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本 名. 蓝心湄. 外文名. Pauline Lan. 民 族. 汉族. 国 籍. 中国. 出生地. 台湾省台北市. 出生日期. 1965年11月16日. 毕业院校. 圣心女中. 星 座. 天蝎座. 经纪公司. 亚神音乐娱乐集团. 代表作品. 红蜻蜓的梦 、 终极一家. 职 业. 歌手、主持人、演员. 主要成就. 第55届台湾电视金钟奖. 喜欢的饮料. 热咖啡. 喜欢的宠物. 河马、狗狗. 喜欢的服饰. 白T恤蓝色牛仔裤.
露卡素减肥法（lowcas）是基于 哈佛大学 健康研究成果，提出的一种全新的低糖碳、低血糖生成指数（GI）、高营养的食疗方法，强调无糖低碳、补充营养。 露卡素减肥法在防治肥胖、“三高”和糖尿病等慢性疾病方面有非凡效果。 这种营养食疗方法与传统的以低脂肪高 碳水化合物 为主的膳食是截然不同的。 露卡素健康饮食倡导适当提高蛋白质和好脂肪的摄入量，减少糖和精制碳水化合物的摄入量，多吃低血糖生成指数、高营养成分的食物。 核心. 播报. 编辑.
减肥方法. 收藏. 0. 跳绳 是一种最佳的减肥 瘦身操 ，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的 运动效果 就相当于慢跑半小时。 跳绳不但可以帮你 减肥瘦身 ，还可以让全身肌肉匀称有力，同时会让你的 呼吸系统 、心脏、 心血管系统 得到充分的锻炼。 这种 减肥瘦身 方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，而且对女性尤为适宜。 跳绳是一种 有氧运动 ，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得 富有弹性 ，但是一定要切记，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。 拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现 萝卜腿 的现象。 跳绳之前做做热身和跳绳之后做做拉伸，就算长期坚持跳绳运动小腿肌肉也不会过分膨胀，只会适当变结实紧绷，曲线优美好看。 中文名.
新力唱片. 发行时间. 1999.04.06. 目录. 1 歌手简介. 2 专辑特点. 3 专辑曲目. 歌手简介. 播报. 编辑. 遍数台湾歌坛，能够横跨唱片、主持、电视、电影、广播、 及广告界的女艺人，独推 蓝心湄 一人。 自1984年出道至今， 蓝心湄 一直都是健康、开朗、活泼及 动感的最佳代言人，每次出击， 都会掀起一阵「蓝心湄旋风」， 尤其独具特色的舞台表现，成为 是年轻人争相模仿的对象，炫丽 多变的造型，更为媒体报导的焦点。 因为上张 [肉饼饭团]专辑受到"金曲奖最佳专辑制作人"提名的殊荣 ，心湄在唱片制作上的坚持与态度也更加确立了不仅全面投入新专辑音乐 ，制作协力充份提供并参与整张专辑的想法，还希望大家能将注意力及焦点 放在心湄对唱片事业认真的态度上。
《你开心了湄》是蓝心湄演唱的一首歌曲。 中文名. 你开心了湄. 歌 手. 蓝心湄. 发行时间. 2000.02.16. 制作人. 陈珊妮. 目录. 1 简介. 2 专辑的主题. 3. 4 新人新作新气象. 5. 6 曲目.
中文名. 经期减肥. 外文名. MenstruationLose weight. 目 的. 减重. 目录. 1 减肥方法. 2 减肥原则. 3 饮食法则. 4 注意事项. 减肥方法. 播报. 编辑. 生理期减肥运动(2张) 为什么说在 月经期 间减肥效果最好呢?因为有专家发现，女性在经期内 荷尔蒙 波动很大，可以影响脂肪的燃烧，然后在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为“减肥福利期”，而且在这段时间里我们身体分解脂肪的能力比平时高上很多。 所以MM们注意了，只要利用好这个时期，就能让减肥这个 女人 终生的事业更上一层楼，所以一定要抓紧了。 可以在经期最后两天开始尝试做一些运动来燃烧身体里的 脂肪 ，最主要是燃烧大部分囤积在腹部的脂肪。
香港电影《新寡》由长城电影制片有限公司于1956年出品。. 该片改编自《新晚报》连载小说，由 朱石麟 、龙凌、 陈静波 联合执导， 夏梦 、 鲍方 、 乐蒂 、刘苏、许先、 曹炎 等领衔主演。. [1] 主要剧情是：方湄的丈夫沈逸才去买结婚周年的礼物，不幸意外 ...
