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  2. 2018年6月29日 · 10種坐月有益食物. 那麼,坐月應該食甚麼才好? 原來在坐月期間,除了多食雞、魚、蛋外、許醫師指有10種食物,對產後婦女非常有益,不妨多吃。 1. 促進乳汁分泌:黑芝麻. 黑芝麻有補腎烏髮潤腸通便的作用就好多人都知但原來它還有養血補益精血滋補肝腎作用。 許醫師說:「產婦生產過後多耗傷精血,中醫認為精血同源,精血虧虛會導致頭暈眼花、乳汁不足、健忘、脫髮、便秘等。 由於黑芝麻有良好的養血、補益精血、滋補肝腎作用,還可以促進乳汁分泌,所以十分適合坐月媽媽食用。 食用時,許醫師建議將黑芝麻炒熟後磨成粉,早、晚各吃一湯匙,又或者購買市面上磨好的黑芝麻粉,加85度熱水焗服食。 2. 治關節麻木痠痛:桑寄生.

  3. 2018年4月20日 · 要養肝簡單的方法就是 喝花茶 ,「玫瑰花」可以疏肝解鬱,另外洋甘菊、菊花茶、薰衣草茶,都可以互相輪流飲用。 8大護肝食物. 另外,以下幾種護肝食材,都可以適時適量食用。 01 核桃. 核桃中的穀胱甘肽、omega3脂肪酸,有助肝臟解除氨毒,提升血液中的氧氣含量。 02 牛油果. 牛油果擁有製造穀胱甘肽的化合物,肝臟需要此物質來過濾有毒物質,有研究顯示,持續每周1~2顆牛油果,有助修復受損肝臟。 03 杞子. 杞子為滋補藥材,其亞油酸、蛋氨酸、甜菜鹼及維他命B1,可提高肝功能。 04 穀物 -小米、糯米、黑米. 中醫推薦以穀物養肝,因為穀物有大量B群,可為身體提供能量,又可修復肝臟功能。 05 檸檬. 豐富維生素C,有助身體排毒,促進消化。 06 薑黃.

  4. 2018年5月11日 · 閱讀全文. 原文: 新假期 |撰文:Moyin|圖片來源:新假期資料室、網上圖片. 高蛋白質. 1。 鮑魚. 1隻120克鮑魚已經有約 20克的蛋白質,相等於4 隻蛋的份量,且蛋白質結構較複雜,身體需要分泌更多消化酶去消化。 2。 魷魚. 半碗約100克魷魚已有17.94克蛋白質,相等於3隻蛋的份量,加上質地較難咬,咀嚼得不夠就吞下的話,就更加需時消化。 高油份. 3。 響鈴. 1條響鈴已經有1-2茶匙 油,食得多會加重身體消化系統負荷,製造更多膽汁和消化酶。 4。 黑朱古力. 60-85% 黑朱古力,當中4成都是脂肪,需要較長時間才能消化。 黑朱古力雖比白朱古力、牛奶朱古力較少糖份,但相對含較多脂肪,且愈黑愈多脂肪。 特別澱粉結構. 5。

  5. 2019年1月6日 · 10款 通便食物 ! 奇異籽/奇亞籽(Chia Seed) 新興超級食物,為鼠尾草種籽,纖維量是這次眾多食物之冠,每100克含約34克纖維,有助腸部蠕動。 可以即食,也可加入食物或飲品中。 乳酪. 含豐富益生菌,有助腸臟蠕動,令宿便更易排出,建議選擇無糖低脂乳酪。 奇異果. 1個奇異果約有2克纖維, 建議在餐前兩個,有助消化及排便。 番薯. 100克約有3.3克纖維,而且升糖指數不高,飽肚感持久。 西梅. 含有山梨糖醇,是天然瀉藥,但不會對身體有害。 新鮮的西梅、無糖西梅汁或西梅乾也可。 生薏米通便, 熟薏米止瀉, 想清宿便要用生薏米。 坊間的薏米水多會兩者皆用,最好自己煲,建議生熟薏米比例為8:2。 紫米、糙米.

  6. 2018年7月3日 · 當歸3錢、川芎2錢、熟地黃8錢、白芍3錢、黨參4錢、白術3錢、茯苓3錢、炙甘草2錢、生薑3片、大棗4粒。 量多: 多屬「氣虛症」,女性通常會出現頭痛、倦怠、嗜睡,氣短並帶有腹痛等。 治療方法: 需要健脾益氣,可飲歸脾湯。 材料: 黨參4錢、白術3錢、茯苓3錢、黃耆3錢、當歸3錢、酸棗仁3錢、龍眼肉3錢、遠志3錢、炙甘草2錢、大棗4粒、木香2錢、生薑3片。 經血鮮紅 血熱症. 量少: 屬陰「虛熱」,通常會怕熱、口渴欲冷飲、睡不安穩、手足心熱、盜汗等。 治療方法: 宜養陰滋腎,可飲一貫二仙湯。 材料:

  7. 2018年2月22日 · 5. 純液體 任何純液體都不可以放入微波爐加熱,以水為例,傳統式煲水到達100ºC的時候,水會轉化成水蒸氣,可是 微波爐 的發熱原理不同,水會保持在100ºC,但不會化成水蒸氣,科學稱為「Superheated Water」,而當中危險的是,當水碰上任何東西都會發生沸騰現象,令滾水四濺。

  8. 2018年3月24日 · 1. 瘦肉汆水; 2. 果皮浸軟刮囊待用; 3. 將所有選藥放入湯煲內加入約4公升水中浸約20分鐘; 4. 將(3)煲滾後,加入瘦肉,待水再滾後轉中小火熬約2小時,加鹽調味即成。 證型二:虛脫. 虛脫即是肝腎氣血虧虛,多見於產後、手術後、長者或久病患者。