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2024年4月24日 · 杏中醫吳亞凡院長表示：「以吸收速度來說，液體是最快的，錠狀最慢，但還是要看各家廠商膠原蛋白本身分子而定。 」此外也提醒，如果是 容易長痘痘粉刺 的人，「更建議粉狀或錠狀，因為液狀的吸收速度快，若剛好對成分過敏、敏感，也會很快就顯現出來。 膠原蛋白Q5.膠原蛋白會長粉刺痘痘，所以痘痘肌不適合？
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2024年4月28日 · HOME 生活 美食. 香港美食必吃什麼？ 13家香港必吃美食推薦、香港美食特色交通一次看！ 2024-04-28 11:42 於 3天前 更新 編輯團. 想到香港吃美食卻不知道該吃哪家嗎！ 在香港美食隨處可見，怎麼吃都吃不完，但什麼是最大家覺得最經典的香港必吃美食呢？ 美人圈幫大家整理了13家香港必吃美食推薦，從港奶、燒臘、蛋塔到甜品，每家推薦吃什麼一次跟你說！ 許多店家還蟬聯多年米其林和必比登推薦，到香港千萬別錯過，快出發香港吃美食吧！ 香港必吃美食推薦#1：九記牛腩. 香港必吃美食推薦#2：一樂燒鵝. 香港必吃美食推薦#3：富豪雪糕. 香港必吃美食推薦#4：蘭芳園. 香港必吃美食推薦#5：澳洲牛奶公司. 香港必吃美食推薦#6：肥姐小食店. 香港必吃美食推薦#7：紅茶冰室.
2024年5月11日 · 奇亞籽富含Omega-3脂肪酸，可以抗發炎、降低甘油三酯，除了有助於降低膽固醇水平，還有助於改善心血管健康、預防心血管疾病、抗心律失常。 奇亞籽吃法＆功效7：抗氧化作用. 奇亞籽富含抗氧化物質，有助於清除自由基，減緩細胞老化，維持身體健康。 圖片來源：freepik. 「奇亞籽」什麼時候吃最好？
2024年5月3日 · 羽衣甘藍功效1：提供維生素和礦物質. 羽衣甘藍功效2： 抗老化、預防慢性疾病和癌症. 羽衣甘藍功效3：幫助瘦身. 羽衣甘藍功效4：改善消化道健康. 羽衣甘藍功效5：維持眼睛健康. 羽衣甘藍功效6：具抗發炎作用. 羽衣甘藍功效7：有助於心血管健康. 羽衣甘藍功效8：改善肌膚狀況. 羽衣甘藍功效9：保護肌膚遠離紫外線傷害. 羽衣甘藍功效10：減輕糖尿病症狀. 羽衣甘藍功效1：提供維生素和礦物質. 羽衣甘藍富含維生素C、維生素K、維生素A、鎂和鈣等重要的維生素和礦物質，有助於維持免疫系統、骨骼健康和視力等多種好處。 羽衣甘藍功效2： 抗老化、預防慢性疾病和癌症.
2024年4月28日 · 更適合缺血、容易貧血、頭暈、嘴唇與指甲血色不足的人，幫助補血。此外，也很推薦女生生理期後可以優先喝紅豆水、補充紅豆錠來補血氣。 綠豆 有退火、降火氣的功效，因此更適合有痘痘、口臭、大號較臭等火氣較大的人。 黑豆、玉米鬚 適合 ...
- Letisha
2024年4月27日 · 「地瓜」是一種富含膳食纖維的健康食物，現在的地瓜經過改良，變化出好幾種顏色和口感，一般最常見的是黃色、紫色和橘紅色的紅皮地瓜，都非常美妹。 這次小編邀請到 張語希營養師 ，來跟我們分享地瓜到底富含了哪些營養素和好處，如果想要減肥，吃地瓜最佳的時間和方法又是什麼？ 若不想熱量超標，究竟該怎麼吃最好呢？ 圖片來源：tvN《黑道律師文森佐》 地瓜熱量是多少？ 張語希營養師表示，中等大小的地瓜重量約為150至200克，熱量約在130至180大卡，約等同於七分滿白飯熱量。 建議當餐有吃地瓜的話，白飯就要減。 地瓜熱量會因爲大小和烹調的方式而不太一樣，最常見的是用「蒸」和「烤」兩種方式烹調，蒸地瓜方式食用，營養素比較不容易因高溫而破壞，熱量也較低。
2024年5月5日 · 波比跳是一種簡單且可以高效燃脂的運動方式，適合想要提高心肺健康、增強肌肉力量和減肥的人，無論是在家中、健身房還是戶外，都可以進行波比跳訓練，完全不受時間及地點的限制。 本篇將分解波比跳的動作，教你怎麼做波比跳才正確，以及介紹波比跳的好處及注意事項。 到底波比跳可以消耗多少熱量呢？ 圖片來源：IG@euddeume_ 波比跳燃脂效果為何好？ 波比跳是一種高強度間歇訓練（HIIT），結合了高強度的爆發性動作和短暫的休息時間，屬於無氧運動。 結合蹲下、伏地挺身、跳躍的波比跳，可以運動到全身，達到消耗大量熱量的效果。 以下整理波比跳三大特點，包括： 波比跳燃脂效果好1：高強度運動. 波比跳通常包括快速、爆發性的動作，使得心率迅速上升，達到高強度訓練的水平。 波比跳燃脂效果好2：間歇性訓練.
