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各式睡姿有利弊. 側臥雖增皺紋 但防胃酸倒流. 英國拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·豪恩表示，左側臥有助於減少胃酸倒流，促進消化，防止燒心。. 右側臥不會壓迫心臟，適合有心腦血管疾病的人。. 不過，英國美容皮膚科醫師協會的鄧尼斯·沃爾夫博士表示 ...
2016年6月22日 · 荃灣力生廣場約43年樓齡，樓上是住宅富裕樓，最低4層是商場，大廈公契分為管理住宅的「主公契」和涉及商場的「分公契」，雖然富裕樓已有法團，惟商場至今未有依《建築物管理條例》成立的法團，只有商戶業委會協助管理。
2024年4月8日 · 他回想過去職業玩家的日子，未必鍛煉出應用於創業的能力，不過對價值觀有一定改變。. 他笑言，得州撲克有「學習曲線」，首幾年自己只是「break even player (持平玩家)」，因為掌握技術可能需1萬小時，投入足夠時間後，最終由持平變為稍有盈利；情况就像 ...
2015年8月13日 · 【明報專訊】舒適堡集團在1986年於香港開辦第一家健美中心，有美容業界人士指出，舒適堡由陸毅強、何玉華(右圖)夫婦創辦，初時以提供美容服務為主，後來加入健身業務。該公司網頁顯示，在中港及澳門有30多間分店，逾50萬客戶。
2019年11月11日 · 坐落新邨料2023開學 設STEAM空間 大埔新校擬引芬蘭樣式. [2019.11.11] 發表 推文. 【明報專訊】大埔醫院北面的大埔第9區，預計2023年有新公屋落成，邨內預留地方興建一間全新資助小學。. 教育局將校舍分配予五旬節聖潔會香港總監督，該會回覆本報稱，新校擬取名 ...
盡量達到每周運動一百五十分鐘的目標。 在冬天，可嘗試多種不同的戶外活動，例如溜冰、滑雪等。 也可參與多種可以在室內進行的運動，但不要在接近睡眠時間作劇烈的運動，這反而會令人清醒； (五)鬆弛技巧：趕時間在較短的日間完成所有事務會令人感受壓力、而壓力肯定令人感覺疲倦，盡量善用時間，並做一些鬆弛活動，例如冥想、瑜伽、呼吸運動、輕鬆的運動等； (六)進食合適的食物：嚴寒的氣溫使人難於抗拒進食高熱量飲食的誘惑，其實適量的水果蔬菜也能提供足夠的能量。 不要進食糖份含量高的飲食，雖然糖份含量高的飲食能即時提供能量，但也會很快消退、反而令人感覺疲倦。 冬天氣溫寒冷及日短夜長，令不少人感覺較疲倦和呆滯。
2023年12月3日 · 60年表店「無憾」不重開 街坊情深「住得開心」. 李應記鐘錶行老闆李國楠（右）自開邨時已進駐。. 街坊（左）即使不買手表，亦會與他閒聊。. （楊柏賢攝）. 【明報專訊】彩虹邨屬本港早期公共屋邨，沒有獨立商場，部分低座樓宇地下設店舖，多年來服務 ...
