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養生須知. 養成良好之飲食習慣/食物： 第一選擇；是地上種的（疏果類），第二；海上游的（海産類），第三；天上飛的（雞鴨類）食少許，第四；地上走的（豬牛類）最好減小食，甚至不食。 飲；不應飲冰凍飲品，（冰凍會傷脾）脾胃主消化，統攝血液之功能。 戒抽煙，飲酒習慣： 抽煙傷肺，飲酒傷肝脾，有部份人以為自己是金剛不壞之身，亦是為 自己減 壽一個途徑。 良好之睡眠時間習慣： 最好不要超過「子時」睡眠，因為「子時」（11時至凌晨1時）是行著「膽經」經絡，而「丑時」（凌晨1時至3時）則行「肝經」經絡，若肝膽有問題，其餘臟腑亦相繼出現毛病。 保持正面思維 ： 每事都向好方面看 ，用正能量，保持心境好、心態好，自然不斷有好之事情降臨自己身上，包括健康之身體。
本課程內容：主要教授陳式太極拳基本要領、身法、手法、樁功、吐納法，怎樣帶出氣感，太極拳精萃之太極十三勢。本課程適合對太極有興趣，想提升身體質素，養生防身有極大之幫助。 陳式太極（功夫架全面篇）
健康博覽2023. 歡迎大家前來博覽參觀 及 聆聽健康講座本會展位K15-K16即場報太極班， 除有折扣優惠， 加送健康贈品！. （只限首次參加者，數量有限，送完即止！. 分享講座. 講者：陳雲傑師傅. 講座1 ～. 9/6（五） 2:15pm - 2:45pm (主舞台）. 「上醫」有何養生智慧 ...
養成良好之飲食習慣 ，食物：第一選擇；是地上種的（疏果類），第二；海上游的（海産類），第三；天上飛的（雞鴨類）食少許，第四；地上走的（豬牛類）最好減小食，甚至不食。 飲；不應飲冰凍飲品，（冰凍會傷脾）脾胃主消化，統聶血液之功能。 戒抽煙，飲酒習慣 ；抽煙傷肺，飲酒傷肝脾，有部份人以為自己是金剛不壞之身，亦是為 自己減 壽一個途徑。 良好之睡眠時間習慣 ，最好不要超過"子時"（11時至1時）睡眠, 因行著「膽經」經絡，而"丑時" (凌晨1時至3時), 則行「肝經」,肝主筋，若肝膽有問題，其餘臟腑亦相繼有毛病出現。 保持正面思維，每事都向好方面看 ，用正能量，保持心境好、心態好，自然不斷有好之事情降臨自己身上，包括健康之身體。
歡迎大家前來博覽 參觀 及 聆聽健康講座 本會展位K15-K16 即場報太極班， 除有折扣優惠， 加送健康贈品！ （只限首次參加者，數量有限，送完即止！） 分享講座 講者：陳雲傑師傅 講座1 ～ 9/6（五） 2:15pm - 2:45pm (主舞台） 「上醫」有何養生智慧
陳式太極（綜合自衛術） 本課程教授結合太極拳的精髓及招式，包括太極之擒拿手，纒絲勁，螺旋勁，彈簧勁，彈抖勁，及巧妙步法，達至四兩撥千斤（用小力克制大力）之效，建立自衛及防衛技巧，在練習過程中可以瞭解陳式太極的招式外，更提高個人危機感，應變意識及防衛能力。
考核制度. 太極八段由「香港綜會太極總會」所創立，以太極分之為八個學習階層，以小至大、由淺入深、循序漸進，而每一階層均以一客觀之標準審訂。. 學員並需同時間學習武德品行，認識一定之中華文化、仁義道德，並經綜合太極學會評審團考核，能達一定 ...
