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2024年5月7日 · 作為亞洲首間赤足鞋專門店，引入超過100款優質歐美赤足鞋，由運動鞋、上班鞋、行山鞋、涼鞋，到各款休閒鞋系列一應俱全。 新店加入了許多玩樂元素，包括門口設有滑梯，唔想行路可以瀡滑梯落黎～亦特設全面的體驗區以及健身活動區，大家可以親身體驗在 ...
2024年2月23日 · 新手入門｜行山遠足路線推介. 鍾建民說，香港不少遠足徑、家樂徑等配套不錯，具有清晰的指示牌，再帶備地圖的話，甚少出現「盪失路」的情況。 遠足初哥可以從麥理浩徑、衛奕信徑、港島徑和鳳凰徑這四條遠足徑起步。 「以麥理浩徑為例，它橫跨西貢至屯門，能途經香港多個不同地方。 麥理浩徑分成十個不同難度的路段，有易行的平路，也有較難的山路和斜路，過程不會乏味。 每星期行一段的話，已經需要十個星期，非常耐走。 具一定經驗者，則可以嘗試挑戰八仙嶺、飛鵝山等難行的路線。 （圖為麥理浩徑第一段沿途景色。 ） 以下還有不少遠足好去處，能看到香港美麗的一面，絕對值得一行：
2023年9月25日 · 09月25日 14:08 新浪網. 原標題：勃肯鞋掀起的‘半拖’風潮，巴黎世家、Salomon 紛紛跟進. 作者：1626潮流精選. 隨著 Balenciaga 2024 春夏系列的發佈，一雙收錄於本季的‘勃肯鞋’引發了話題的討論。 這款官方命名為 Sunday Mule 的鞋款，雖然並非直接與 Birkenstock 的聯名，但不難發現其靈感源自於該品牌的經典鞋款 Boston。 近年‘勃肯鞋’在 Z 世代群體中逐漸回潮，這次 Balenciaga 的‘借鑒’無疑是進一步推進了這股趨勢。 聯名、改造‘勃肯鞋’. 刷爆社交媒體. 作為‘勃肯鞋’的標杆，Birkenstock 近年在 Clean Fit 趨勢的影響下大火，這帶動了品牌在潮流領域中的發展。 各路博主瘋狂上腳‘勃肯鞋’.
2023年4月20日 · 知道如何強化下肢肌肉。 1.知道行山的受傷原因. 胡亂行山、缺乏熱身運動、伸展及正確的肌肉訓練，有機會導致各種急性受傷或慢性勞損如腰背痛、膝頭扭傷、拗柴及小腿抽筋等。 2.知道如何伸展. 不論是行山初哥或是老手，運動前都應做足熱身運動，以及伸展肌肉增加柔韌性，預防運動創傷；而運動後的伸展亦有助加快排走乳酸，舒緩運動後的肌肉痠痛。 行山前後，大家可以做以下3個伸展動作。 伸展動作一. 伸展肌肉：髂脛束（Iliotibial Band, ITB） 膝頭外側痛往往是由於髂脛束過緊，令「菠蘿蓋」向外移與股骨摩擦，引發發炎、疼痛。 Step 1 保持挺胸收腹的站姿，左手手持重量如手握水樽。 Step 2 左腳前跨過右腳往前踏一個腳掌位。 Step 3 伸展時保持呼吸，切忌閉氣。
全新獨特設計Omni-MAX 採用突破性 3合1 模塊化鞋履系統技術，將中底及外底合一，集結超輕、緩震、抓地三大功能，加上出色回彈中底技術，全面提昇舒適度、穩定性、支撐力及抓地力，再配置OutDry 專業防水透氣科技，令你滿載能量，盡情探索山野。 Omni Max KONOS TDS Outdry 防水系列. 當中KONOS TDS 提供Outdry超輕防水透氣功能，加上ADAPTRAX 升級版超強抓地大底及TECHLITE+ 升級緩震中底，乾濕地型表現出色，打造今季最強山鞋。 另外，NOVO TRAIL一系列鞋款Omni-SHIELD 防水防污處理。 Omni-MAX 科技系統兩大核心設計 打造最強山鞋. Omni-MAX 系列鞋履中底均採用標誌性紋理，型格獨特。
2023年4月7日 · 處理方法 發炎時避免走動，多作小腿及跖腱膜伸展運動，也可以在疼痛部位稍加按摩，以減輕跖腱膜的張力﹐並冰敷以減輕疼痛和發炎。 預防措施 選擇合適的行山鞋保護足部，避免過份勞累跖腱膜。 2.髕股關節綜合症 膝頭隱隱作痛，在下山或下樓梯時痛楚會加劇，患處有時會發出摩擦聲，出現腳軟、肌肉萎縮或關節紅腫等現象？ 你已經患上了髕股關節綜合症。 處理方法 可透過冰敷、針灸及電療消炎止痛，或用黏膏帶貼改善髕骨的錯位。 另外，適當及充分的伸展運動和肌肉強化運動能有效改善髕股關節的肌力失衡，緩和膝蓋軟骨的受壓程度。 預防措施 應著重肌肉強化、伸展運動及充足的休息。 此外，也要留意運動姿勢是否正確，減少對膝關節不必要的負荷過重運動，例如蹲跳、疾跑、下坡跑等。
2024年4月19日 · 北方的春天非常短暫，而且還伴有大風、沙塵天氣，但這也擋不住我戶外踏青的心情，所以只要有好天氣，我一定會陪家人在戶外活動，哪怕只是走一走，相信有不少小夥伴準備出行，分享一下我的週末戶外清單，從實用場景聊聊體驗，幫助你迅速捋清外出裝備 ...
