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2018年10月24日 · 衛詩雅地獄式減肥法:每日堅持運動. 經私人教練指導下,衛詩雅每天會做至少半小時的帶氧運動,即游水、跳繩、行跑步機上的斜路,然後做重力訓練,手持啞鈴操練雙臂、腰肢和雙腳,也經常做深蹲操練下身,這樣梅花間竹地做,即使肌肉酸痛也堅持每日做,難怪效果如此明顯! 衛詩雅地獄式減肥法:零油鹽糖,番薯做正餐. 另外,衛詩雅也跟從私人教練設計的減肥餐單,戒絕油、鹽、糖,只吃白灼雞胸、牛和番薯,透過蛋白質重建肌肉,排走多餘水份,去除水腫,同時能維持身體所需能量和飽腹感,並不是節食那樣簡單。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 不過,衛詩雅也說要抵得住這樣單調的食物,心態很重要,也最好有專人指導,以免過度減肥而不自知。
2018年10月24日 · 衛詩雅地獄式減肥法:每日堅持運動. 經私人教練指導下,衛詩雅每天會做至少半小時的帶氧運動,即游水、跳繩、行跑步機上的斜路,然後做重力訓練,手持啞鈴操練雙臂、腰肢和雙腳,也經常做深蹲操練下身,這樣梅花間竹地做,即使肌肉酸痛也堅持 ...
編輯致電衛詩雅查問她的瘦身經驗,她也大方分享是跟了私人教練做地獄式訓練,加上減肥餐單,才迅速見效!衛詩雅地獄式減肥法:每日堅持運動
2018年10月24日 · 衛詩雅最近就進行了地獄式減肥,才14日就做到別人三個月的效果,還以一幅勝利姿勢穿上露腰裝出席活動,編輯第一時間致電她,究竟如何實行地獄式減肥法!
衛詩雅減肥攻略 控制你個嘴 4小時內完成一日食量?#MichelleWai #衛詩雅 #減肥 #藝人減肥 #控制食量 #viubeauty __ 訂閱 Viu1HK YouTube Channel: https://bit.ly/3lYFNLW ...
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2018年10月24日 · 近日衛詩雅出席活動時,罕有地以露腰造型示人,隱約顯示出小腹肌,據悉她剛進行了 14 日的地獄式減肥,成功做到別人努力三個月的效果,編輯當然立馬請教她啦!
編輯致電衛詩雅查問她的瘦身經驗,她也大方分享是跟了私人教練做地獄式訓練,加上減肥餐單,才迅速見效! 衛詩雅地獄式減肥法:每日堅持運動
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