血糖指數標準 相關
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2020年11月13日 · 提起糖尿病，不少人會聯想到「戒糖」、「戒澱粉質」等，但有專科醫生指出，糖尿病患者每日也需吸收約100克碳水化合物，若長期「戒糖」飲食，新陳代謝會減慢，血糖指數及體重亦容易反彈；建議患者計算每日糖份攝取
提起糖尿病，不少人會聯想到「戒糖」、「戒澱粉質」等，但有專科醫生指出，糖尿病患者每日也需吸收約100克碳水化合物，若長期「戒糖」飲食，新陳代謝會減慢，血糖指數及體重亦容易反彈；建議患者計算每日糖份攝取量，建立健康飲食習慣，毋須過分
糖尿病是普遍的慢性疾病，有機構進行糖尿病患者監控血糖習慣的調查，結果發現近9成患者沒有定時驗血糖指數，約2成患者無監察血糖習慣。 醫生警告若長期欠缺血糖監測和控制，或增加併發症風險。
血糖指數與日常飲食息息相關，有些人誤以為只要飯吃得愈少，對血糖控制愈有利，這不完全正確。
2023年3月21日 · 黃醫生建議，糖尿病患者應好好控制體重，肥胖或過重的人士（即BMI（身體質量指數）分別高於25或23m2/kg）應先減去5-10％體重，會對血糖控制有所幫助。 運動方面，他建議每周至少有5日進行30分鐘的帶氧運動；飲食上就可減少碳水化合物的攝取，多選擇新鮮的食材、蔬菜，少吃加工製品，以植物油、種籽油（如橄欖油、芥花籽油等）為主要食油，則較為健康。 U Lifestyle App睇盡《晴報》新聞資訊及自家節目 ↓. ↓↓同步更新、更快更順↓↓. 【 免費下載 】 每朝索取《晴報》：精明生活．健康家庭．開心娛樂. 撰文：郭子豐. 內容標籤. 健康問題. 美食. 食用安全. 痛症. 減肥. 糖尿病. 糖分.
升糖指數(glycemic index, GI)是量度進食含碳水化合物食物後對血糖上升速度及幅度的數值。 一般而言，高升糖指數的食物如白麵包，因為較易消化及吸收，進食後會導致血糖快速上升；低升糖指數的食物含較多纖維及蛋白質，所以消化及吸收的速度較慢，所以血糖 ...
2019年1月22日 · 糖尿病患者多要控制飲食，因此多會參考升糖指數，以降低糖尿病併發風險。但原來升糖指數有其限制，當中有多項因素會影響血糖上升的速度。 延伸閱讀：糖尿病和運動：血糖的監測 高升糖指數易消化 升糖指數(gly
