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高铁. 香港西九龙高铁站怎么去荃湾石围角？ 关注者. 3. 被浏览. 834. 1 个回答. 默认排序. 香蕉農夫. 香港. 閣下可以選擇乘搭地鐵前往。 前往方法如下： 先從西九龍高鐵站跟據指示牌前往九龍站，然後坐東涌綫到荔景，再轉荃灣綫到葵芳，在葵芳下車。 然後經A出口或D出口前往葵芳巴士總站，再轉乘32M前往石圍角，然後在石圍角邨石蓮樓或者石圍角邨石菊樓下車就可以到達。 還有另一個方法： 如果閣下不想轉巴士，同樣可以到荔景轉乘荃灣綫到荃灣，經C出口首先到達綠楊新邨，然後經綠楊坊到達綠楊新邨平台，再往廖寶珊紀念書院方向走，然後經行人路走出大馬路（蕙荃路）。 走出蕙荃路後向荃灣救護站方向走，就會到達石圍角路的路口，再往山上走就到石圍角的了。 发布于 2018-11-14 09:53.
现在 世界上最难的运动攀红点是 5.15d / 9c 的寂静（silence），是由Adam Ondra完成的，在此之前他已经完成了三条更低难度的5.15c/9c+，其中包括他首攀的 La Dura Dura，这条线由 Chris Sharma 开发，他在 Ondra 之后也相继“红点”，成为世界上第二个完成这个难度级别的 攀岩者 。 ondra在红点silence. 好了，红点就到这里。 我们来总结一下：它 必须是领攀，到顶过程中不能掉，也不能在绳子上休息 ，如果 爬的是传统，还得自己放置保护 。 On-sight和Flash. 下面要讲的两个词经常带来困惑，但认真的岩者一定能分得很清，这就是 On-sight 和 Flash 。
74 个回答. 默认排序. 田野. 登山/攀岩/医学影像/理论物理. 34 人赞同了该回答. 攀岩快4年了，现在保持着每周3次左右的频率。 体会是一直在变的。 一开始的时候，总想着进步，每次爬过一条新的难度都很激动。 急切地想要进步，并且有着极高的兴趣，是我攀岩前两年左右的心态。 后来渐渐遇到瓶颈，攀岩也成为了很日常的一项活动，心态逐渐改变。 夏天的野外攀岩渐渐成了常态，同时接触了传统攀岩，攀登的范围扩大了不少。 抱石，运动攀，传统攀， 阿式攀登 ，每种的感觉是不一样的。 就我个人而言，运动攀上追求更高的难度，阿式攀登追求整个过程的享受，这两项是我目前所向往的。
2016年4月6日 · 4 个回答. 默认排序. 攀岩 三文鱼. 攀岩爱好者. 26 人赞同了该回答. 谢邀！ 你要解决的是如何提高攀爬长线的 肌肉耐力 ，这是很多抱石的人想解决的问题。 抱石线路 特点动作难但都比较短，10个动作左右， 长线路 的动作难度平均但动作多，都在20几个以上，这样，平时经常抱石的人在力量上已经能满足，但在肌肉耐力上有所缺乏，爬了几个动作，就力竭，需要一定时间恢复才能继续。 如何有效的提高肌肉耐力，有一些方法，一下之前其中一个： 1.设计一条有30个动作的线路（或在岩壁上进行30个动作的移动），前提是你可以完成每个动作，因为目的是训练你的耐力，如果某些动作设计的太难，训练效果反而不好而且会受伤。 反复攀爬，4-5次，每次之间休息5分钟，刚开始如果觉得没有恢复，可以增加休息时间。
2020年2月3日 · 8 个回答. 默认排序. 非衣. 20 人赞同了该回答. 悉尼蓝山. 特点：全面，适合所有水平、所有偏好的攀爬者。 把蓝山当作home crag将近两年，离开蓝山将近两个月，想它... 为了便于叙述，本回答采用澳洲的难度定级标准，具体转换见下图（个人更倾向于认为 21=5.11a 25=5.12a 28=5.13a 32=5.14a） 蓝山位于悉尼城区以西，开车或火车需2.5小时左右时长，坐拥6000+线路，四季可爬。 沙岩，摩擦力好，风格以分段抱石为主。 说它全面，不仅是因为它提供了许多高质量的运动攀、 传统攀 和多段结组线路，更是因为线路难度跨度大，从萌新到大佬都能找到适合自己的线路，获得很棒的攀爬体验。 举几个栗子（以下照片若无特殊说明皆为本人拍摄） 运动攀.
2017年6月14日 · 13,623. 5 个回答. 默认排序. 岩点 . 登山话题下的优秀答主. 要想抓住一个岩点，稳稳当当能做动作且不容易受伤，是每个刚攀岩的朋友都会遇到的问题，为此我们推出了一个专栏「新手攀岩小课堂」，会不定时更新和讲解作为攀岩小白应该知道的问题。 上次我们提到了： 新手课堂 | 攀岩馆里这些岩点都叫啥？ 该咋爬？ 希望能够帮助到答主。 先从认识岩点的各种类型开始，再对症下药，找到对付不同岩点的方法： 1。 Sloper——半球形岩点、摩擦点. 来源：Rock&Ice. 大部分初学者都不太习惯这种光溜溜的岩点。 没有凹槽，没有把手，没有什么可以让你可以抓住的地方. 对付 Sloper 的方法： 找到最好抓的区域，大多数的 Sloper 点都有一个稍微平一点的区域.
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