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  2. 提到心臟健康,帶氧運動和任何需要一直努力的心肺運動,都被認為是最有益的心血管鍛煉,其中包括步行、緩步跑、跑步、踩單車或游泳。 運動的好處甚多,能強化心臟和血管,還能改善整個身體的氧氣流動等。 這類鍛煉還有助於降低血壓和膽固醇,減輕患心臟病、糖尿病、阿爾茨海默症、中風和某類癌症的風險。 不過要記住,持久性、強度和多樣化是從體育活動中獲取最大效益,改善心臟健康的關鍵。 步行、緩跑和跑步都是最有益的心血管鍛煉。 (圖片來源:友邦保險) 爭取定時運動. 做運動的時候計時是很重要的,這樣您才能夠保持動力。 可是,別忘記讓您的身體休息和復原。 (圖片來源:Getty Images) 無論是跑步、緩步跑、散步還是在健身室操練,最重要的是您能夠定期鍛煉。 訂每星期做幾次至少30分鐘帶氧運動的目標。

  3. 我可如何開始? 步驟1..預約. 在「友聯繫」手機應用程式或網站預約「AIA Vitality 健康程式」快速健康檢視。 您提交預約要求後一個營業日內,會有萬寧代表聯絡您,確認預約。 如未有合意的時段,您可返回「友聯繫」手機應用程式或網站進行另一次預約。 步驟2 ..前去進行您的「AIA Vitality 健康程式」快速健康檢視. 於進行「AIA Vitality 健康程式」快速健康檢視當日,請帶同您的「AIA Vitality 健康程式」會員卡及香港身份證(或其他類別的身份證明文件),以供核實。 萬寧亦會要求您輸入出生日期,以進一步核實身份。 步驟3..收取您的萬寧禮券. 完成快速健康檢視後,萬寧職員將會給予您一張20港元的萬寧禮券,可於香港任何萬寧店使用。 「AIA Vitality.

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  5. 1. 您是否正因為治療 「三」 而面對沉重的 醫療開支負擔. 「 三」,即血糖、 高血壓血脂,是香 港普遍的都市病。 治療「三」的醫療費用所費不菲,若患上這些 長期疾病後,患者往往難以取得保險保障,只能 默默承受日漸劇增的龐大醫療開支。 但是,如果 患者因此而忽視治療,將有可能引發多種致命 危疾,對您的健康造成嚴重影響。 • 糖尿病會構成嚴重健康風險: - 心臟病的機率較一般人高出1至2倍1. - 中風的機率高出2至6倍1. - 2約40%末期慢性腎衰竭個案均源於糖尿病 - 約有15%糖尿病患者有足部潰瘍情況1. - 截肢的風險為一般人的23倍1. • 高血壓血脂是中風、冠心病等病症的主要起因。

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  7. 請描述肺動脈高血壓之狀況。 Yes 有 No 沒有 i. Was there substantial right ventricular enlargement? 有沒有右心室大幅擴大的徵狀? ii. Was pulmonary arterial hypertension investigated by cardiac catheterization? 原發性肺動脈高 血壓有沒有透過包括