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  1. www.hk01.com › 健康Easy › 1017253骨質疏鬆｜老人打噴嚏致壓迫性骨折！補鈣要多喝牛奶補充維他命D3 ...

    14 小時前 · 補鈣和D3 別怕走路曬太陽. 壓迫性骨折的手術後保養，有些患者因為怕痛，會減少活動，李鴻福仍建議患者應該常走路，以免肌肉萎縮，骨質流失會更快，並且應該多喝牛奶、吃芝士、小魚乾、吻仔魚等富含鈣質的食物，沒有尿酸過高的話還可以吃豆乾，再補充 ...

  2. www.hk01.com › 健康Easy › 1019460健康飲食丨要養成多吃蔬果習慣！研究揭多看健康社群媒體就能改變 ...

    14 小時前 · 多看健康社群能多吃1.4份蔬果 根據統計，英國只有28%的民眾，每天有攝取到五份水果和蔬菜，特別在16-24歲的年輕族群平均每天攝取三份，而蔬果攝取與健康有高度相關，該怎麼讓年輕人願意多吃蔬果，成了許多政府單位政策努力的方向。