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  1. 自我增值_百度百科

    baike.baidu.com › item › 自我增值

    自我增值指的是在学习的过程中,要不断充实和完善自己,使自己能获得更大的竞争力。 声明:百科词条人人可编辑,词条创建和修改均免费,绝不存在官方及代理商付费代编,请勿上当受骗。详情>>

  2. 自我增值 晚年豐盛 - Elderly

    www.elderly.gov.hk › tc_chi › healthy_ageing
    • 「 休閒生活 」
    • 持續學習
    • 工作轉型

    「休閒生活」是指透過參與活動的機會,認識新的朋友,保持身心健康,提升生活的質素。休閒活動有不同的種類: 1. 娛樂的------聽音樂、參與文娛活動 2. 社交的------社交舞、結伴旅遊、與朋友茶敘 3. 貢獻性的------照顧寵物、園藝、手工藝 4. 動腦筋的------下棋、閱讀、寫作、彈奏樂器 「休閒生活」是保持心理社交健康的重要元素,任何年齡的人士都不可以缺少。有部份長者經常覺得參與休閒活動花費很大,又需要有很多學識和技巧,故此不太適合他們參與。但事實上,在任何階段發掘新的興趣,都不會太遲的。長者可以嘗試以下的方法,享受「休閒生活」的樂趣: 1. 與朋友或配偶結伴參與,嘗試從中找到生活的樂趣 2. 抱著何妨一試的心態,不要太介懷自己的年齡或表現,積極參與 3. 視乎個人的時間和能力,循序漸進,作出新的嘗試 4. 留意一些有長者優惠的休閒活動

    透過 「 持續學習 」 ,長者可以不斷裝備自己以適應身體及生活上的轉變,令晚年活得更豐盛。例如長者可以參加健康講座,從而明白如何活得更健康;又可以學習 「 太極 」以 強身健體。有部分長者或會因低估自己的能力,而沒有學習的動力。其實長者只要學得其法,並配合自己的能力,按部就班, 循序漸進 地學習,定能從學習中,享受新的得著。

    在中國文化中,工作多數是指一份受薪的職業。事實上,工作亦賦予人們生命的意義及展現才華的機會。除了為個人、家庭及社會作出貢獻外,人們從工作中可以得到自我肯定、知識、技巧和人生經驗,更可結識明友,擴闊自己的生活圈子。可想而知,當退休後的長者失去以上東西的生活時,他們是很難適應。 長者要跳出繼續從事受薪職業的狹窄視野,才能走進參與不同形式工作的新領域。長者可以參與義務工作,善用自己的時間、體力、學識及經驗,幫助有需要的老友記;甚至鼓勵年輕一輩,積極面對生活,應付人生的挑戰;亦可繼續以兼職或顧問形式,在不同的崗位上發揮才華,扶助後輩,貢獻社會;也可投身公益或社會事務,組織志願團體並擔任當中的委員,推動社區發展;更可重拾個人興趣,參與學術研究或藝術創作,開創人生新一頁。 總括來說,生活重整是一個促進健康的過程。長者透過對自己、對身邊的人和事,以及對生活環境的認識,作出不同的嘗試,便可藉此促進自己的身體、心理和社交的健康,締造精彩、豐盛的晚年。

  3. 18/5/2021 · 如何 增值自己 ?打工仔必學技能3大重點你一定要知!在數碼年代,其實有很多方法可以學新技能,只要你有電腦、手機或平板電腦你就可以免費學習。今次為你精選三大技能你一定要學,因為不論各行各業,培養學習技能都會令你不會脫節!今次我們要講的就是以下這三種打 ...

  4. 自我增值】免費讀哈佛大學課程 $0獲取Google網上證書 課程:導賞員訓練證書 開辦機構:香港大學專業進修學院 學費:課程共 $9970(獲持續進修基金資助後最少需$1994) 2020年全球因着新冠肺炎的影響,而不能到其他地方旅行。

    • 看書
    • 學習新技能
    • 寫日記
    • 練習時間管理
    • 運動

    俗話說:「知識就是力量」,看書就是最容易獲得知識的方法,同時也能提升閱讀能力和寫作能力。看書亦能訓練你的專注力,當你專注在文字當中,便能獲得平靜的心境。所以由現在開始,把你的書櫃堆積的書都慢慢看完吧!

    比起學習樂器,在這種足不出戶的日子中,筆者更推薦學習新語言或新程式(如Photoshop、Indesign等),因為這些都較容易在網絡上找到教學和相關資源,且不太需要面對面指導也能容易上手,這些技能更能讓你的履歷更豐富,有助你找到好工作。

    在這段空檔時間中,不如堅持每一天都寫一篇日記。《論語》中說:「吾日三省吾身」,你可以每晚留給自己一段和心靈自我溝通的時間,透過寫日記反省自己;更可以以文字紀錄生活,相信你日後再翻開回憶,也會會心微笑。

    每次趕專題都是deadline fighter,臨急抱佛腳,更不知道先前的時間去了哪兒?你可以趁在家工作/學習的這段時間,練習一下分配時間完成不同的任務,「番茄鐘工作法」或是forest程式也是助你集中的好幫手,坊間還有不少手機程式和手帳記錄法,就好好趁這段日子發掘最適合自己的吧!

    每日留在家中難免坐到腰酸背痛,這是不是燃起了你運動的慾望呢?就算坐在家中亦有不少運動可以做,最簡單的有原地跑、sit up,或是可以邊看網上教學影片邊完成動作。說不定疫情過去後大家除了變得更健康,還成功減肥呢!

  5. 24/7/2020 · 善用免費學習資源 自我增值 要在市場上保持競爭力,人才需要時刻學習,增值新技能。Microsoft Learn、LinkedIn Learning和GitHub Learning Lab平台上提供免費的學習內容,協助人才進修所需技能,並考取相關證書。

  6. 持續自我增值,在現今社會中已是必備的生存要素. 大家好! 人越大,在職場上打滾得越久,就越來越覺得在求學時期所學的遠遠不及我們在這社會大學所需要用到的,加上現在互聯網的發達更催促著許多行業的變遷,只須短短數年一整個行業的生態已可改頭換面 ...

  7. 增值自己!8大熱門課程及興趣班種類推介 | ELLE HK

    www.elle.com.hk › life › learn-something
    • 營養師課程。愈來愈多人追求健康飲食,食品及營養學課程大為可為,除了自身會更了解各種食物的知識,減肥事半功倍之外,認可的營養師課程都是一門專業,坊間有不少課程讀完之後可有擔任營養師職位的資格,更可申請成爲英國註冊營養師。
    • 私人健身教練課程。與營養學一樣,健身都是為了健康吧!如果你對健身有興趣,與其花錢請教練,不如自己讀一個課程,學多些這方面的知識。考了健身教練牌,有了專業資格,更可幫到其他人,一舉兩得!
    • 潛水課程。香港人工作壓力大,今年又少了旅遊的機會,想找個活動放鬆,潛水是個好選擇!坊間有不少潛水課程供初學者,在開放水域潛水,可以挑戰自己;在水中探索,亦可令日常煩躁的心境平靜下來,是項有益身心的運動!
    • 花藝課程。想陶冶性情,不妨報讀插花課程!花藝是講求耐性和能提升品味的活動,今年因疫情關係,人們在各方面的壓力都增加,感到疲累時不妨上一些花藝短期課程,放鬆身心!
  8. 8/5/2020 · 想增值自己但又沒動力?. 不如看看蘇格拉底8句關於自我增值的名言,或者它們會助你撥開雲霧見青天。. 在疫情間,多閱讀哲學家的想法,啟發自己思考,也許就能助你走出思考的胡同。. (alexblock/unsplash) 受疫情影響,不少打工仔都面對失業或工時不足的問題 ... ...

  9. 自我增值課程. 實用保健按摩證書課程 (基礎) 課程編號. CT01080ET. 開課日期. 彩雲二邨 2021-10-04. 立即報名. 時間. 彩雲二邨 - 2021-10-04 開課 (10月4, 11, 18, 25日, 11月1, 8, 15, 22日 星期一 (1930 - 2130)

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