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高血壓輕度患者，如果無法單純透過改善生活型態，就把血壓控制良好，可以 同時補充『具有降血壓功效的保健食品』，來輔助調節血壓 經人體實驗顯示，具有降血壓功效的保健食品如下：
2021年5月21日 · 「降血壓」不外乎就是吃藥或減鹽，甚至有許多醫生建議一天要走8000步，其實要有效的降血壓，重點在「產生一氧化氮，軟化血管」，只要每天做 ...
2018年10月10日 · 如果出現高血壓危象，比如腦出血、心臟衰竭等，需要使用短效降壓藥，使血壓很快降下來，同時撥打急救電話（119）。 但平穩的慢性高血壓不主張快速降壓，因為短效藥讓血壓降得快，升得也快。
2021年4月22日 · 一、改善生活習慣: 如果您的血壓一如往常地偏高，您的醫生可能會開藥來控制血壓，但是其實最重要的還是您的生活方式 晴天醫事檢驗所 個人化定期健檢/婚前健檢/性病檢查
2023年8月23日 · 血壓高怎麼降下來？ 高血壓可以透過『改變生活習慣、保健食品的輔助、專用高血壓藥物治療』進行控制和改善。 患者應根據血壓的嚴重程度，採取適當的方法或組合使用上述策略，以降低血壓，避免造成心臟疾病、中風等相關併發症。
2020年7月21日 · 根據中華民國心臟學會和台灣高血壓學會所訂定高血壓治療指引，高血壓前期的血壓範圍為收縮壓 120-139mmHg 或舒張壓 80-89 mmHg，而當血壓超過140/90 mmHg，即為高血壓。
2024年11月26日 · 以下 10 种生活方式的改变可降低并保持血压。 1. 减掉多余的体重，注意您的腰围. 血压通常随着体重增长而升高。 超重也可能导致睡觉时呼吸中断（该医疗状况被称为睡眠呼吸暂停）。 睡眠呼吸暂停会进一步使血压升高。 减重是控制血压最好的方法之一。 如果您超重或肥胖，即使减掉一点体重也能帮助您降低血压。 血压的测量单位为毫米汞柱 (mm Hg)。 通常体重每减少一千克（约 2.2 磅），血压便会降低约 1 mm Hg。 此外，还要注意腰围的大小。 腰部赘肉过多会增加高血压风险。 一般情况下： 男性的腰围超过 102 厘米（40 英寸），就存在患高血压的风险。 女性的腰围超过 89 厘米（35 英寸），就存在患高血压的风险。 具体数字因族群而异。 询问医务人员多大腰围对您来说是健康的。
