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2019年9月1日 · 周立偉建議,跳繩前應充分暖身,可穿著吸震緩衝性佳的運動鞋,跳繩時利用前腳掌輕輕彈跳,著地時膝蓋微彎,就能減輕膝關節的負擔,場地應選擇平坦的地面,如木板、水泥地、PU地板等,盡量不要在石子較多的地方或草坪上進行,若中老年人的骨骼和肌肉力量不足,及體重過重者,因平衡感較不佳,加上體重對膝蓋關節的壓力較大,都是比較不適合跳繩的族群。...
4 天前 · 嚴可倫醫師分享五種常見的膝蓋痛原因。 (圖/翻攝自嚴可倫醫師粉專) 相信大多數人都曾經發生過膝蓋痛的狀況,有時可能是跑步後突然出現痠痛、有時是不小心跌倒撞到而導致,又或是每到變天就會聽到家裡的長輩抱怨膝蓋不舒服......
2022年2月27日 · 天氣時冷時熱,這陣子很多人都會感覺到身體各部位有時這裡痛、那裡痛,對此, 翰醫堂中醫診所 就分享舒緩疼痛的6個穴位,隨時自己按一按就能舒緩疼痛。 1.合谷穴:位於第一掌骨和第二掌骨間。 舒緩作用:頭痛、眼睛痛、牙痛、喉嚨痛。 2.足三里穴:膝蓋外側凹陷處下方三寸(四指幅寬)。 舒緩作用:胃痛、脹氣、消化不良、便秘、肚子痛....
2021年10月27日 · 頭痛是民眾日常常見的症狀之一,不過每個人痛起來的位置、特徵、時間等皆有所不同,起因也不盡相同。 台南市立醫院家醫科盧泰潤醫師指出頭痛的主要類型,並提醒如有異狀盡早檢查,也分享如何預防頭痛。 (圖/ 翻攝自今健康) 頭痛可分2大類,原因、位置不盡相同。...
- 非處方藥物也無法改善的頭痛。許多人頭痛時,總是在家自行服用止痛藥。一般症狀輕微的頭痛,服藥休息後即可自行痊癒。若是服藥後,症狀不但沒有減輕,反而更加嚴重,這時可要當心,或許是腦震蕩或腦部受傷了,需要馬上就醫。
- 頭暈、頭疼,身體協調性下降。當你感覺手腳麻木、肢體無法協調,甚至是走在路上,會突然失去平衡而跌倒,連簡單的行走都有困難時,這是一個警訊,極有可能是腦部受到損傷了,這時一刻也不能耽誤,應儘快求醫。
- 發聲困難、口齒不清。人類大部分的認知功能,往往是由單側腦半球的特定區域所主導,語言功能主要由左腦主導。因此當你突然出現發聲困難、認知能力下降,甚至無法組織語言,出現口齒不清的症狀,這也是腦部受傷的徵兆。
- 反覆嘔吐。如果跌倒之後,發生頭痛或嚴重的嘔吐症狀,那極有可能是腦細胞受損,或是腦內水腫,導致腦壓升高,才會使人感到頭暈目眩,甚至不由自主地嘔吐。
2024年4月11日 · 偏頭痛 (Migraine)指的不是頭部一邊的疼痛,而是一種有特定症狀的疾病。 他說,根據流行病學調查,偏頭痛在台灣15歲以上成年人的盛行率約為9.1%,以20-50歲的人口比例最高,男女比例約為1:3。 在不使用止痛藥或止痛藥無效的情況下,偏頭痛會持續4-72小時。 其症狀特徵包括單側、搏動性、疼痛程度中或重度、日常活動(如走路或爬樓梯)會使頭痛加劇。...
2023年2月26日 · 作為現代文明病,誘發頭痛的原因可能依據不同位置、特徵與時間而不盡相同,患有頭痛者輕則疲倦不適,重則影響生活作息,甚至導致疾病的發生,長期頻繁的頭痛更會對身心靈帶來傷害,網議六大「頭痛原因」一次看。 網友熱議的6大頭痛原因。 (圖/Social Lab社群實驗室提供) 《Social...