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  1. newtalk.tw › news › view忍痛戒手搖飲！林襄辣曬「川字」腹肌：有沒有好棒？ | 網紅 | ...

    2022年6月1日 · 林襄今(1)日在IG發文，曬出超狂腹肌，只見照片中，林襄的腹部練出明顯「川字肌」，腰側沒有多餘的贅肉，全身線條十分完美；林襄也透露，自己 ...

  2. baijiahao.baidu.com › s蔡依林18天炼回马甲线！腹肌女神盘点，加码8分钟腹肌速成法 - 百 ... 簡

    2018年8月28日 · 腹肌女神盘点，加码8分钟腹肌速成法. Jolin蔡依林在88父亲节，被网友挖出部分的机场照，其中刚好拍到她一个放松、腹肌松垮的自然模样，成为网友热议的一个焦点. 但在前阵子作为五月天巡演的嘉宾，蔡依林身穿撕裂款绿色毛衣配上外罩长裙的皮短裤，连头发 ...

  3. udn.com › news › story有片！3分鐘虐腹訓練 打造川字腹肌 | 有肌勵 | 生活 | 聯合新聞 ...

    2021年10月10日 · 規範. 發布. 想練出結實腹肌，卻總因為訓練時間過長而堅持不久嗎？. 長痛不如短痛！. 今天教你在家3分鐘練出比馬甲線多一條的「川字腹肌」。.

  4. hk.on.cc › hk › bknDaDa超強川字腹肌夠震撼 主動拉低瑜伽褲任睇｜即時新聞｜繽FUN星 ...

    2024年4月11日 · 藝人陳靜（DaDa）近年迷上健身後，對自己身形有嚴格要求，先會有大家依家見到嘅超索身材，當中佢嘅超強川字腹肌 更加係比部分 DaDa超強川字腹肌夠震撼 主動拉低瑜伽褲任睇 2024年04月11日 16:01 Tweet 東網電視 更多新聞短片 藝人陳靜（DaDa）近年 ...

  5. zhuanlan.zhihu.com › p › 269497262你都用什么动作练川字腹肌？ - 知乎专栏簡

    有氧运动：. 慢跑、游泳、骑单车、跳绳这些都可以. 目的在于降低身体的体脂率（脂肪含量）. 大概需要将体脂控制在20%，这样腹肌才会显形. 建议：. 每周可以进行3～5次的有氧，每次运动将时间控制在40～60分钟. 强度控制在中等强度（心率大概在65%～75% ...

  6. today.line.me › hk › v2DaDa超強川字腹肌夠震撼 主動拉低瑜伽褲任睇 | on.cc 東網 | ...

    佢嘅川字肌同馬甲線都好堅。 拉低褲仔畀你睇！ 藝人陳靜（DaDa）近年迷上健身後，對自己身形有嚴格要求，先會有大家依家見到嘅超索身材，當中佢嘅超強川字腹肌更加係比部分男士們更大隻，不過無論佢點瘦身、健身，佢嘅34E激索上圍都係完全冇影響，確係令人羨慕！

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