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2021年3月3日 · 血壓調整點（Blood pressure point）反應區 腦幹下的網狀組織和頸側的頸動脈竇。頸動脈竇位於人體頸部外側的中部，是頸總動脈末端和頸內動脈起始處的膨大部分，血管壁內有壓力感受器，能感受血壓的變化，進而通過神經傳導方式，控制血壓升降。
通常高血壓的人睡眠好，血壓就可以降下來，阿爸吃安眠藥，晚上睡得好，隔天血壓就降下來，收縮壓維持130以下，阿爸一直以為安眠藥傷 ⋯⋯腎，因此不敢吃，沒想到加重降血壓的藥反而傷腎。 有一位病患吃高血壓的藥五年就洗腎，因此用藥上要特別注意。 腎臟受損是無法復原的，要靠飲食控制，因此低蛋白質、限制納離子、鉀離子、磷離子的攝取就很重要了。 今天在醫院上了衛教，才知道平時對食物的了解還真欠缺，低納鹽、健康美味鹽不適合腎臟病患，因為低納高鉀，任何調味料、醃製加工品都是違禁品。 薄鹽、無鹽醬油也不宜，最好醬油都不吃，我們都用薄鹽醬油耶，又吃錯了。 鉀離子含量高的食物例如濃肉湯、雞精、人參精、咖啡、濃茶、運動飲料。
2022年4月28日 · 世界衛生組織對標準血壓已經做出了最新的調整，但仍然有很多人認為想要身體健康，把血壓控制在120~80mmHg之間就好，把這個數值認定為血壓標準值。 依照新型高血壓患病機制，世衛組織制定了在130~85mmHg之間為2022年標準的血壓值。 如下圖所示，血壓標準會因每個年齡段的身體素質不同而出現差異，不同性別、年齡段的標準血壓數值也不同，大家可以根據下面圖表來自測自己是否在標準血壓範圍內。 什麼時候做高血壓自我監測是最佳時間. 早上起床做高血壓自我監測是最好的時間。 高血壓屬於慢性疾病，如果想要預防血壓，控制血壓，學會自我監測是必須的。 早上心血管疾病容易突發，因為這個時間體內新陳代謝會變慢，血壓和血液濃稠度也是最高。
2022年6月24日 · 2022年臺灣高血壓學會最新指引也說明，規律的中強度有氧運動預期可降低收縮壓3至11mmHg，適合衰弱族群的神經動作訓練，則可以降低收縮壓6至14mmHg。
2022年4月24日 · 那究竟是什麼因素令頭皮出現發麻呢？ 這當中有不少原因，一般是受 心理和神經 引起的。 當出現 較大的壓力、不良情緒和精神 時，會影響植物神經的調節功能，就會使頭部的血管和神經處於長期充血的狀態，頭皮就會發硬、發脹、發麻。
近幾年來，我國患高血壓疾病的患者越來越多，而且高血壓已經不是中老年人專屬，因為發病人群變得越來越年輕化。 出現這種現象的原因，大多是由於不良的生活習慣以及不合理的飲食習慣所導致的。
根據統計，台灣約有 430 萬名高血壓患者，其中高達 160 萬人根本不知道自己有高血壓，每天還是把高油、高脂和高鹽的食物吃下肚。因為，除非經常量測血壓，否則高血壓很可能沒有任何症狀，而且即便有自覺症狀，也因症狀不具特異性，因此，很容易被忽略。
