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高血壓輕度患者，如果無法單純透過改善生活型態，就把血壓控制良好，可以 同時補充『具有降血壓功效的保健食品』，來輔助調節血壓 經人體實驗顯示，具有降血壓功效的保健食品如下：
2021年5月21日 · 「降血壓」不外乎就是吃藥或減鹽，甚至有許多醫生建議一天要走8000步，其實要有效的降血壓，重點在「產生一氧化氮，軟化血管」，只要每天做 ...
2018年10月10日 · 如果出現高血壓危象，比如腦出血、心臟衰竭等，需要使用短效降壓藥，使血壓很快降下來，同時撥打急救電話（119）。 但平穩的慢性高血壓不主張快速降壓，因為短效藥讓血壓降得快，升得也快。
2024年11月12日 · 在這裡《Hello醫師》為你介紹6種降血壓的好方法，讓你可以穩定控制血壓，預防 腎臟病 、 糖尿病 及 心血管疾病。 1. 攝取健康的 飲食. 人沒有食物就不能生存，但如果不謹慎選擇你吃進肚子裡的東西，你的健康或心臟都可能受到嚴重的影響。 建議攝取低鈉（Sodium）及含鉀（Potassium）的食物。 鉀可以幫助降低血壓，預防進入高血壓前期。 補充大量蔬果與全麥穀物對於降血壓也有很良好的功效。 此外，切記少吃脂肪量高的肉，例如肥肉、五花肉、加工肉類，並多吃雞肉和魚肉等優質的蛋白質。 （推薦閱讀： 別踩心臟病地雷！ 少吃高糖、高脂、高納食物飲品） 2. 減少飲食中的含鹽量.
預防高血壓最好的方法就是定期測量血壓。如果你的血壓值比一般人來得高，但還不到高血壓患者的標準，這表示你可能處在高血壓前期。高血壓前期和高血壓，兩者都是可能引發心臟病和中風的嚴重疾病。
2021年4月22日 · 一、改善生活習慣: 如果您的血壓一如往常地偏高，您的醫生可能會開藥來控制血壓，但是其實最重要的還是您的生活方式 晴天醫事檢驗所 個人化定期健檢/婚前健檢/性病檢查
2022年10月17日 · 在這裡為你介紹6種降血壓的好方法，讓你可以穩定控制血壓，預防腎臟病、糖尿病及心血管疾病。 1. 攝取健康的飲食. 人沒有食物就不能生存，但如果不謹慎選擇你吃進肚子裡的東西，你的健康或心臟都可能受到嚴重的影響。 建議攝取低鈉（Sodium）及含鉀（Potassium）的食物。 鉀可以幫助降低血壓，預防進入高血壓前期。 補充大量蔬果與全麥穀物對於降血壓也有很良好的功效。 此外，切記少吃脂肪量高的肉，例如肥肉、五花肉、加工肉類，並多吃雞肉和魚肉等優質的蛋白質。 （推薦閱讀：別踩心臟病地雷！ 少吃高糖、高脂、高納食物飲品） 2. 減少飲食中的含鹽量. 攝取過多的鹽分（即鈉），會導致水份滯留在體內，使身體出現水腫，血管壁的壓力也會上升，進而使血壓升高，而高血壓則幾乎會損害身體裡的所有器官。
