蔡依林減肥餐單 相關
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故事作者: 新聞中心蔡經謙. • 2 天. 百萬YouTuber大蛇丸過去因「狠愛演」走紅，而總愛大啖美食的豪爽性格也受不少觀眾喜愛。 但原本外型圓潤的他，最近公開了自己的減肥歷程紀錄影片，不但在半年內成功瘦身31.2kg，肌肉比例還幾乎沒減少！ 他也表示「這個成果不是結束，只是開始」，並與網友分享自己能夠成功減重的4招方程式！...
2024年2月8日 · 故事作者: Vincent Leong. • 3 個月. 健身學問多多：減脂、蛋白質攝取量、健身餐單、蛋白奶粉，訓練日程和次數等等，都有不少迷思，甚至有指健身需要禁慾（戒J），又是真的嗎？ 今天就讓編輯為你破解10個初學者常見迷思！ 1. 初學者健身迷思：先增脂後增肌？ 對於很多瘦底人士而言，健身最難的莫過於增肌。...
2024年2月19日 · 根據衛福部曾經的統計數據顯示，春節期間大部分人都會平均胖1.7公斤，加上整個冬季沒有好好控制自己的食慾，真的會讓體重機上的數字暴增！ 內臟脂肪，與飲食習慣大有關係. 其中，我們最容易忽略的就是「內臟脂肪」！ 約有四成的人其實並不胖，看起來也很瘦，但偏偏有內臟脂肪的問題。...
天后蔡依林人氣高居不下，日前睽違20年再度合作知名連鎖速食品牌，並打造洗腦主題曲〈OH LA LA LA〉，廣受好評；今（7）日再度於社群宣布喜訊，與連鎖超市合作推出聯名蛋糕，並寫道「螞蟻人出沒」，消息曝光後立刻吸引許多粉絲暴動，興奮表示「姐的驚喜一波又一波」、「要衝一波啦」。...
故事作者: BEAUTY美人圈. • 2 週. 近日蔡依林現身巴黎2024 Valentino秋冬時裝大秀，身穿一襲黑色羽毛小洋裝的她展現簡約又大方的氣質，從服裝到自身的氛圍都令人移不開眼睛！ 蔡依林如今出道已邁入第25年，不斷嘗試創新、自我突破、精進自己的她，總是給大眾帶來驚喜。 她曾說： 「不要讓年齡限制你的夢想。 」...
2023年12月20日 · 1.豆魚蛋肉類. 高敏敏建議，豆魚蛋肉類每餐攝取1個掌心大小，且要優先選擇豆、魚、蛋作為好蛋白質來源，若選擇肉品，也要盡量挑選較低脂的部位，並避免加工過的肉品。 2.蔬菜類. 每人每天建議膳食纖維攝取量是25至30克，因此，每餐可攝取比1個拳頭多一點的蔬菜。 高敏敏補充，海帶、菇類、藻類、瓜類其實也是蔬菜，然而，選擇蔬菜時，可不挑顏色，但至少要有3分之1是深綠色蔬菜。...
亞洲天后蔡依林近日成為Valentino品牌代言人，消息一出立刻在網路掀起一波熱潮。 近年來時尚產業為了打響品牌知名度延攬明星合作，而「品牌代言人」、「品牌形象大使」與「品牌摯友」等字眼經常出現在媒體版面，引起不少民眾議論只要是流量明星或是網紅就能當代言人？ 究竟這三個詞彙到底差別在哪？ 延伸閱讀：華語天后蔡依林成為 Valentino...
