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4 天前 · 運動解說. 開始時，以單手撐起身軀，前後腳放凌空抬起身軀成一直線，保持平穩；腰部、臀部別墮下，另一隻手舉高揮動Flexi-bar。 過程需注意收腹、手臂垂直，每邊手做45秒至一分鐘。 此動作有效鍛鍊全身及核心肌肉，更有效改善平衡。 此動作有助收緊手臂bye bye肉。 開始時，前後腳站立，雙手放後，垂直手臂，握實棒身中央位置，手腕骨保持自然弧度，開始揮動Flexi-bar。 過程收緊腹部，放鬆肩膀，固定手臂、手肘及肩膀（別晃動手臂），只用手腕陰力震動棒身。 此動作做45秒至一分鐘。 揮動Flexi-bar時，手臂伸直，手腕骨需維持自然弧度，別過分屈曲或彎下，固定手腕及手肘關節，若需曲臂，則要保持微曲，固定關節，「唔好又曲又直」，否則很難令棒身震動。 相關文章.
4 天前 · 穿戴第二級護膝的步驟會較第一級護膝複雜，用者先將足部從護膝的上端伸入及從護膝的下端穿出，將護膝置於膝關節後再用綁帶將護膝索緊。 由於比第一級護膝多了綁帶及彈性支架，所以穿戴起來會較擁腫。 一般只能穿戴於窄腳褲之外，或有較多空間的闊腳褲內。 第二級護膝適合大部分扭傷膝關節，但沒有骨折或韌帶撕裂患者。 由於不同生產商及不同型號的第二級護膝無論在結構、大小、承托力及保護情度上均有出入，建議購買前應資詢店員意見。 Level 3 ( 第三級) 的護膝內藏硬金屬關節支架，能阻止膝關節橫向扭曲及縱向屈曲，所以適用於關節容易脫臼、韌帶受損、嚴重受傷、關節炎、膝關節過鬆、或動過手術後需要控制關節屈曲角度者。 通常用家是根據專業醫護人員指示購買使用。
4 天前 · 香港醫務委員會於2019年12月推出《遠程醫療實務道德規範指引》，目的是讓醫生在提供遙距醫療時，不會違反香港註冊醫生必須遵守的專業守則。 《指引》涵蓋範圍包括醫患關係、病人私隱、如何有效保留醫療紀錄等。 如醫生違反《指引》，有可能違反專業守則，醫委會會採取紀律行動。 衛生署私營醫療機構規管辦公室2023年12月發布《診所標準》，列載診所管理、設施設備、服務提供及護理程序、感染控制、風險管理、應變措施等標準。 《診所標準》提及若診所提供遙距醫療服務，須訂立政策和程序確保護理標準不低於面診，並要求病人和職員每次均能辨識對方。
5 天前 · 頭兩節雙方均無法找到破門良方，戰況陷於膠 。到了第三節打了9分鐘，尼蘭特終於替楓葉打開紀錄，客場1：0領先。這也是尼蘭特這個季後賽打進的第三球。然後楓葉球迷開心了不到一分半鐘，主隊迅速由連賀美扳成平手，也令比賽要加時分勝負。
4 天前 · [2017-09-21] 明醫網 > 醫事百科. 很多人可能從沒有聽過「重複性勞損」 ( 英文學名Repetitive Strain Injury, 簡稱R.S. I.) 這個醫學名詞。其實R. S. I. 是多種十分常見疾病的統稱。 它們包括腕管綜合症 (Carpal Tunnel Syndrome)、滑囊炎 (Bursitis)、肌腱炎 (Tendinitis)、腱鞘炎 (Tenosynovitis)、扳機指 (Trigger Finger)、肩頸痛症、腰背痛症、膝關節勞損等多種疾病。 根據加拿大統計局的調查發現，本國成年人口之中有一成以上曾因為R. S. I. 影響身體局部失去功能需要治療，而大部份R. S. I. 患者的致病原因都是直接和工作受傷有關。
5 天前 · 前港姐冠軍謝嘉怡昨日駕車返工，因馬路嚴重水浸，無法再前行被困車廂內，她拍片談及現場情况稱︰「抱歉周六早上講了這麼長的故事，但要對此刻的生活充滿感激，即使今天是糟糕的一天，也只需找到一兩件你可以感激的小事。 事情往往是我們無法控制的，那為何不尋找一些正面的東西呢？ 所以今天我感謝我的家人、朋友、我的工作，以及所有繼續支持我的人。 張寶兒住所停車場水浸. 江嘉敏同樣駕車返工，她寫道：「黃雨又有咩可怕……外景照拍。
4 天前 · 猩紅熱(Scarlet fever、又稱 scarlatina)是感染了「甲類鏈球菌」(Group A Streptococcus)而起的，甲類鏈球菌是引致普通喉嚨發炎(strep ...
