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2020年5月6日 · Leo是Eric街頭健身課程的學生，現時亦修讀健身教練課程，疫情下健身中心及設施關閉，他指課程延遲約兩個月。現時只能在家中做基本健身運動，笑言「肥咗」，希望現時健身設施重開可「追番啲進度」。
2020年11月9日 · 街頭健身是一種糅合健身和體操的運動，任何場地及器材都能進行訓練，在鍛鍊全身肌肉的過程中，可以增強身體的靈活性與平衡，改善長時間久坐及肥胖引發的問題，讓身姿更挺拔。 $190試堂價 / 低至95折優惠：【 街頭健身瘦身體驗班 】（由世界街頭健身排名19 Eric Ng教授） 來！ 培養孩子體適能 改善視力防眼疾. 不少孩子在7歲之前就變成了“小眼鏡”，這種現象主要是由於電子產品的普及，讓視力逐漸下降，而學打乒乓球的過程中，雙眼一直盯著球不停地運動，有效改善睫狀肌的緊張狀態，得到放鬆和收縮，起到治療近視、預防眼疾的作用。 從小訓練更可提高反應力，專注力，增強大小肌肉，訓練自律性，全面培養孩子體能、思維及態度。
2018年7月17日 · 【街頭健身】慣性OT打工仔 寧捱眼瞓做運動：身體累總比心靈累好. 撰文：黃文軒. 出版： 2018-07-17 17:00 更新：2018-07-25 21:37. 運動對於阿展而言是什麼？ 是他寧願一天只睡六小時的生活習慣。 阿展從事銷售行業，為追數，常常要應酬客人，晚上大吃大喝。 每日工作至七、八點幾乎是每名打工仔的生活寫照，有時加班起來，九、十點才下班也是等閒事，阿展就是其中一個例子。 他無奈道：「冇時間做運動，有時間都瞓覺休息算啦，唔會做運動。 」不過，現在的他，寧願下班從數碼港到維港街頭健身，再碌返天水圍睡覺，來回花上差不多兩小時。 不累嗎？ 他不以為然地說：「做運動係鍛鍊意志，釋放到壓力，平日做嘢好大怨氣，客又好煩，做運動做冇晒力，就冇能力去嬲。 攝影：黃寶瑩.
2016年6月28日 · 健身方法五花八門，大家可在家中、或在健身室鍛煉一番。 正值夏日，做得健身運動的話，當然會預料出一身汗吧。 那倒不如走出室外，在公園裡來一趟街頭健身，能呼吸新鮮空氣之餘，既可運用不同的街頭設施，練出羨煞旁人的身型。 今趟有幸邀請到Street Workout Hong Kong 創辦人之一Czon，她將為大家示範在公園如何做健身。 攝影：吳鍾坤. 1. Tricep Press. 手機App用戶，請按以下連結觀看動態圖：【按此觀看】 針對部位 ：三頭肌（拜拜肉）、腹肌. 動作注意地方 ：做的時候，後尾枕、肩胛骨、盆骨、腳踭成一直線； 腹部微微收緊，腰背挺直；吸氣時，曲手落；呼氣時，推直手上. 動作難度 ：易. 次數／時間 ：5至10下為1組. 動作簡介 ： 1. 雙手伸直，扶着單槓桿； 2.
2019年7月21日 · 撰文：黃文軒. 出版： 2019-07-21 08:00 更新：2019-07-21 09:24. 每逢星期二、六晚上8時半，在粉嶺樓路遊樂場，你會看見有一大群人在健身，他們是粉嶺的居民，每次都「就地取材」做起健身動作：利用單槓做引體上升，拋身躺在地上做仰臥起坐，直至 ...
2016年6月29日 · 街頭健身多以配合桿為主來訓練，鍛煉身體上不同的肌肉外，扶桿時注重手握力的運用，桿的粗幼亦會影響難度。 尤其是鍛煉凌空（腳離地）的動作，使用較粗的桿會增加手握力的要求。 今天Czon會為大家介紹針對肩、背及核心肌群的動作。 攝影：吳鍾坤. 3. Inclined pull up. 手機App用戶，請按以下連結觀看動態圖：【按此觀看】 針對部位 ：背闊肌、核心肌群、手臂. 動作注意地方 ：做的時候，身體需保持由頭到腳成一直線頭；盤骨、腳成一直線，臀部不能下沉，腹臀同時收緊；吸氣時，身體向後傾；呼氣時，曲手將身體向槓桿的位置拉過去；然後吸氣返回開始的位置。 難度 ：易. 次數／時間 ：5至10下/1組. 動作簡介 ： 1. 雙手伸直拉着單槓桿. 2. 身體仰後，保持伸直，腳前掌離地，腳踭支撐.
2016年7月14日 · 1. 身體面向單桿，雙手扶實單桿. 2. 臀部慢慢向後坐，雙手保持伸直. 3. 雙腳也同時保持伸直. 4. 上、下身屈曲少於90度. 鍛煉前，需要動態熱身，先活動關節；鍛煉後，需要靜態伸展。 任何年紀的人適合鍛鍊街頭健身，請注意動作難度需循序漸進。 小朋友需有家長陪同，或有專業教練指導。 未能了解或明白動作、沒有信心完成動作的鍛煉者及初學者，需專業導師指導動作及從旁協助。 身體有傷患，疾病或其他特殊狀況的人士，需得到醫生的同意才可進行。
