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2021年9月10日 · 一般成年女性每天應該攝取1000毫克鈣質，補鈣真的是愈早做就愈好～記得要攝取足夠鈣質，減低骨質疏鬆的風險，把握好補鈣黃金期！ #骨骼年輕必備！ 佳存成人鈣片同時補充鈣質＋維他命D～ 要抓緊補鈣黃金期，小編就建議各位女生可以每日食2粒佳存成人鈣片！ 佳存成人鈣片含有高濃度鈣＋維他命D，補鈣同時強化骨骼健康，維持理想骨質＋靚Body！ 維他命D更加有助鈣質加倍吸收～即使不愛跟陽光玩遊戲的Sis，也可補充到足夠維他命D！ 每日2粒，就可以達到每日的建議攝取量，保持到良好體態！ 方便又簡單～ #佳存成人50＋鈣片～支撐背部＋減低骨質疏鬆的風險！ 除了佳存成人鈣片外，還有成人50＋鈣片選擇！
2017年3月20日 · 補鈣易於吸收. 海帶是一種營養價值相當高的韓國國民食品，含有超豐富的鈣，其鈣含量均高出幾倍或幾十倍，而且人體對海帶中的鈣元素的吸收率極為高，所以吃海帶絕對可防止缺鈣的問題！ Photo from yesstyle. 5. 美顏改善膚色. 海帶汁可以提升肌膚的亮度，祛除痘印，同時改善暗黃無光的膚色！ 很多韓國女生都愛用海帶熬成的湯汁泡澡，這不但可以潤澤肌膚，使肌膚幻滑細嫩，而且亦達到 滋潤皮膚的功效，絕對是美容養顏的必備食品！ Photo from pinterest. 其實去到韓國，大部分的韓國食店都會有海帶湯提供，如首爾三清閣 Samcheonggak、東大門的白鍾元的元祖生菜包飯餐廳等！
2022年11月23日 · 方法1：用紙巾按壓瀏海吸油. 當瀏海出油時，可以先拿出一張紙巾，再將紙巾對摺，然後利用按壓的方式吸取頭髮上的水份和油脂，有助減少瀏海的油膩感，令瀏海恢復乾爽，同時亦能避免減低後續使用乾洗噴霧的效果。 方法2：使用 乾洗噴霧. 如果想頭髮快速變回乾爽，可使用乾洗噴霧，能起到即時的效果，使瀏海在短時間內減少油膩感，完全可以說是油頭救星！ 使用前先將乾洗噴霧搖一搖，再在距離頭皮約20厘米的位置噴上乾洗噴霧，最後等待約3分鐘時間，讓粉末把油脂吸收後，頭髮便會恢復乾爽狀態。 廣告. 方法3：使用控油蜜粉. 出門在外未必會隨時帶備乾洗噴霧、髮捲，但相信大部分女生都會帶備控油蜜粉用來補妝。 其實控油蜜粉除了可用來定妝與補妝外，還可以用來吸油，只需在瀏海上輕撲薄薄一層，就會瞬間變回乾爽，去油力超強！
2020年5月19日 · 1. FANCL美健維他命C Vitamin C HK$65 / 90粒 (30日份量) 維他命C可以強健體魄及維持肌膚質素！ 每天飯後服食用3粒美健維他命，就相當於約53個檸檬的維他命C，除了有抗氧化、阻截黑色素、促進膠原蛋白形成，還可增強抵抗力並維持口腔及牙齦健康，更有助身體吸收鐵質！ 配方更特別加入維他命P，令維他命C更易被身體吸收〜 廣告. 2.SWISSE ULTIBOOST 葡萄籽 HK$229/60粒. 採用葡萄籽、維他命C與E配製而成，有助膠原蛋白的形成和防止細胞出現自由基氧化，達到抗衰老美白亮膚的效果，令皮膚煥發健康神采！ 更含有前花青素的葡萄籽提取物，可促進你的健康飲食〜 3. Chocola BB Pure維他命B+C祛痘美白丸 2,568円/170粒.
2023年5月12日 · 1. 可以吃無限量的蛋白質和蔬菜，加小份水果. 2. 一周食一兩份澱粉，或兩頓隨心所欲的大餐獎勵自己！ 3. 每天還是得運動25分鐘。 不過切記吃過多，因為這個階段是鞏固期，如果吃得太多就會前功盡廢喇~ 階段4（Stabilization）穩定期：正常飲食，搭配一日純蛋白質. 來到最後一個階段時，基本上就可以回歸正常飲食啦，不過還是得遵守以下幾點，維持身材管理。 1. 飲食恢復正常，只需每週一日進行純蛋白質飲食. 2. 運動至少20分鐘以上.
2020年7月1日 · 有一位instagram上有111K followers的韓國人氣網紅Mini成功從70kg減到48kg，成功瘦下22kg後，更keep住這體重達兩年都不腹胖，她就大方分享了自己6招減肥飲食攻略，不但瘦了下來，還可養成吃不胖體質，想減肥的女生快好好下筆記啦！
2019年12月5日 · 一、牛肉. 據《本草綱目》記載，牛肉「甘溫無毒」，而且可「補諸虛百損」。 相比起羊肉，牛肉更適合用作溫補的食材。 而且牛肉富含優質蛋白質和鐵質，有助製造紅血球，促進血液循環。 牛肉亦含有鋅，可增強免疫力及加速傷口復元。 不過牛肉屬於「發物」，或會引致皮膚問題，不宜過量食用。 二、老薑. 俗語說：「薑愈老愈辣」，老薑味道辛辣，具有暖胃潤肺、祛濕除風寒的功效。 而且其發汗之力甚強，有效促進血液循環、溫熱身體。 食用時可以加入紅糖熬湯飲用，對於有手腳冰冷、輕微感冒等症狀大有幫助。 廣告. 三、紫米. 又稱為黑糯米，紫米具有潤肺、安神、養胃、補中益氣、明目活血等功效。 當中富含的花青素，具有抗發炎、抗癌的效果，並能夠預防心臟疾病。 日常飲食中，可以將紫米混入白米中，作為主食。
