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圖片: teachmeorthopedics.info
- 膝頭是下肢其中一個最容易出現痛症的關節,成因包括受傷、勞損、發炎、退化等等。 病人要分清真正膝頭痛,定係其他地方影響,例如脊椎神經或髖關節,都會引致膝頭痛。 病人以從以下線索得知問題是否真正來自膝頭,真正膝頭痛有一個特定範圍,前方是在波羅蓋附近,而後方是在大腿和小腿骨之間的接軌附近,或者正內外側,比較少超出這個範圍。
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膝關節疼痛是怎麼回事?
膝蓋痛怎麼治療?
- 膝關節結構要知道。膝關節是人體中最大的關節,乃人體站立、步行時主要承重關節。膝關節主要由三塊骨頭組成,並由韌帶聯接起來,令到關節穩定;周圍的肌肉、肌腱也同時穩定關節和驅使關節活動。
- 解構膝蓋痛位置。人們常以為年紀大,膝頭哥退化才會導致膝蓋痛。事實上,膝關節炎是膝蓋痛的主要成因,單單關節炎便有超過一百種2,較常見的有 4種。此外,運動傷害或過勞亦是膝蓋痛常見成因。
- 有這些膝關節痛症狀嗎?受膝關節痛困擾的人通常會有以下8種症狀。3膝蓋腫脹、疼痛及繃緊。膝頭哥發熱、紅腫痛或有積水。下肢無力及膝關節不穩定、酸軟。膝關節活動時突然發出「咔咔」或「啪啪」聲響。
- 9個膝蓋痛原因或風險因素。膝蓋痛是什麼原因?以下詳細列出有膝頭痛的風險因素,你又中了多少個?2長期重複特定動作、姿勢不良。膝頭哥退化。職業勞損。肥胖、過重,導致膝關節負荷過大。
2022年11月23日 · 初初發作時應多休息,但待膝頭痛楚減輕後,便可以進行一些溫和的運動。 不要再坐著不動,ANKH機能再生運動科學顧問表示,進行運動治療是有效的方法之一,按膝蓋痛的嚴重程度,教援適合的運動,從而改善膝蓋痛。
- 前側膝蓋痛:股四頭肌肌腱炎、跳躍膝、跑者膝、膝關節積水、退化性關節炎
- 外側膝蓋痛:膝外側韌帶(Lcl)與髂脛束症候群(Itbs)
- 內側膝蓋痛:退化性關節炎、內側皺襞、膝內側韌帶、鵝掌肌腱炎
上面一點的前側痛大概是股四頭肌肌腱炎。在中間部位,髕骨周圍的,可能是跑者膝、膝積水。下面一點的可能是跳躍膝。 那要如何區分呢?股四頭肌肌腱炎、跳躍膝通常哪裡有問題就摸得到哪裡痛;跑者膝、膝關節積水則通常摸不到哪裡會痛。 股四頭肌肌腱炎、跳躍膝(Jumper’s knee)通常跟激烈的跳躍運動有關。比如打排球、羽球、跳繩跳很多、跳高、跳遠等;或是短跑、網球等需要爆發力的運動。屬於年輕人的疾病。 至於跑者膝(Runner’s knee, PFPS),可不一定要跑步才會得跑者膝喔。跑者膝是髕骨疼痛症候群的簡稱。簡單講就是髕骨周邊一圈痛,上下左右都有可能,還可能會換地方(要看詳細跑者膝看這裡)。 膝關節積水(Knee effusion)的感覺,則是會覺得膝蓋脹脹的,想蹲但蹲不下去。膝關節積水常伴隨膝...
髂脛束症候群(Iliotibial band syndrome, ITBS)又稱為跑步殺手,中了就可以好好休息3個月。有這個問題必須要好好的治療,因為很容易復發。然而跑步選手常常沒完全好就硬報名參加比賽,比賽完就要花更久的時間治療。髂脛束症候群常見於跑步新手、老手,或新手突然增加很多跑量、下坡跑太多太快的人。 至於膝外側韌帶(LCL=Lateral collateral ligament)的位置比髂脛束後面一點,跟打球、爬山扭傷膝蓋比較有關係。
前面2個上面講過。就是前側稍稍偏內側的痛。 第3個膝內側韌帶(Medial collateral ligament, MCL)除了退化而很常發作之外,跟外傷被車子撞(車子通常從後外側撞到膝蓋,所以膝內側韌帶很容易被拉傷)以及打球扭傷也很有關係。 接下來就是鵝掌肌腱炎(Pes anserine Bursitis)。它是屬於過度使用的肌腱滑囊炎。跟跑步、爬山的下山很有關係。痛的位置也跟別人不太一樣,是遺世獨立的一個存在。 鵝掌肌肌腱與他上游下游的肌肉都有關。很多人是股內側肌太緊、縫匠肌太緊,或是小腿筋膜太緊,導致鵝掌肌肌腱被拉到太多而發炎。 為什麼會取名叫鵝掌肌呢?原來它是三條肌腱合在一起的總稱。從側面看起來像鵝掌。三條肌腱分別是縫匠肌、薄片肌和半腱肌。肌腱之間皆有滑囊存在,有問題時容易發炎。 ...
膝頭痛:醫生教你尋找原因. 郭嘉邦骨科專科醫生. 膝頭是下肢其中一個最容易出現痛症的關節,成因包括受傷、勞損、發炎、退化等等。. 本文嘗試深入淺出,提供一些自我診斷的方法。. 1. 分清真正膝頭痛,定係其他地方影響. 「膝頭痛唔係就係膝頭出咗問題咩 ...
膝頭痛(膝蓋痛)是成年人常見的痛疾。 膝頭的結構非常複雜,無論是骨頭、軟骨、韌帶、肌腱或滑膜都可能是痛楚根源。 因此,若患者膝頭痛較為嚴重、痛楚持續或惡化,甚或影響膝頭活動能力時,便應盡快求醫,你可在此了解原因從而選擇適當的治療。
2022年11月29日 · 膝頭痛原因簡介 勞損、運動過勞或創傷會增加形成膝頭痛的風險,不論上落樓梯、蹲下時都會膝頭痛,膝蓋出現疼痛、乏力、腫脹、僵硬、發熱等症狀,令人難以忍受。 更多膝頭痛的成因與症狀,請參閱「【膝蓋痛】如何解決?
常見的膝蓋痛原因是膝關節退化、錯位、受傷或反複受壓。膝蓋腫脹或痛楚都會影響走路或站立,治療膝蓋痛 (膝頭痛) 以修復軟骨及物理運動舒緩為主,再配合治療儀器,幫助放鬆肌肉及減輕局部神經受壓的情況。突然發作的急性膝痛可能與受傷或其他創傷有關。