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2024年3月4日 · 隨著人口老化，香港關注骨質健康和鈣質吸收的人愈來愈多，然而身體需要足夠的維他命D才能吸收鈣。如人體無法從飲食中攝取足夠的鈣，身體則需要從骨骼中儲存的鈣來補充，慢慢導致骨質疏鬆等問題。
你可以 吃含鐵質的食物去改善，例如瘦肉，肝，貝類，雞蛋，糙米，豆類，堅果，種子，乾果等等。 Reddingius醫生建議在進食之前或之後不要喝茶30分鐘，因為 它阻止你的身體從食物中吸收鐵。
吃低糖食物如全穀物，水果和蔬菜，實際上可能會減少你的油腺的大小，減少皮膚的炎症，即是可能令你的皮膚變平滑。 可能會導致 腎結石 這是因為糖含量可以增加你尿液的鈣，尿酸和草酸鹽，研究人員說，這會增加結石風險。
這可以幫助你的新陳代謝更有效地運行，在營養研究中發表的一項關於超重和肥胖人群的研究發現，吃發酵泡菜的參與者顯示膽固醇和碳水化合物代謝有改善情況以及有減肥的效果。 菠菜 為你的身體提供大量的鐵，使你的新陳代謝變得更強。
不過以學術研究嘅層面黎講，Dr. Lehmiller就話其實未有足夠數據證明食蠔係咪真係有壯陽、提升性快感之功效，需要更多研究數據先可以得出結論，簡單啲講就即係「未肯定」！. 不過好多人食蠔都唔係純粹為咗壯陽，係為咗好食嘅！. 所以大家唔使擔心，繼續食 ...
透過分析毛皮上的油質成分，團隊證實老鼠體內的多餘脂肪，係由於 TSLP 刺激皮脂線，使皮脂細胞大量分泌油質，體內脂肪就由皮膚表面如流汗般排走。 團隊同時表示，實驗中老鼠的脂肪降低，並無影響老鼠的食量同活動狀況，成功減肥的實驗鼠與控制組的老鼠係健康指數同活動表現上面並無差異。 為左再進一步證實 TSLP 與皮脂細胞之間的互動，是否可以係人類身體上重現，團隊特別由公開基因資料庫取得大量人體皮脂細胞樣本進行實驗，發現 TSLP 與人體皮脂細胞間的互動，與老鼠實驗結果基本相同。 因此，研究團隊將繼續進行 TSLP 與人體的相關實驗，期望盡快開發出全新減重與皮脂腺異常疾病的治療方式，假如呢項新療法能夠成功，減肥將會成為歷史名詞，人類將會可以食極都唔肥。
說到減腩，跟大家說一些你可以做的事，始終好過不停說一些你不能做的事吧！想食甜的時候，你可以... 如果抵抗到誘惑，你好大機會可以成功地減少攝取大約800-1600卡路里，甚至更多。因為2升可樂或類似的飲料大約800卡路里，一杯100g巧克力約為500卡路里。
