行樓梯減肥 卡路里 相關
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2018年10月14日 · 微電流脈衝運動慳力省時合港人 激活深層肌肉助修身減三高. 2018-10-14. 有人講減肥是終身事業，無錯，擊退脂肪，塑造迷人曲線，是每個人的夢 ...
2006年4月19日 · 將行樓梯融入日常生活之中，包括盡量使用樓梯而不用電梯或自動扶梯；另外，在上班或回家時，可選擇上落數層樓梯。 當然行樓梯的同時，亦要注意安全，留意樓梯設施是否合乎安全；梯級不宜太高，以免膝蓋彎曲多於90度。 而樓梯應該乾爽、光線充足、空氣流通及暢通無阻。 鞋履方面亦需要注意尺碼是否合適，以便步行時發揮保護腳部及穩定步伐的作用；有良好的承托和保護；鞋底要防滑，鞋身要柔韌，以免因行樓梯而弄傷腳。 行樓梯這種運動幾乎可以隨時隨地進行，而且所費不多，容易做到。 如每天都能持之以恆，對健康所帶來的益處多不勝數。 其益處如下： ——增強體魄，強化心臟及血管。 ——改善心肺功能，促進血液循環。 ——減低患上冠心病、高血壓、糖尿病及結腸癌的危險。 ——增強身體抵抗力，從而減少患病次數，提升工作效率。
2016年7月5日 · 2016-07-05. 麥子杰 寶安商會王少清中學. 「兒子啊，今天如此空閒，不如花些時間，行樓梯吧！ 」我不假思索地回答：「為什麼要多此一舉呢？ 升降機既節省時間，又不花費體力，如果要做運動，我平日都有做，不需要行樓梯。 」父親苦笑道：「陪我行吧。 」說完就拉我到後樓梯去了，我亦知道，每次這樣叫我行樓梯，就算我口才再好，最後我都被父親拉去行樓梯。 父親獨愛行樓梯，每逢休息日，喝茶後他必定要我陪他行樓梯，縱使我不情願，想到只是一周走一次的份上，我還是陪他走。 加上家只在22樓，不多不少，我亦不覺得辛苦，只是覺得浪費時間。 以前一直不明白，為什麼父親要執意行樓梯，升降機又快又方便，只需要按個按鈕，升降機就一下子送你到按的樓層。 比起樓梯，我實在想不到樓梯有什麼好過升降機。
2015年11月10日 · 文匯網是香港文匯報全資附屬網站，面向全球華人，溝通兩岸三地，每日提供大量及時準確的新聞及資訊。Wenwei(Wenhui) is a wholly-owned subsidiary of Hong ...
2007年2月25日 · 【關閉】 百家廊：上上落落後樓梯. http://paper.wenweipo.com [2007-02-25] 放大圖片. 在圖書館的樓梯走上走落，相信會增加更大的運動量。 歸 一. 過去一年，由於工作模式的改變，每天都窩在家中，埋首於電腦前苦幹，不要說運動量，連日常的活動量都不足。 按照傳統的說法，老是這樣血氣就運行得不好，自己也真的感到很容易疲倦。 想過到附近的公共泳池游池，也買過會所健身室的月票，然而總是半途而廢。 泳池去不了多少次，下雨又不願去，天氣轉冷又卻步。 往健身室沒有天氣的影響，卻又往往由於工作幹得迷頭迷腦，忘了這回事。 到記起有這回事的時候，又有不得不做的工作。
2020年8月31日 · Zepp會記錄與你的身體狀況相關的數據，如步數、睡眠時間、心率、燃燒的卡路里、ECG和SpO2，同時還為你提供有關這些數據的專業解釋，在你運動時 ...
2020年11月17日 · 其黑可可代餐含獨家減重素材：大豆胜肽，有助降低血液中游離脂肪酸，增加瘦體素與脂聯素，可降低食慾及加速脂肪代謝。 而另一減重素材白腎豆萃取阻隔脂肪，抑制油脂澱粉吸收，隔斷外來油膩物。 黑可可代餐為每30克分量，低於100卡路里，而且更貼心為都市人設計飲用包裝，以最簡單方便為主，包裝設計上增加了可攜性，方便用家隨時飲用及外帶。 這黑可可代餐採用荷蘭黑可可，口味容易入口，建議食用黑可可代餐取代一餐正餐，並配合攝取兩餐均衡的正餐。 每包加入200ml冷水中，攪拌均勻飲用，餐前食用，另亦可配搭杏仁奶、牛奶、豆奶或燕麥奶一同攪拌均勻飲用。 文：Health. 讀文匯報PDF版面. 相關新聞.
