袁潔瑩減肥 相關
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「間竭性斷食」係近年相當流行嘅減肥方式，透過控制進食嘅時間及份量，令身體係斷食過程中燃燒體內脂肪，從而達到減重目的。 「間竭性斷食」又可以再細分為不同種類，基本上都係根據斷食時間或日數命名，好似「16：8斷食法」就等於16個鐘嘅斷食時間加上8個鐘嘅進食時間，斷食時段可以飲清水、茶、黑咖啡等無糖飲品；「5：2斷食法」就代表一個禮拜內有5日正常飲食、另外任選2日減少食量至500卡路里左右，令身體得到適當嘅休息和修復。 不過本身腸胃比較麻麻嘅人，可能會因為未能「定時定量」進食而感到不適，未必適合採取「間竭性斷食」。 低醣飲食. 「低醣飲食」亦係另一個相當受歡迎嘅飲食方式，醣係指碳水化合物，而「低醣飲食」就係透過減少吸收碳水化合物，以脂肪和蛋白質替代佢嘅能量，有利血糖控制，同時令身體自動燃燒脂肪。
心法2：終極人生FF大法. 製作起碼十年起跳嘅儲蓄預算報表，見到自己如果按住目前儲蓄進度，喺十年、甚至二三四十年後可以擁有幾多財富，又可以FF下呢筆錢可以幫未來嘅自己做到啲咩（提早退休un un腳？. 購買物業？. 或者係完成一啲人生夢想？. ）FF下絕對 ...
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