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2021年5月13日 · 今天這一份調查是以健身環大冒險為主，針對慢性背痛跟腰痛的患者，進行一連串相關的追蹤調查，聽說在日本一生中有背痛相關問題的人就高達8成，其中大多數都是非特異性腰背痛，要了解其病因非常困難，甚至不排除生理影響跟心理影響
2023年2月24日 · 這項改革首先是從一個小地方開始進行的，日本和歌山縣田邊市政府那邊，有幾位員工長時間飽受腰痠背痛的困擾，所以在2021年10月份的時候，該政府實驗性的使用瑜珈球讓員工坐著辦公 (自費)，不過由於韻律球本身會滾動，上班還要集中精神控制太累，所以每位員工底下還有一個環，將瑜珈球固定住位置之後，接著就可以放心在上面坐著惹. 圖片來自：youtube. 據說當時包含市長辦公室、副市長辦公室以及總務科等多間辦公室裡，一共就設置了15個瑜珈球，有一次市長「真砂充敏」接受記者採訪時，也是坐著瑜珈球接受訪問，當時他就表示用這款商品替代椅子，可以有效緩解腰痛跟頸肩緊酸，結果幾個月的測試結束後，15位測試人員有10位表示願意繼續下去，兩位覺得不需要，三位表示不確定！
2022年2月18日 · 沒關係~大家還是可以在家做運動，也許器材比不上健身房那麼專業，但是伏力挺身、仰臥起坐、舉啞鈴、深蹲等等一樣可以在家練起來，最近看到網友分享香港電台的「 全民運動3.3 」節目，這也讓身體已經生疏好久的阿漆，再度有了練起來的動力. 圖片來自：youtube. 我們這邊雖然沒辦法直接收看香港的節目，但好在網路無國界，香港電台的YT體育節目我們還是可以在頻道上搜尋到，播出時間好像是下午三點然後時長一小時，雖然有豐富的體壇消息但因為是粵語 (沒字幕)，所以聽起來我覺得略顯吃力 (畢竟沒有粵語基礎)，不過節目中間安插的一節運動單元，我覺得就很適合大家練一練. 圖片來自：youtube.
2021年4月17日 · & 正妹. 【有片】在家可做《美體運動地板體操》訓練背部肌肉還可以改善駝背唷. 凌凌漆 2021.04.17. 圖片來自：youtube. 原汁原味的內容在這裡. 運動不能找藉口，或許對一般人來說上班壓力大，飲食不正常還容易得胃食道逆流，但正因為我們疏於運動，才必須更要騰出時間來運動，今天跟大家分享的「 美體運動地板體操 」，就是分享幾組簡單易模仿的動作，準備個瑜珈墊鋪在地上，一有空就可以做個兩組，身體動一動才有精神繼續加班...不是！ 我是說讓身體變健康啦XD.
2021年3月16日 · 減重30公斤《健身環大冒險》推主花了一年時間運動腰瘦效果非常成功. 過去我們聊過幾次關於任天堂推出的「 健身環大冒險 」話題，有人用健身環做運動而且效果顯著，比方今天分享的內容，就是有推主持之以恆的運動，結過一年之內瘦了30公斤，另外也有些 ...
2018年9月27日 · 新奇. 《一個人的貼布》輕鬆可以貼後背的宅小物真想買一個來trytry看. 凌凌漆 2018.09.27. 圖片來自：E Komo Mai！ ～ことりの部屋へ - ココログ. 通常大家肌肉痠痛的時候會怎麼做？ 我想不是拿個肌樂噴一下不然就是買個撒隆巴斯來貼吧，以藥布為例子，如果是手或腳或肩膀這些地方可能還好處理一點，但如果想貼的是後背，就是那個前胸貼後背的那個後背該怎麼辦呢？ 今天這篇「 一個人的貼布 」就是來跟大家分享好用的宅小物 (我知道它出很久了，但我現在才看到嘛) 原汁原味的內容在這裡. 圖片來自：gree. 如果是要貼後背的話，除非你的手夠長有辦法伸到患處，不然最有效也是最精準的做法，就是請人幫你貼吧. 圖片來自：bokete.
2020年8月3日 · 研究顯示《健身環對慢性背痛有效》運動好處多多，大家一起動起來讓身體變健康吧 《美少女遊戲衰退的原因》都怪年輕玩家無法忍受落落長的鋪陳了？
