舒緩腰背痛運動 相關
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2020年6月5日 · 1.3M views 3 years ago 改善肩頸膊痛運動計劃Byebye Shoulder & Neck Pain Workout Plan. telegram: t.me/coffee89921 IG: / coffee89921 YOGA IG: / yogawithcoffee ...more. Shop the Coffee林芊 ...
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- 1.4M
- Coffee林芊妤
2021年7月5日 · 簡單的動作就能舒緩腰椎壓力腰椎關節會因為久坐而有壓力是超常見的問題就算是原本腰健康的人久坐也會有不舒服的感覺所以學起來簡單幾招常常 ...
- 13 分鐘
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- 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab
2019年11月9日 · Together Physio骨專科物理治療. 4.24K subscribers. Subscribed. 404. 27K views 4 years ago. 這些運動屬於腰背初期的復康運動，它能幫助舒緩急性腰痛。 對於有椎間盤突出、或椎間盤受傷的病人尤其奏效，同時亦適合一些經常覺得腰部位置非常繃緊的病人。 ...more. 成日覺得腰部繃緊/ 腰痛？...
- 2 分鐘
- 27.7K
- Together Physio骨專科物理治療
腰背痛可能是因為日常生活習慣或運動時，核心腹部未收緊用錯力等原因所致。 利用手邊易取得的寶特瓶！ 準備開始舒緩腰部的緊繃感吧！ 【居家運動系列】舒緩腰背痛拉筋：1. 礦泉水瓶滾背10~15分鐘/2次2. 躺姿抱膝伸展30秒/3~5次追蹤我的Instagram：@paipailausuhttps://www.instag...
針對背痛、腰酸背痛的朋友們，透過簡單5招伸展運動就能達到放鬆下背痛&舒緩腰背痛的運動幫助。 本篇伸展運動訓練也特別適合熟齡族、銀髮族來進行伸展運動喔!0:07平躺曲膝腹式呼吸訓練0:30雙腳交替抱單膝訓練0:55雙手抱雙膝訓練1:10全身伸展訓練1:47跪姿趴下雙手向前伸展★ 分享給身邊的長輩，一起更健康！ http...
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- TURTLE GYM特多勁
我們很容易感到腰酸背痛這短片我教大家十分鐘伸展運動來舒緩腰背痛也是一個好好的保健運動增加血液循環增加腰背柔軟度從而減低肌肉和關節的壓力大家就需要留意幾點0:00 伸展運動注意事項1:09 開始伸展運動 12:12 The End任何查詢，可以電郵:Email: lifeandstretching@gmail.co...
- 12 分鐘
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- 伸展生活 Life and Stretching
整天久站 / 久坐，姿勢不良，造成肌肉僵硬，腰酸背痛。這部 瑜伽 教學 影片，教你7個舒緩腰酸背痛 方法，助你舒緩 腰痠背痛。這部 腰酸背痛 ...
- 5 分鐘
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- Fitness Mandy
![[超方便] 舒緩腰背痛運動 坐/站著做就可！腰部保健 腰部保養運動 Low back mobilizing & stretching ...](https://hk.images.search.yahoo.com/search/images?p=%E8%88%92%E7%B7%A9%E8%85%B0%E8%83%8C%E7%97%9B%E9%81%8B%E5%8B%95&ei=UTF-8&vs=www.youtube.com&vst=0&fl=0&rd=r2&_tsrc=yahoo&_lang=zh-hant-tw&_sep=fp&_intl=hk&age=1m&th=114.4&tw=203.9&imgurl=https%3A%2F%2Fi.ytimg.com%2Fvi%2FhlUVnwaX7ss%2Fmaxresdefault.jpg&rurl=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DhlUVnwaX7ss&size=124KB&name=%5B%E8%B6%85%E6%96%B9%E4%BE%BF%5D+%E8%88%92%E7%B7%A9%E8%85%B0%E8%83%8C%E7%97%9B%E9%81%8B%E5%8B%95+%E5%9D%90%2F%E7%AB%99%E8%91%97%E5%81%9A%E5%B0%B1%E5%8F%AF%EF%BC%81%E8%85%B0%E9%83%A8%E4%BF%9D%E5%81%A5+%E8%85%B0%E9%83%A8%E4%BF%9D%E9%A4%8A%E9%81%8B%E5%8B%95+Low+back+mobilizing+%26+stretching+...&oid=3&h=720&w=1280&turl=https%3A%2F%2Ftse1.mm.bing.net%2Fth%3Fid%3DOIP.8VkGMPtt3Fv38riAzaVrBAHaEK%26pid%3DApi%26rs%3D1%26c%3D1%26qlt%3D95%26w%3D203%26h%3D114&tt=%5B%E8%B6%85%E6%96%B9%E4%BE%BF%5D+%E8%88%92%E7%B7%A9%E8%85%B0%E8%83%8C%E7%97%9B%E9%81%8B%E5%8B%95+%E5%9D%90%2F%E7%AB%99%E8%91%97%E5%81%9A%E5%B0%B1%E5%8F%AF%EF%BC%81%E8%85%B0%E9%83%A8%E4%BF%9D%E5%81%A5+%E8%85%B0%E9%83%A8%E4%BF%9D%E9%A4%8A%E9%81%8B%E5%8B%95+Low+back+mobilizing+%26+stretching+...&sigr=GtxP3PEn78Ui&sigit=pyYF5mIxEEvD&sigi=InKgQZzApSWQ&sign=TNnIed6Zg7I7&sigt=TNnIed6Zg7I7 "[超方便] 舒緩腰背痛運動 坐/站著做就可！腰部保健 腰部保養運動 Low back mobilizing & stretching ...")
