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2023年7月12日 · 1. 卷綠羽衣甘藍. 超市中最常見的品種，味道帶苦，由於莖身較硬，所以煮食一般只取葉子，或配合其他蔬果打成沙冰。 2. 紅羽衣甘藍. 葉子呈現藍綠色與紫紅色之間。 比其他種類羽衣甘藍口感細滑柔軟，味道清甜富堅果味。 紫紅色莖葉，烹煮方式建議以炒及炆為主。 3. 嫰甘藍. 如字面意思一樣，即較為幼嫰的甘藍。 一般已預先包裝入袋，可於超市輕易買到。 嫰甘藍的莖身柔軟，無需切掉頭尾即可原條生吃。 4. 意大利深綠羽衣甘藍. 深綠色呈直長大片葉子，口感細滑不苦澀，草腥味溫和適中，故意大利深綠羽衣甘藍一般作沙律配料生食。 羽衣甘藍含有多種維生素和礦物質，對人體健康有多種功效，而且高纖維兼低卡路里，是非常健康的蔬菜。 羽衣甘藍的功效及營養價值包括： 膳食纖維促進腸道健康.
2023年11月27日 · 2024年2月19日. 3分鐘閱讀. 貧血指人體紅血球數量或血紅蛋白濃度低於正常範圍，不能運輸足夠的氧到身體各組織而產生的一個綜合症。 貧血指身體內沒有足夠健康的紅血球或血紅素水平低於指標，繼而降低血液輸送氧氣至全身的能力。 如果沒有及時治療，嚴重時可能會導致患者休克，甚至危及生命。 本文將詳述貧血原因和症狀，以及吃什麼 補血 最好？ 貧血的4大主要原因. 引起貧血原因有很多，其中以下面4個為主要原因： 造血功能障礙：如缺鐵性貧血. 溶血性貧血：紅細胞破壞過多，如患有白血病、輸血後、受到感染等等. 失血性貧血：大多數情況下有出血性疾病，如痔瘡出血、外傷、婦科疾病，或是身體虛弱、營養不良等. 飲食不均衡：不良飲食習慣及胃腸疾病等均可導致鐵、葉酸、維生素B12攝入不足而貧血. 貧血的常見症狀.
2023年11月8日 · 4.1. 藥物簡介. 醫結醫療團隊. 4.1. 按此評分. 分享文章. 撲熱息痛，即Paracetamol或Acetaminophen，是 傷風感冒 時最常用到的止痛退燒藥，亦無需經醫生處方，可以在各大藥房或超市便利店購買。 究竟這種隨手可得的藥物，使用時有什麽需要特別留意的地方？ 亦有沒有副作用呢？ 撲熱息痛的作用和功效. 撲熱息痛的作用是透過中樞神經系統，抑制環氧合酶的活化作用及 前列腺素 （發出疼痛訊號）生產，從而達到止痛及 退燒 的效果。 但撲熱息痛對於消炎（Anti-inflammatory）作用不大，亦無殺菌或病毒的功效，所以一般來說並非治療 流行性感冒 或細菌感染的藥物，而是用來減輕身體不適及加速身體復原的藥物。 撲熱息痛的使用劑量.
2023年12月6日 · 發燒通常是身體對感染、炎症或其他疾病的一種反應， 當身體檢測到細菌或病毒等病原體時，免疫系統會釋放熱原（pyrogen），有助於提高免疫系統的效能，抑制病原體的生長。 發燒是指體溫超過正常範圍0.58℃／1℉ 或以上的情況。 而正常體溫通常在攝氏36.5至37.5度之間。 所以當體溫超過38℃我們就稱之為發燒。 當體溫超過39.5℃我們稱之為高燒。 不同種類的發燒. 發燒可以分為不同的類型，其中包括以下幾種： 稽留熱（continuous）：體溫持續徘徊在39至40℃左右，日夜之間的體溫變動幅度很低。 弛張熱（remittent fever）: 體溫持續波幅比稽留熱較大，大約超過1℃左右. 間歇熱（intermittent fever） : 體溫會突然上升到39℃以上，數小時後體溫恢復正常。
2023年7月26日 · 其實HIIT中文意思是高強度間歇訓練，英文全寫為High-Intensity Interval Training，結合高強度訓練 運動 及短時間休息相間的模式，令身體在短時間內消耗大量能量，把身體耗氧量推到頂點，啟動「後燃效應」（After-burn Effect）機制，所以就算訓練停止後，身體仍然持續燃燒氧氣及熱量。 HIIT高強度間歇式訓練4大好處. HIIT近年備受推崇，皆因其有助減肥及身體健康，以下列出部份HIIT的好處： 1. 高效燃燒卡路里. HIIT動作比傳統運動消耗多2至3成卡路里，而且因為後燃效應，所以即使運動停止後仍然會繼續消耗卡路里，所以比傳統運動在 燃燒卡路里 方面更有效率。 2. 改善慢性疾病.
2023年11月30日 · 1. 滅活流感疫苗. 適用於年齡6個月或以上的人士，包括健康人士、懷孕婦女和長期有健康問題的人士。 2. 減活噴鼻式流感疫苗. 適用於年齡介乎2歲至49歲的人士，懷孕、免疫力低下或有其他禁忌症的人士除外。 3. 重組流感疫苗. 適用於年齡18歲或以上的人士。 流感疫苗接種計劃. 為了應對冬季流感季節，醫管局在10月5日起開始為合資格病人免費接種流感疫苗，以下為不同接種計劃的開始日期： 1. 院舍防疫注射計劃對象為居住在安老院舍及殘疾人士院舍的院友及職員、於指定的智障人士服務機構接受服務的非住院舍智障人士及職員，以及留宿幼兒中心的留宿者及職員，10月5日開始會由外展隊上門到院舍提供流感疫苗接種服務。 2.
2023年12月28日 · 香港最低工資歷史. 香港在2010年7月立法制定法定最低工資，並於2011年5月1日正式生效。 最初的法定最低工資時薪為28港元，其後分別在2013年上調至時薪30港元，以及在2015年提升至時薪32.5港元。 2023年5月最新的定立的最低工資時薪則為40港元。 甚麼是最低工資？ 有何好處？ 《最低工資條例》目的為設定工資下限，防止工資過低，以保障基層僱員。 香港的最低工資以時薪為單位，僱員在受僱期間，其總工作時數的平均工資不得低於法定最低工資的水平。 3 有關最低工資適用範圍如下 4 ： 最低工資適用人士. 僱員不論是月薪、日薪、時薪、件薪、長工、臨時工、全職或兼職等，也不論是否按《僱傭條例》的「連續性合約」受僱，都同樣受到法定最低工資的保障。
