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1. www.cosmopolitan.com › tw › beauty2024最新5款鈣片推薦！鈣片種類、每日攝取量、挑選準則總整理 - ...

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   2024年2月5日 · 本篇介紹「鈣」的功效，並彙整鈣質的基本小知識，更加碼推薦5款人氣高效的鈣質補充品，快一起來看看！. >> 2024最新！. 人氣「葉黃素」推薦6大 ...

2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty減肥七分靠飲食？168斷食、生酮飲食..7種間歇性斷食法懶人包解析 ...

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   減脂期也能放心吃的零食！專家曝「開心果」的10大好處，穩定血糖、抗氧化、瘦身...是低熱量的堅果首選

3. www.cosmopolitan.com › tw › beauty什麼是GI值？8種低GI主食推薦！控制體重、增加飽足感，瘦身必吃 ...

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   2022年12月12日 · 低GI食物一般纖維含量較高，能減慢糖份吸收，餐後血糖不會大幅上升，因此能穩定血糖，減低患上糖尿病的風險。

4. www.cosmopolitan.com › tw › beauty營養師公開七日減肥菜單，三餐低卡食譜+健身建議，一週就瘦三公 ...

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   2024年3月25日 · 減脂期也能放心吃的零食！專家曝「開心果」的10大好處，穩定血糖、抗氧化、瘦身...是低熱量的堅果首選

5. www.cosmopolitan.com › tw › beauty想吃炸物是因為缺鈣？專家解密嘴饞原因+減脂期的平替食物推薦助 ...

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   2023年8月29日 · 嘴饞、想吃甜食、炸物是「減脂期」的大剋星！. 不過你知道嗎？. 其實，嘴饞代表身體正在向你發出信號，提醒你體內正缺乏某種元素，例如：想吃 ...

6. www.cosmopolitan.com › tw › beauty韓國爆火ABC果汁，喝三週腰圍變小+體脂狂降～營養師教妳怎麼喝 - ...

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   2020年6月10日 · 韓國爆火的ABC果汁，妳跟到了嗎？韓綜邀請女星實測ABC果汁減肥，沒想到連喝三週，腰圍少了11公分，至於ABC果汁是什麼？要怎麼減肥？營養師告訴妳！

7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty抗老又能清宿便！「火龍果」6大營養功效、食用禁忌、減肥食譜一 ...

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   2023年11月14日 · 抗老又能美肌！超天然變美水果「火龍果」你一定要認識，6大營養功效、食用禁忌、食譜一次看 抗老又能美肌！超天然變美水果「火龍果」你一定 ...