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2024年2月23日 · 新手入門｜行山遠足路線推介. 鍾建民說，香港不少遠足徑、家樂徑等配套不錯，具有清晰的指示牌，再帶備地圖的話，甚少出現「盪失路」的情況。 遠足初哥可以從麥理浩徑、衛奕信徑、港島徑和鳳凰徑這四條遠足徑起步。 「以麥理浩徑為例，它橫跨西貢至屯門，能途經香港多個不同地方。 麥理浩徑分成十個不同難度的路段，有易行的平路，也有較難的山路和斜路，過程不會乏味。 每星期行一段的話，已經需要十個星期，非常耐走。 具一定經驗者，則可以嘗試挑戰八仙嶺、飛鵝山等難行的路線。 （圖為麥理浩徑第一段沿途景色。 ） 以下還有不少遠足好去處，能看到香港美麗的一面，絕對值得一行：
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印洲塘是較冷門的行山路徑，作為香港第三個「千島湖」，湖面清澈見底，倒映出數百個大大小小的山峰輪廓。 初秋的八仙嶺芒草仍然蒼綠，大刀屻的山峰景觀卻更為鋒利，綿延的山徑營造出幽靜氛圍，好似瑞士山脈。 文字：香港人遊香港. The post 香港好去處：【本地攝影師拍下四大行山隱世秘景 壯觀連綿山脈+雲霧日出+千島湖景】 appeared first on 香港人遊香港. 你可能喜歡. 意大利懸崖上的酒店，由13世紀修道院改建而成. 03月01日 18:18. 安納塔拉阿瑪菲修道院大酒店 棲身於優美的阿瑪菲海岸 懸崖上，由一座13世紀修道院改建而成，每個角… 日本關西機場的旅宿，空間以飛行為主題. 03月01日 18:18.
2023年4月20日 · 今期healthyD請來國際認可運動復健教練Sunny Tsang教大家如何為行山做足準備，分享無痛行山的方法！行山屬中強度運動，對心肺功能有一定程度要求；另一方面，上落陡峭山坡、行走凹凸不平的路面，會對下肢肌肉和腰腹造成很大負荷，甚至傷害。起步前要
2019年2月4日 · 放假沒事做，不想行街，又不想悶在家中？那親親大自然便是最好的選擇了，而且現在天氣好，氣溫又涼浸浸，約...
2020年10月25日 · [駐場博客 @ 小牛牛快樂行山郊遊相集by Chan Keung]今次介紹一條新手路線，路徑平緩，没有太大上落坡幅，沿途風景優美，沿途路徑，又有大樹遮陰，好適合陽光普照時步行。注意事項： 愛護郊野自己垃圾自己帶走！
2023年4月7日 · 行山初哥應該選擇一些平坦的路線，如水塘；而行山時應每走半小時坐下數分鐘休息，全程不應多於3至4小時，約15至20公里。 行山常見的3大傷患. 1.跖腱膜炎（足底筋膜炎） 跖腱膜炎，又稱足底筋膜炎，患者腳板會有刀刺的痛楚，通常早上起身下床著地時，痛楚會特別厲害，然後於活動後減輕。 但情況嚴重者，會惡化至日常生活都感到疼痛。 處理方法. 發炎時避免走動，多作小腿及跖腱膜伸展運動，也可以在疼痛部位稍加按摩，以減輕跖腱膜的張力﹐並冰敷以減輕疼痛和發炎。 預防措施. 選擇合適的行山鞋保護足部，避免過份勞累跖腱膜。 2.髕股關節綜合症. 膝頭隱隱作痛，在下山或下樓梯時痛楚會加劇，患處有時會發出摩擦聲，出現腳軟、肌肉萎縮或關節紅腫等現象？ 你已經患上了髕股關節綜合症。 處理方法.
2023年1月29日 · 新手入門｜行山遠足路線推介. 鍾建民說，香港不少遠足徑、家樂徑等配套不錯，具有清晰的指示牌，再帶備地圖的話，甚少出現「盪失路」的情況。 遠足初哥可以從麥理浩徑、衛奕信徑、港島徑和鳳凰徑這四條遠足徑起步。 「以麥理浩徑為例，它橫跨西貢至屯門，能途經香港多個不同地方。 麥理浩徑分成十個不同難度的路段，有易行的平路，也有較難的山路和斜路，過程不會乏味。 每星期行一段的話，已經需要十個星期，非常耐走。 」具一定經驗者，則可以嘗試挑戰八仙嶺、飛鵝山等難行的路線。 （圖為麥理浩徑第一段沿途景色。
