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2017年12月25日 · 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師謝旭東說明，艾灸是利用艾絨或艾絨搭配其他藥物捏和成形，燃燒後置放在體表穴位上，藉以調暢氣血、溫經散寒，並治療疾病、加強自癒力。 相較於針灸用於治療，中醫師李明貞認為艾灸著重保健，其安全性較高，對於治療疾病、防病保健、養生美容都能收到相當功效。 尤其是在冬天，特別 容易手腳冰冷的女性朋友，每天灸15至20分鐘，可讓手腳暖呼呼 ；有肩關節痠痛問題者，也可以運用艾灸溫經絡、通血脈；灸肚臍周邊則能達到暖子宮效果；也可幫助身體排除多餘水分。 居家使用艾灸養生健體，除了可針對局部區塊進行，若想要單次多區塊使用，建議 灸穴位的順序要由上而下，由胸腹面再到背面。 要注意同一處不要停留太久，感到熱就移位，或一直移動，避免燙傷。 曲池穴. 取穴： 手肘彎曲有橫紋的凹陷處外端。
2018年11月22日 · 中醫診間最常使用的是針上用灸，是在針上點艾粒，再行針灸，將艾粒的熱力經由針傳導至更深層處，通常會有不錯的療效出現。 示意圖／TVBS. 打通受阻經絡 消水腫、暖子宮、解便祕. 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師謝旭東說， 灸有「補」的作用，常用於患者體虛、身體無發炎反應時，若是跌打損傷的新傷，因為正處於發炎狀態不能用灸 ；舊傷就很適合用灸法來打通受阻經絡，促進患部血液循環。 運用艾灸溫經絡、通血脈；肚臍周邊則能達到暖子宮效果，也可幫助身體排除多餘水分，甚至老人家容易有的便祕問題，也能迎刃而解，「能增強身體抵抗力，預防各種疾病」中醫師李明貞說道。 居家艾灸注意！ 距離皮膚2公分以上.
2019年10月15日 · 歌后中醫師愛用的3大保健穴：補陽氣、調脾胃、改善四肢冰冷. 剛開始學中醫的時候，對於內科的藥物，因為體會不夠深，也不敢自己隨便亂用藥在身上，只敢使用艾條灸穴位的方式來治療。. 以下為我自己也經常在用的保健穴位。. 20年前，我是辛苦打 ...
2023年4月7日 · Watch on. 男女進入更年期之後，荷爾蒙減少，容易引起身體不適。 中醫師吳明珠推薦，透過「薰臍療法」可以緩解更年期不適、保養生殖系統，還能幫助消化、抗衰老。 薰臍搭配藥丸抗衰老溫補. 吳明珠表示，薰臍療法的理論已經很久，是很早的養生方法。 使用薰臍時，要先燃燒艾條，冒煙後放入像煙斗的專用器材。 要注意的是，肚臍上是不能蒸的，只能用艾草的熱薰肚臍。 而人體腹部有個穴道叫做「神闕穴」，利用薰臍可以達到抗衰老效果。 通常肚臍裡面還要擺上藥丸，藥丸成分會依照病情調配，如果是要抗衰老，就用比較溫陽、溫補的藥材，如艾粒或藥丸等，之後再把薰臍器材隔離之後罩上去，躺著灸薰。 看更多： 更年期肥胖、失眠好困擾？ 快加Line好友測驗 獲得個人專屬營養配方. 同時針灸打通任脈.
2024年1月9日 · 中醫師林巧薇說明，吹風機吹穴位類似中醫的艾灸效果，就是在穴位上給予熱能，進一步去活化穴位的功效。張鈞甯所提的風池穴，按壓可以放鬆肩頸；足三里穴屬於胃經，是治療消化系統的常用穴，按壓有助排濕，另外按壓豐隆穴也可以除痰濕。
2022年10月6日 · 黃獻銘醫師以生理解剖圖說明，腹壁正中的肚臍韌帶是胎兒時期的臍尿管，它連接到膀胱，如果在肚臍「神闕穴」用艾條、暖暖包或紅外線燈進行溫灸，可以溫暖到整個膀胱的筋膜組織，使血液循環豐富，有彈性，效果非常好。
2019年5月13日 · 中醫師彭溫雅補充說明，艾草是傳統醫學公認養生保健的必備藥材，有2000年左右的歷史；在艾灸療法中也不可或缺，因為燃燒時會產生近紅外線，近紅外線可到達體內深層骨骼和細胞組織，幫助氣血更順暢。
