血糖正常值對照表 相關
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2022年11月10日 · 根據世界衞生組織的準則，空腹（即8小時內沒有進食）的血糖水平超過7 mmol/L，或餐後兩小時的血糖水平超過11.1 mmol/L，便屬於糖尿病。假如血糖高於正常水平，但未達到確診標準，會被視為糖尿病前期，這類病人同樣需要定期檢查，監察情況。
2021年1月30日 · 糖尿病服務中央委員會主席梁彥欣表示，糖化血紅蛋白達9%或以上，超出國際標準的7%，而每超出標準1%，出現併發症的風險便高出20%至30%；而65歲以下患者的風險控制和患上併發症的風險更較65歲以上長者高。 醫管局糖尿病服務中央委員會質素保證小組委員會主席蔡祥熙表示，疫情下部分病人平時食量高，但因「禁堂食」措施，進食分量減少，病情反而有改善；相反，較年輕的患者平日有運動習慣，但因疫情運動減少，病情反而惡化。 他強調，健康的生活和飲食習慣十分影響病情的發展。 蔡祥熙解釋，年輕患者生活忙碌，難有良好的生活習慣，改善飲食習慣、增加運動、預約求診等控制糖尿病加劇的因素不足，故血糖表現較長者差。 作者：陳麗娜. 責任編輯：劉子瑜. （節錄） 【 57%糖尿病新症 僅40至64歲 】 ＝＝＝＝.
2022年4月9日 · 個人增值. 發布時間： 2022/04/09 15:00. 最後更新： 2022/04/11 16:20. 分享：. 部分糖尿病患者因病情影響，有需要補充體內缺乏的胰島素，降低血糖，控制糖尿病，所以糖尿病人經常要監察着血糖情況。. 英國廣播公司BBC指一種人造胰腺已研發面世，顛覆一直要 ...
- 選擇健康碳水化合物。糖尿病人一定要少吃糖，所有碳水化合物都會影響血糖水平。因此，重要一點是需要了解哪些食品含有碳水化合物，然後從中揀選相對健康的碳水化合物，並注意食物分量。
- 鹽多必失。吃鹽過多增加高血壓風險，它反過來又會增加患心臟病和中風風險；而糖尿病患者患心臟病和中風的風險本來已經比一般人高。每天最多不要超過6克鹽（大約一小茶匙），但留意很多成品和半成品食品中已經含鹽，所以要盡量減少吃加工食品，如果不確定含鹽量，仔細查看食物標籤是上策。
- 多吃豆類和魚類。各種豆類蔬菜、豌豆、扁豆富含纖維，對血糖影響不大，可以作為肉的替代品。同時，每周宜吃兩份油性魚（包括三文魚、沙甸魚、鯖魚等），這些魚富含多元不飽和脂肪，有助於預防心臟病，因為糖尿病人罹患心臟病風險較高。
- 蔬果代替零食。用餐時多吃蔬菜和水果，甚至代替餅乾或其他無益零食作為小吃。蔬果可以幫助獲取身體所需的不同維他命、礦物質以及纖維。推介蔬果有糖份不高的蕃茄、蓮霧、熱量低的柚子，以及豐富膳食纖維的牛油果，有助減少糖份吸收，穩定血糖，減少人體對胰島素的需求。
2022年2月19日 · 個人增值. 發布時間： 2022/02/19 15:00. 分享：. 從阿特金斯飲食法（Atkins）到生酮飲食（Keto），這些低碳水化合物飲食（簡稱低碳飲食，low-carb diet）是人們在網上搜尋最多的飲食療法之一。. 推崇者稱它有助減肥、降血糖，甚至可以逆轉二型糖尿病。. 但 ...
2021年7月4日 · 一般飲食指引，建議人體45%至65%能量由碳水化合物攝取，舉例說，每天1,800卡路里的飲食，如果50%來自碳水化合物，即約225克（每一克的碳水化合物等於4卡路里），大概為3碗飯、1盒奶、2份大水果以及3碗菜的分量。 只要醣類攝取低於飲食建議的45%至65%，即是大概20%至40%甚至更低，就屬於低醣飲食。 同樣是1,800卡，當中醣類只佔大約90克，約為兩碗飯或是三分一碗米綫的分量。 有些人實行高脂肪、高蛋白質的生酮飲食，甚至將碳水化合物的比例下調至低過10%。 減醣或會出現甚麼問題？ 有些人為了實踐低醣飲食，要減醣而刻意減少吃生果，以免吸收太多果糖；或是為了避開乳糖而戒掉奶類及奶製品。 不過同時間就會失去了吸收生果中的維他命、礦物質及纖維，有機會構成便秘。
2019年6月10日 · 五大要點你要知！. 博客. 發布時間： 2019/06/10 15:38. 分享：. 公司醫療保險是保險規劃中不可忽視的部份，有時候甚至可以藉此保障已存在疾病。. 但由於太多人不清楚如何計算保額，或者認為自己隨時會轉工，未有好好善用自己的公司醫療保障。. 你又是否清楚 ...
