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  1. 6/11/2020 · 依從醫生指示用藥,配合少食多餐、減少攝取碳水化合物、選擇低升糖指數食物,以及適量運動改善胰島素抗阻性,三管齊下,便能更有效控制病情。 雖然受疫情影響,運動地方受限,但林醫生亦鼓勵患者即使擔心出外運動,也應「完全唔郁」,即使在家中玩體感遊戲、瑜伽、呼拉圈、舉啞鈴等,也值得持續進行,維持一定運動量。 內分泌及糖尿科專科 林景欣醫生 內容標籤 中風 心臟病 糖尿病 血管粥樣硬化 內分泌及糖尿科專科 林景欣醫生

  2. 7/12/2020 · 小吃 (1) 「翠玉瓜、番薯、胡蘿蔔」麵配羽衣甘藍、菠菜和蘑菇. 藍莓全麥香蕉麵包. 午餐. 蕎麥西蘭花沙律配雞胸肉. 雜菜豬肉麵. 小吃 (2) 士多啤梨雲呢嗱意式奶凍. 雲呢嗱白米布丁.

  3. 3/9/2019 · 海帶︰豐富水溶性纖維素,有助減緩血糖的吸收、控制血糖,另有助降壓及減少腸道吸收脂肪的作用 黃薇說,秋葵、木耳、海帶的纖維量較高,消化能力較弱人士,不宜短時間內大量進食;洋蔥含寡糖,雖有助腸道的益菌生長,但比較容易產生氣。

  4. 為維持血糖穩定,糖尿病人飲食要小心翼翼,甚至不敢吃水果,易致營養不均。 有營養師指不少水果的糖分的確很高,但有些水果依然適合糖尿病者進食,就像近年受捧成「網紅」的牛油果,便有助穩定血糖,降低壞膽固醇及高血壓,其糖分是香蕉的五分一,諶稱低糖「果王」。

  5. 22/1/2021 · 所以我建議糖尿病患者限制進食水果分量去減少攝取碳水化合物,尤其患者通常有三情況;反而可選擇限制精製澱粉,如白飯、港式麵包、即食麵、餅乾等。 原文轉載自etnet《經濟通》 http://www.etnet.com.hk/www/tc/health/index.php (本欄逢周五見報) 撰文: 曾欣欣 註冊營養師、代言人、作家。 Facebook專頁︰曾欣欣Gloria 欄名: 欣欣食乜嘢 您也可能喜歡...

  6. 25/9/2020 · 另外,經常進食十字花科如西蘭花、椰菜花、羽衣甘藍、椰菜、芥蘭、白菜、娃娃菜等人士,二型糖尿病風險會較低;最好每天進食最少一份,平衡血糖之餘,亦能攝取有效抗氧化物質。. 三、泡菜:經過發酵、原亦屬於十字花科蔬菜的韓式泡菜,含益生菌、礦物質、抗氧化物質等營養素,有助改善血糖及胰島素敏感度。. 一項小型研究發現,糖尿病前期人士連續8星期進食 ...

  7. 6/3/2019 · 相對高升糖值的水果(升糖指數 >70)包括西瓜、芒果、葡萄和榴槤,這些均不利於體重控制。血糖高的人士及糖尿病患者可以選擇一些升糖值較低的水果(升糖指數 <55),例如富士蘋果、木瓜、香蕉、橙和奇異果,但要注意香蕉和橙不能空肚進食。 3)單寧酸

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