搜尋結果
- 荷爾蒙失調造成肥胖？ 我們都知道荷爾蒙失調，不僅會讓女性出現煩躁易怒、疲勞、經期不規則等症狀外，其實它也是造成肥胖的主要因素。 因 在女性荷爾蒙的過度分泌下，導致胰島素產生抗性，在腸胃道造成腸道菌叢失衡、腸漏症、腸道發炎等症狀，使體內慢性發炎，進而形成肥胖。 不只如此，肥胖會使脂肪堆積在體內，造成全身性的慢性發炎，長期下來會破壞各個器官。
health.businessweekly.com.tw/article/ARTL003009334
其他人也問了
肥胖會影響荷爾蒙嗎?
如何改善荷爾蒙失調?
吃什麼可以活化荷爾蒙?
2022年11月25日 · 簡單來說，荷爾蒙失調造成的因素，從心理到身理都有，很容易發生在生活忙碌，疏於照顧自己身心健康的現代人身上，但身材上的變化，「發胖」是比較顯而易見的，這該怎麼改善呢？ 5種荷爾蒙失調發胖類型與特徵. 不同荷爾蒙影響的器官，導致的症狀略有不同，以下介紹六種不同荷爾蒙失調類型，可能導致的肥胖症狀。 註：並非所有肥胖都是荷爾蒙失調引起，相關疾病須由專業醫師判斷，才能進一步治療。 荷爾蒙失調=肥胖其實是種迷思.
- 女性肥胖和「賀爾蒙」很有關係！
- 3 種賀爾蒙影響最大
- 戒除 7 種食物有助恢復賀爾蒙
賀爾蒙的失調，不僅是讓女性出現煩躁易怒、疲勞、抗壓性變差、經期不規則或疼痛等的原因，也是造成肥胖的主要因素。 莎拉．加特弗萊德醫師是紐約知名的婦科權威，擅長治療女性賀爾蒙引起的相關健康問題。在她的門診中發現，許多的女性都不知道「賀爾蒙失調」會讓她們感到不適！ 莎拉醫師表示，體重的增加和情緒的起伏、疲勞，甚至是性慾低落，都不是能夠藉由吃藥打針可以恢復的！也不是只靠少吃或是用運動就能永久解決問題。 而是找出引發賀爾蒙失調的原因，因為這也代表的身體正告訴我們，身體的某些地方出了一些問題需要被解決。如果在減肥的過程中，經歷下列 5 種情形，就可能是賀爾蒙失調引起的。 1. 明明按照減肥的準則在進行，體重卻無法下降。 2. 年紀漸增，新陳代謝也變得越慢。 3. 嘗試過許多減肥方法，卻沒有明顯效果。 4...
莎拉醫師表示，女性的體重失衡，與體內的 7 種賀爾蒙有關，其中「雌激素、胰島素、皮質醇」等 3 大賀爾蒙影響最大。 1. 雌激素 是幫助女性第二性徵發展的激素，如乳房及臀部，也可保持關節的潤滑、調節女性月經週期等作用。由於雌激素是平衡體內賀爾蒙的重要關鍵，所以不小心過多時，就可能會造成體重的增加。 改善雌激素過高的方式，就是每天攝取 35 ～ 45 克纖維，每天吃足夠的蔬菜有助排除雌激素，建議每天可以多增加 5 克的量來增加攝取量，以達成減重的目標。 2. 胰島素抗性 在美國人，約有一半的人患胖糖症。因為過重的體重，會讓胰島素變得不平衡，就會讓細胞會變得麻木，體內的血糖調節波動大，進而影響脂肪的儲存。 改善胰島素抗性的方式有許多，莎拉醫師推薦喝過濾水及蘋果醋都是不錯的方式。 3. 皮質醇 是...
莎拉醫師研究了透過下列飲食的調整，是讓失衡的賀爾蒙恢復的最佳方法，讓體內的 7 種賀爾蒙都歸零重新開始： 1. 不吃肉：讓雌激素歸零。 2. 不吃糖：讓胰島素歸零。 3. 不吃水果：讓瘦體素歸零。 4. 不吃咖啡因：皮質醇歸零。 5. 不吃穀物：可啟動甲狀腺賀爾蒙，好讓胰島素及瘦體素歸零。 6. 不吃乳製品：讓生長賀爾蒙歸零。 7. 減少毒素吸收：讓睪丸素值平穩，幫助雌激素、胰島素、瘦體素和甲狀腺歸零。 資料來源： Dr. Sara Gottfried on the 3 Hormones That Block Your Weight Loss 文 / 彭幸茹圖 /何宜庭 延伸閱讀 8種最有效的減肥運動 跑步竟只排到第3名 4 種血型「完全減肥手冊」在這裡！用對方法超好瘦 喝水也能瘦！運動營養...
- 腹部型肥胖。腹部型肥胖主要與「胰島素」有密切關聯。長期大量攝取高碳水化合物和高脂肪食物，並且一日進食次數過多（餐與餐之間吃零食、喝含糖飲料、晚間吃宵夜）會導致胰島素不斷分泌。
- 壓力型肥胖。壓力可以來自工作、人際關係、親子關係，或甚至是對於減重的恐懼。此外，不規律的生活習慣，如熬夜、作息不正常、大吃大喝或過度攝取糖分，都會對身體產生壓力。
- 代謝慢型肥胖。「甲狀腺素」是調控新陳代謝的重要荷爾蒙。在肥胖者身上，常見的荷爾蒙失衡狀態為「甲狀腺功能低下」，導致新陳代謝緩慢，脂肪不易分解，體內多餘的能量被儲存，造成肥胖。
- 性失調型肥胖。女性體內的性賀爾蒙「雌激素」和「黃體酮」需要相互平衡。若此比例失衡，可能導致青春期、孕期及更年期的肥胖。若經常接觸生活中的環境荷爾蒙產品，也可能導致雌激素過高。
2023年8月4日 · 為了預防肥胖，必須先禁止攝取導致荷爾蒙失調並造成血管老化的食物，包含：動物性脂肪含量高的肉類（五花肉、醃排骨、炸雞等）和加工肉品（香腸、火腿、培根等）、咖啡、碳酸飲料、即食食品（泡麵、罐頭食品等）、速食（漢堡、披薩等）與酒類。 應多攝取各種有助於活化荷爾蒙的豆類（豆漿、豆腐、豆子飯）、海鮮、海藻類（海苔、海帶）、含鈣食品（乳製品、小魚乾）、黃綠色蔬菜（生菜、高麗菜、菠菜、紅蘿蔔）等。 除了飲食習慣，還有其他原因會造成荷爾蒙異常。 請規律攝取能活化荷爾蒙的食物，不要為了減肥而不健康節食。
- P 型肥胖：胰島素失衡。名醫親測中醫斷食，半年激瘦12公斤〉早安健康2024.03月號《中醫斷食168》教你看體質、看時辰斷食，無痛減重。P型肥胖又稱為「主型肥胖」，指的就是胰腺（Pancreas）分泌出問題了，基本上所有的肥胖者都有胰島素失衡的問題。
- L 型肥胖：脂肪肝、類胰島素生長因子失衡。L代表肝臟（Liver），L型肥胖者的肝臟通常已經出問題。肝臟是人體最重要的排毒器官，參與了各種代謝與合成反應，也是中和或轉換代謝產物或外來毒素的重要器官。
- C 型肥胖：腎上腺、皮質醇失衡。C指的是被稱為「壓力荷爾蒙」的皮質醇（Cortisol），當有壓力就會自動分泌。皮質醇分泌過多，會使體重在不知不覺間增加，因此C型肥胖也稱為「壓力型肥胖」。
- T 型肥胖：甲狀腺失衡。甲狀腺亢進的患者會體重減輕，因為過多的甲狀腺激素會使身體的新陳代謝速度加快、耗能增多。理論上經過治療，體重應該恢復到之前的狀態，但是，甲狀腺亢進會使人食慾大增、胃口變大，病情控制後飯量卻很難恢復正常，因而比生病前來得胖。
內分泌失調症狀有什麼？不少人一定馬上回答肥胖、痘痘、月經不順！甚至不少女性遇到久治不癒的棘手問題都會歸咎於荷爾蒙失調，該怎麼改善才好？下方將介紹內分泌失調成因、症狀與可能引起的疾病，並且文末提供給你內分泌失調治療與調理方法！
2020年7月21日 · 擺脫壓力荷爾蒙失調 哈佛女醫: 6大營養素、3件事 告別老化與肥胖. 收藏. Like 3. 瀏覽數 94,811. 2020-07-21 作者 / 編輯部整理 文章出處 / 高寶書版. 圖片來源／Shutterstock. 放大字級. 許多人都相信，年過40容易感到疲勞、焦慮或沮喪、甚至開始發胖，但真的是這樣嗎？ 造成大人身心失調和老化的來源，其實是荷爾蒙（英文：Hormones，又譯為賀爾蒙）的失衡。 親身經歷過荷爾蒙失調的婦科醫生加特弗萊德指出，俗稱壓力荷爾蒙的皮質醇分泌過多，就會擾亂女性荷爾蒙的平衡。 在《賀爾蒙調理聖經》中，她也提出重整荷爾蒙的解方。 以下是精采摘錄： 30多歲的時候，我任職於一家醫療保健機構，並且正準備創辦一家整合醫療診所。 我的丈夫很忙，經常出差。
