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2024年7月8日 · 為此，小編整理出30款分別有祛濕、消暑及防流感功效的湯水，供有需要人士參考。 最新影片： Healthy Life︱睡眠不足+工作繁忙致身心疲勞 2個伸展動作放鬆肌肉為自己充電. 香港天氣潮濕，春夏季尤甚；不少港人也有濕重的問題，而濕氣重容易令人出現頭痛、水腫、多面油、無食慾、睡眠質素欠佳等問題。 有見及此，以下整理出10款中醫師推介的湯水，有助健脾祛濕，緩解濕重問題。 祛濕湯水： 祛濕湯水｜濕重易致頭痛水腫睡眠差 中醫推介10款湯水健脾祛濕. 今年（2024年）6月21日為二十四節氣中的夏至，此時溫度飈升，人體的陽氣最旺盛，容易出現疲倦、乏力、口渴等不適症狀，易受到暑邪侵襲。 以下整合了10款由中醫師及湯水專家推薦的消暑湯水，幫大家清熱解暑，健脾祛濕。
2024年7月5日 · 陳醫師指出，香港夏天氣候以暑濕為主，飲食上宜多食祛暑生津，健脾祛濕的食物。 尤其推薦以下5款應節蔬果： 點擊圖片放大. +4. 3款清熱解暑湯水. 陳醫師再介紹3款消暑湯水，均材料簡單、方便烹煮，但功效顯著，大家平日都不妨試下飲！ 食譜如下： 點擊圖片放大. +5. 1. 冬瓜赤小豆肉片湯. 功效：清熱解暑，利水消腫。 2. 綠豆南瓜湯. 功效：清熱消暑，補中益氣。 3. 青瓜豆腐肉片湯. 功效：清熱解毒，生津潤燥。 註冊中醫師陳穎欣。 HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。 立即下載︰ https://onelink.to/f92q4m.
2024年7月2日 · 做法簡單只需5食材. 藤田紘一郎表示，「抗病蔬菜湯」的材料並不複雜，主要為椰菜、紅蘿蔔、冬菇、車厘茄（番茄仔）、雞翼，以及一些基本的調味料。 具體材料及製作方法,請點擊下圖: 點擊圖片放大. +4. 每日一餐以湯代正餐. 藤田紘一郎認為，只要每日將其中一餐改為喝湯，搭配富含蛋白質的配菜、糙米，便可輕鬆維持健康。 他建議可先嘗試喝湯2星期，會明顯感覺到身體的變化。 HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。 立即下載︰ https://onelink.to/f92q4m. 追蹤TOPick WhatsApp頻道睇最新資訊︰ http://tinyurl.com/3dtnw8f5. 健康問題 食用安全 網絡熱話 食譜 養生 感冒.
2024年7月12日 · 1. 經期前1 - 7天：減脂撞牆期. 高敏敏表示，這段期間是人體儲存能量、準備下一次經期的到來，所以會分泌黃體素，令人經常出現情緒不穩情況。 建議「高鉀飲食 + 充足睡眠」幫身體控糖消除水腫和疲倦。 2. 經期中：代謝旺盛期. 這段時間身體大量流失鐵質，女生們容易身體不適、腹痛。 建議多補充鐵質及搭配緩和拉筋運動，補血及舒緩不適。 3. 經期後1 - 7天：黃金燃脂期. 這段時間是身體代謝最快速的時候，建議可攝取含有咖啡因的食物，及搭配有氧運動，加速燃脂瘦身。 4. 經期後7 - 14天：代謝平穩期. 這時體内黃體素開始增加，會出現水腫的情況；同時代謝力開始平穩。 建議可以做增肌運動，搭配高蛋白飲食。 點擊圖片放大. +3.
2024年7月4日 · 小暑節氣3大養生食材. 冬瓜： 可以炒冬瓜、煲湯，或餐廳可以點冬瓜盅。 性味：性涼，味甘淡. 功效：清熱解暑、利水消腫，有助減肥. 西瓜： 暑氣盛出現口渴、心煩、身熱的時候可以小量食用以解暑，注意血糖病患者不宜，食用過多可致腹瀉。 性味：性寒味甘. 功效：清熱消暑、除煩止渴及利尿. 苦瓜： 容易購買解暑，非常適合於地盤工作人群。 性味：性寒、味苦. 功效：清暑解熱、解毒除煩、利尿. 林醫師又推介以下一款消暑清熱、利水養陰兼健脾益氣湯水，不過要注意正值感冒、脾胃偏寒人士不宜飲用，孕婦飲用前建議先諮詢註冊中醫師： 章魚節瓜赤小豆湯. 材料： 章魚乾 1隻、瘦肉 250克、節瓜 3個、五指毛桃 30克、赤小豆 30克、陳皮 1片、生薑 3片、蜜棗 2粒、鹽 適量、水 2.5公升。 做法：
2024年7月5日 · 最後更新： 2024/07/05 12:53. 分享：. 熱門 DSE 胃病 香港小姐2024 藥物百科 名校專區 反黑英雄 高才通 會員有獎 Executive Mommy. 「小暑」後易積濕熱，中醫師揭夏季常見傷身迷思，推介1款湯水消暑健脾化濕。. 【小暑/炎熱/夏季/消暑/濕熱/解渴/祛濕/湯水/消暑湯水/傷身 ...
2024年7月5日 · 薑可以促進血液循環，可緩解天氣寒冷造成的胃痛；而生薑在中藥中也用以治療噁心、嘔吐，對胃病患者很有助益。 特別留意胃潰瘍和胃食道逆流患者要少食。
