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2021年9月2日 · 有南韓女團成員近日在節目上表示，早前因工作需要戒吃碳水化合物食物減肥，結果在3個月內成功減走15.4磅，更練成結實的腹肌。於是，她在完成拍攝當日，為了獎勵自己一直努力減肥，決定無節制地進食各種高熱量食
2019年1月23日 · 而肌肉的運用可以分作3大類，第一是心臟肌肉，可以將血液分佈至全身。 其次是骨骼肌肉，主要是維持我們姿態例如坐姿，如女士缺乏肌肉會影響骨骼健康及出現寒背，增加骨質疏鬆的風險。 最後，是器官肌肉。 他亦提到本港女士比男士的力量訓練較少，如果女性整體的肌肉量不足，則較難有機會懷孕。 透過力量訓練改善肌肉問題. 器官會因為年紀而退化，但肌肉就可以不分年紀而透過訓練去增強肌肉。 根據世界衛生組織建議，成年人每日應做最少30分鐘以上運動，而小童每日最少應做1小時以上。 雷教授建議，如果想改善肌肉量，可以多做力量訓練。 除了到健身中心找專業的導師使用健身器材外，平日在家中可以多做仰臥起坐，增強肌肉訓練。 香港浸會大學體育及運動學系副教授雷雄德博士. 內容標籤. 過瘦. 健身. 體育項目. 減肥瘦身.
2019年6月26日 · 後天患者尤其是腹肌減弱的長者、健身令腹部壓力過大、長期便秘要用力排便、吸煙咳嗽令腹壓增加等，都是高危一族。 但因症狀不明顯，一旦出現並不能退回，患者若不加理會延誤治療，有機會導致腸壞死（腸絞）、腸塞、腸道穿破、腹膜炎及生命危險。 李醫生稱，成人患者應減輕腹壓，曾有一名240磅重的30歲男性患者，因需長期搬抬200磅重中風後行動不便的母親上落床，「等於長期做健身」，施手術後因持續重複性負重，3年後再復發並再施手術。 現時治療主要以放入人工膜作修補腹壁，包括傳統、小切口及微創腹腔鏡手術，人工膜會擋住腹壁空隙並結疤，防止小腸氣復發。 患者術後切勿舉重物、吸煙、用力大小便，亦要注意飲食，令大小便暢通。 記者︰謝雅寶. 編輯：林子豐. 美術：熊偉然. 欄名: Healthy Life. 晴報.
2018年10月2日 · 港聞. 發佈時間: 2018/10/02. 不少人為了減肥會戒吃澱粉質，包括米飯、麵條及麵包等，但有研究指，攝取過低碳水化合物或使人減壽4年。 有營養師表示，缺乏碳水化合物會導致頭痛、便秘及肌肉流失等問題，建議一般人應攝取55%至60%碳水化合物，以維持身體熱能及腸道健康。 醫學期刊《刺針公共衞生》最近刊出一項研究指，進食低碳水化合物餐單的人士，比攝取正常分量碳水化合物的人早死風險較高。 研究收集全美1.55萬名45歲至64歲男女的飲食數據，包括他們進食的食物和飲品，及紀錄相關營養和分量，並進行25年追蹤研究。 患腎病吃肉太多 恐病情轉差.
2016年9月13日 · 在台灣發展的馬來西亞藝人林明禎被封為女神，她昨日來港出席網上平台舉辦的打機比賽，並以遊戲中的性感造型現身。她玩遊戲時，向男粉絲撒嬌要讓她贏，可惜還是落敗。林明禎自言之前體弱多病，醫生叮囑她要做運動改善
2023年11月4日 · 1. 下狗式（Downward Facing Dog）開始，手掌和腳掌平放在地上，呈倒V字形的姿勢。 進階者可在下狗式中把腳趾升起，腳踭前腳掌仍然貼地，小腿後腳跟伸展感覺會更加加強。 2. 進入半字馬（Half Split），吸氣，將右腳向前伸直，並保持腳掌勾起。 另外，左腳曲膝掂地，大髀小腿90度。 將上半身盡量向地沉低，並用雙手撐住身體前方的地面。 保持這個姿勢，感受右腿後側的伸展，保持呼吸平穩。 在這個姿勢停留約30秒至1分鐘，然後慢慢地回到起始姿勢。 3. 重複以上步驟，換左腳進行半字馬。 撰文：香港註冊脊醫王俊華. 立刻加入《晴報》WhatsApp頻道，獲取最新娛樂、健康及著數資訊，仲有送禮活動！ 【 https://bit.ly/3RnCHkV 】
2023年7月27日 · 發佈時間: 2023/07/27. MC張天賦早前飛到台灣為新歌《抽》拍攝MV，MV是由曾執導蔡依林、林俊傑、吳青峰MV的知名女導演黃婕妤操刀，又找來曾跟舒淇上表演課的台灣新人詹子萱任女主角。. 導演和子萱對MC素顏的第一印象是「很可愛」，不過MC聞言竟然扁嘴一臉無奈 ...
