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  1. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240916000008-260418超慢跑控糖效果超猛！醫實測：飯後血糖比嗑便當前還低 - 健康 - ...

    3 天前 · 超慢跑不僅夯還能降血糖。. 前台大醫師蒼藍鴿實測，發現同樣吃1個便當，只吃便當的飯後血糖值為129mg/Dl，若飯後超慢跑20分鐘，飯後血糖可降25%至 ...

  2. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240903001171-260418糖尿病患者吃藥搭配1飲品 控糖效果更佳還減重 - 健康 - 中時新聞網

    2024年9月3日 · 糖尿病患者吃藥搭配1飲品 控糖效果更佳還減重. 國外研究發現，糖尿病人每天隨餐吃2湯匙的蘋果醋，能降血糖、BMI與糖化血色素。. （示意圖 ...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240903001742-260418減少進食次數防糖尿病？專家打臉 曝控糖關鍵 - 健康 - 中時新聞網

    2024年9月3日 · 營養師呂孟凡表示，一項針對近萬人華人研究顯示，與每天吃3餐相比，每天吃4餐者，可降低罹患第 2 型糖尿病的風險，要控制或預防糖尿病，重點 ...

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240911002725-260418坐著喝含糖飲料最傷！醫實證：爬山時喝血糖完全不動 - 健康 - 中 ...

    2024年9月11日 · 使得血糖因飲食而劇烈波動，運動則有助於身體運用糖份，進而穩定血糖，他曾做過實驗，邊爬山邊 ... 每天分3次效果好 15:13 2024/07/18 健康 天天吃 ...

  5. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240912000941-260418控糖改喝無乳糖牛奶 醫實測：血糖比全脂奶飆更高 - 健康 - 中時新聞網

    2024年9月12日 · 控糖改喝無乳糖牛奶 醫實測：血糖比全脂奶飆更高. 有醫師實測發現，喝無乳糖牛奶會比喝全脂牛奶，血糖飆升更高。. （示意圖，Shutterstock／達志 ...

  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240827001234-260418炒、燴飯是血糖大怒神 喝牛蒡茶能改善 - 健康 - 中時新聞網

    2024年8月27日 · 血糖起伏大，容易讓人感覺疲累。. 對此，營養師李婉萍建議可喝牛蒡茶，牛蒡含大量水溶性膳食纖維，纖維會讓消化時間變長，透過拉長消化時間 ...

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20240902001009-260418枸杞降血糖、增好膽固醇 14天有感瘦腰 醫推3吃法 - 健康 - 中時新聞網

    2024年9月2日 · 中醫師高晧宇表示，研究發現食用枸杞，有助於降低飯後血糖，與提升血中的好的高密度膽固醇，另一項研究也顯示，飲用枸杞汁14天，因身體代謝 ...

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