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57. 被浏览. 33,047. 45 个回答. 默认排序. 子芩. 成长认知干货，美食、教育、健康等话题. 1 人赞同了该回答. 在家自己艾灸，可以选择以下几种灸具。 一、艾条. 艾条 艾灸适合于自己能够着的穴位，就是身体前面的穴位。 一般艾灸的时间是15～20分钟，手持艾条这么长时间艾灸一个穴位着实是有些累。 二、艾灸盒. 艾灸盒一般都有绑带，可以固定于身体的穴位上，不用手持，相对于艾条来说比较省力。 1、按材质分类. 艾灸盒 按材质可以分为铜质、铁质、木质和竹制的等，其中竹质艾灸盒因为其性能稳定、坚实，使用最为普遍。 选择艾灸盒的时候，主要看患者的需求。 竹质的艾灸盒比木质艾灸盒容易开裂， 胶合板 制的艾灸盒坚固耐用，价格又便宜，但艾灸过程中可能会因受热散发有害气体。
第一、要想进步神速，首先好好看书。 多看一些艾灸书籍，反复研读，看的时候不需要记住，有印象就可以了。 用到的时候记不清楚可以翻阅书籍，知识点也就慢慢加深了。 艾灸市场的艾灸书籍越来越多，但好书并不多，大多数都是相互抄袭，粗制滥造。 我推荐的有《谢锡亮灸法》 《马氏温灸法》 《灸绳》《单桂敏灸除百病》 《艾灸精华选读》《灸法秘传》白话版等。 这几本书推荐大家都看，相互可以参照。 谢锡亮教授《谢锡亮灸法》 周楣声先生《灸绳》 《单桂敏灸除百病》 马少群先生《马氏温灸法》 《艾灸精华选读》 （《艾灸精华选读》虽然只是一本内部读物，但其质量确实不错，内容丰富，值得一读。 第二、学习经络穴位知识和灸法的知识。 要掌握好经络走向，常用穴位的准确位置和作用，常见问题的配穴等。
16 个回答. 默认排序. 知乎用户. 传承中医文化，中医培训、名老中医拜师、传承工作室、证书合作。 公众号 中医的观念很好玩，我们痛有热痛和寒痛，像女人如果痛经也是因为寒，寒的话，一般用灸最好。 慢慢灸，灸关元，当热气一进去就不痛了。 久火最好，慢慢灸。 这样双脚热了，痛就去掉了。 为什么双脚一热，病就去掉了。 当这个热呢，因为受到肺的影响，热力往下走，余热才往手掌走。 小肠的热往脚上面，所以热气是往下，所以气要往下沉到脚。 所以心脏按照简单讲，心脏就是管动脉。 小肠管静脉。 西医是说心脏管全身的血液循环。 中医说，等一下!心脏其实只管一半。 全身的动静脉一样长，全身的大小血管加起来可以绕地球一圈半，那么大的系统，动脉静脉一样长，基本常识，不需要去证明，有动脉就有静脉，讲完了。
701,424. 87 个回答. 默认排序. 亦可这厮. 努力工作、用心生活。 319 人赞同了该回答. 受益于艾灸对我寒湿体质的改善，我一直尝试对艾灸做更深入的了解，但网上关于艾灸的信息多泛泛而谈、难辨真伪。 所以，我决定花点时间啃书，把关于艾灸的所有疑问做一个归纳总结，分享给需要的人。 手册内容全部出自各种经历时间考验的针灸、 中医典籍 。 主要参考书目： 《 中国针灸学 》：作者承淡安，现代针灸学科奠基人，中国针灸一代宗师； 《灸绳》：作者 周楣声 ，著名针灸学家，精于灸法； 《中国针灸大全》：作者王雪苔，第一批国家级非物质文化遗产项目针灸代表性传承人、世界针灸学会联合国终身名誉主席. 《谢锡亮灸法》：作者谢锡亮，艾灸专家，承淡安亲传弟子； 艾灸治疗的理论依据是什么?
1,462. 2 个回答. 默认排序. 西安勤郎中. 陕西省中医药大学 中西医结合临床硕士. 7 人赞同了该回答. 很多人认为艾灸很简单，毕竟拿个艾条谁不会呢？ 针刺一般人不敢乱扎，拿个 艾条 熏熏穴位有什么不敢的？ 艾灸有什么难的呢？ 不就是哪里疼灸哪里，穴位也不用太精准，大致那个位置就行了。 我很想问问持有这种观点的朋友，你们可以用灸法调理多少疾病呢？ 他们或许偶尔会稀里糊涂地灸好一些问题。 但是对于一些微复杂一些的疾病、或者一些重大疾病，他们就束手无策了。 这时他们又会说，艾灸压根就治不好这种病。 殊不知古人论灸法，说“灸法去病之功，难以枚举。 凡虚实寒热，轻重远近，无往不宜”，简单来说，艾灸什么病都能治，现在谁又能达到这种境界呢？
艾灸. 怎样学怎么做艾灸？ 关注者. 125. 被浏览. 84,601. 19 个回答. 默认排序. 彭磊. 中医师 针灸师 业余trader. 2 人赞同了该回答. 参考 刺法灸法学 ，淘宝上有卖。 做灸法最重要的一点是避免烫伤，避免引起火灾。 发布于 2015-07-07 17:33. 安静的大奎. 题主正在思考中... 70 人赞同了该回答. 确实有不少人不知艾叶是什么东西、艾灸是怎么回事。 按习俗端午节挂在门上辟邪的一种是艾叶，一种是 菖蒲 ，都是新鲜的。 新鲜艾叶晒干，放上至少一年，就是陈艾，一般老人都知道 陈艾 。 大多数情况，我们所说的 艾叶 就是陈艾，是一个中草药。 网上和中药房可以买到。 用大量艾叶，机器敲打，把叶子中的茎杆全部去掉，加工出来的就是艾绒。
2018年1月29日 · 艾灸养生. 求一份艾灸时间合理安排？ 上午艾灸最好，中午次之，晚上最差。 1.现在是冬季，如果晚上艾灸可以吹空调，不会很冷，上午和下午没有空调吹很冷，上午下午晚上都有时间艾灸。 2.理论上… 显示全部 . 关注者. 11. 被浏览. 10,526. 7 个回答. 默认排序. 安静的大奎. 题主正在思考中... 问1：一年之中何时艾灸最好？ 答案：夏季. 追问：那么是不是其他季节艾灸就没有效果呢？ 答案：当然不是. 追问：为什么夏季艾灸最好？ 现在是冬季适合不适合艾灸？ 如果艾灸注意些什么？ 答案：根据“春夏养阳”的原则，由于夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，此时养生治病便可占天时之机，起到事倍功半的效果。 那么与夏对应的冬季气温寒冷还适合艾灸吗？
