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5 天前 · +28. 哈佛減肥法6大原則. 每天至少飲2升水. 必須遵守食譜指示的食材和用餐時間，如果中途中斷就需由第1周重新進行. 正餐之間至少要相隔2小時，睡前2小時禁食. 正餐之間如果感肚餓，可以食紅蘿蔔、番茄或青瓜作充飢零食. 除水以外，只能喝茶或咖啡，禁止飲牛奶或任何含糖飲品. 嚴禁在烚菜中添加任何油脂，但可額外添加適量鹽，惟高血壓者須控制食量. 不過，「哈佛減肥法」也並非適用於所有人，僅適合短時間内有減肥需求者，長期實施會影響正常身體健康；此外以下5類人也避免輕易嘗試. 兒童. 孕婦或哺乳人士. 患消化系統慢性疾病者. 有膽臟、肝臟及腎臟問題者. 對雞蛋或柑橘類食物過敏之人士. HKET App已全面升級，TOPick為大家推出一系列親子、健康、娛樂、港聞及休閒生活資訊及影片。
5 天前 · 1.誤信轉換洗頭水能改善頭皮問題. 坊間有說法指長期使用同一款洗頭水，會讓髮質變差或損害頭皮健康。 通常遇到頭皮問題，一般消費者最直接的做法就時轉換洗頭水，但可能轉換多款後亦未能解決問題。 其實一般洗頭水的成分不會傷害毛囊，但大多只能洗走頭皮表面的油脂污垢。 一些深藏於毛囊內的油脂、污垢、染髮或造型的殘留才是引致頭皮問題的元凶！ 要改善頭皮健康，更需要注意的是洗頭的「深度」。 2. 誤信較高水溫可洗走油脂. 誤以為利用較高水溫的水洗頭可沖走油脂，其實只會破壞頭皮的保護層，令頭皮變得敏感，頭髮缺乏滋潤，愈洗愈乾。 其實應避免用太熱的水洗頭，建議使用攝氏約35至38度的暖水洗頭；亦應避免用力過度，否則有機會令頭皮更易出油，宜用指腹按摩頭皮，避免使用指甲，否則容易抓傷頭皮。
6 天前 · 九龍城寨之圍城｜瑞導與太太育兒方針不同. 育有15歲女兒的他，太太是著名女校拔萃女書院畢業，要求女兒至少要讀完大學，他教女方針就截然不同，認為一定要找到自己的興趣，然後廢寢忘餐去完成：. 我同阿女講讀書夠就得㗎啦，最好就係快啲搵到自己鍾 ...
6 天前 · 東張西望丨. 此外，因為網上傳「新何太」之前曾結婚兩次，18歲兒子是與首任丈夫所生，她在嫁第二任丈夫成功申請來港，然後才再戀上何伯。. 「新何太」在昨日《東張西望》澄清自己今次與何伯只是是第二次結婚，與前夫離婚後才成功申請公屋，同時表示曾 ...
5 天前 · 她提醒，預習有個心態很重要，就是千萬不要要求自己一次就看懂所有內容，這樣會給自己太大心理壓力，容易有挫敗感。 第一次看教科書時，可以當作一個通讀的過程，了解課題和課題之間的連結，以及自己有哪些地方不明白，到上課時老師講解，就可以填補知識的盲區。 先用通讀了解知識及課題之間的脈絡，大概知道自己的溫習進度，有哪些位不夠好，然後再用細讀的方式填補知識空隙。 高效讀書法︱3. 寫筆記鞏固知識. 第三，Melody有寫筆記的習慣，她認為寫筆記是鞏固自己的知識點，例如操卷時發現某些課題錯得特別多，或經常中同一陷阱，就可以在筆記標示，提醒自己不要再錯。 高效讀書法︱4. 善用交通時間.
5 天前 · 家用一直都是爭論不已的問題，近日有港女於社交平台上發文，表示每月準時交家用給媽媽的她，因今月支付了帶家人去旅行的機票和酒店費用，以及慶祝母親節的飯錢，所以想暫停交今月的家用，怎料媽媽毫不體諒，更向其他人冤枉事主「好耐都無畀家用」，此舉使她無奈，又慨嘆家人就如債主 ...
3 天前 · 急症室最長等候時間（05月19日 時間16:05）. 上述數據是統計過去數小時的最長等候時間，只供參考，並非預計等候時間。. 急症室須處理突發意外傷者及危重病人，因此未能準確提供預計等候時間，敬請見諒及耐心等候。. 最長等候時間顯示上限為8小時，表示 ...
