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2019年9月1日 · 周立偉建議，跳繩前應充分暖身，可穿著吸震緩衝性佳的運動鞋，跳繩時利用前腳掌輕輕彈跳，著地時膝蓋微彎，就能減輕膝關節的負擔，場地應選擇平坦的地面，如木板、水泥地、PU地板等，盡量不要在石子較多的地方或草坪上進行，若中老年人的骨骼和肌肉力量不足，及體重過重者，因平衡感較不佳，加上體重對膝蓋關節的壓力較大，都是比較不適合跳繩的族群。...
2021年10月27日 · 頭痛是民眾日常常見的症狀之一，不過每個人痛起來的位置、特徵、時間等皆有所不同，起因也不盡相同。 台南市立醫院家醫科盧泰潤醫師指出頭痛的主要類型，並提醒如有異狀盡早檢查，也分享如何預防頭痛。 （圖/ 翻攝自今健康） 頭痛可分2大類，原因、位置不盡相同。...
2022年2月27日 · 舒緩作用：頭痛、眼睛痛、牙痛、喉嚨痛。 2.足三里穴：膝蓋外側凹陷處下方三寸（四指幅寬）。 舒緩作用：胃痛、脹氣、消化不良、便秘、肚子痛
- 非處方藥物也無法改善的頭痛。許多人頭痛時，總是在家自行服用止痛藥。一般症狀輕微的頭痛，服藥休息後即可自行痊癒。若是服藥後，症狀不但沒有減輕，反而更加嚴重，這時可要當心，或許是腦震蕩或腦部受傷了，需要馬上就醫。
- 頭暈、頭疼，身體協調性下降。當你感覺手腳麻木、肢體無法協調，甚至是走在路上，會突然失去平衡而跌倒，連簡單的行走都有困難時，這是一個警訊，極有可能是腦部受到損傷了，這時一刻也不能耽誤，應儘快求醫。
- 發聲困難、口齒不清。人類大部分的認知功能，往往是由單側腦半球的特定區域所主導，語言功能主要由左腦主導。因此當你突然出現發聲困難、認知能力下降，甚至無法組織語言，出現口齒不清的症狀，這也是腦部受傷的徵兆。
- 反覆嘔吐。如果跌倒之後，發生頭痛或嚴重的嘔吐症狀，那極有可能是腦細胞受損，或是腦內水腫，導致腦壓升高，才會使人感到頭暈目眩，甚至不由自主地嘔吐。
2022年3月15日 · 不少人常常會覺得頭很痛，偏頭痛真的非常不舒服， 翰醫堂中醫 就分享如何分辨各種頭痛狀況，以及有哪些舒緩穴道可以按一按，讓頭痛遠離你。 一、緊張性頭痛：整個頭部、太陽穴、肩頸痛。 二、壓力性頭痛：肩頸部肌肉僵硬，頭部兩側壓迫痛。 三、消化系統頭痛：頭部前額兩側疼痛。 四、竇性頭痛：上頷及兩耳鼻樑疼痛。 五、偏頭痛：同一側同一部位反覆疼痛。 而舒緩頭痛穴位為以下： 印堂穴：兩眉正中間。...
2023年2月26日 · 作為現代文明病，誘發頭痛的原因可能依據不同位置、特徵與時間而不盡相同，患有頭痛者輕則疲倦不適，重則影響生活作息，甚至導致疾病的發生，長期頻繁的頭痛更會對身心靈帶來傷害，網議六大「頭痛原因」一次看。 網友熱議的6大頭痛原因。 （圖／Social Lab社群實驗室提供） 《Social...
2024年4月11日 · 偏頭痛 (Migraine)指的不是頭部一邊的疼痛，而是一種有特定症狀的疾病。 他說，根據流行病學調查，偏頭痛在台灣15歲以上成年人的盛行率約為9.1%，以20-50歲的人口比例最高，男女比例約為1：3。 在不使用止痛藥或止痛藥無效的情況下，偏頭痛會持續4-72小時。 其症狀特徵包括單側、搏動性、疼痛程度中或重度、日常活動（如走路或爬樓梯）會使頭痛加劇。...
