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2022年5月26日 · 補鈣要趁早，否則待中年後骨質密度減少、骨骼結構變得脆弱才補鈣，就為時已晚。 有營養師表示，不少都市人的鈣攝取量都低於建議水平，若缺鈣可致骨質疏鬆、骨骼生長不良，甚至影響器官正常運作。
2021年8月2日 · 成年人每日應攝取1000毫克鈣，預防骨質流失。 日前台灣有營養師表示，鈣質攝取不足，輕則會令人失眠、脾氣暴躁；重則影響骨骼健康，容易骨折。 故此，日常應多曬太陽，以及多飲補鈣飲品。
2019年10月14日 · 黑白芝麻除了顏色不一樣外，功效也有不同之處嗎? 有註冊中醫師指出，黑白芝麻源自2種不同的植物，用途及功效都有分別。兩者雖然營養豐富，但有幾類人士並不適合進食，建議進食前先了解清楚自己的體質。 黑白芝麻
2023年10月12日 · 常聽人說「秋天抽筋天」，不少人常常睡到半夜就突然因腳抽筋而痛醒，非常難受；有時，抽筋甚至與失眠「打孖上」，又痛又瞓唔到，真心累。抽筋、失眠除了跟天氣、情緒有關，原來跟鈣質亦息息相關，缺鈣輕則導致皮膚乾
2021年6月21日 · 搜羅全城最新至潮嘅生活提案，為您送上飲食、購物、健康、醫學、美容、旅遊及進修等優惠訊息，今期推介包括有： 1+1 健關補鈣組合 靈活自如 健步如飛 隨著年齡改變，骨質嘅流失開始變得明顯，會令骨質密度下
2022年6月9日 · 「運動後進食會致肥？」相信是不少減肥人士都有的疑問，有本港營養師表示，做帶氧運動後適當補充碳水化合物及蛋白質的話，其實有助身體修補肌肉，並提升往後的運動狀態，所以做帶氧運動後吃適當的食物，反而能為身體
過了「立冬」，代表正式進入冬天。中醫學認為季節可對應五行，如春天屬木、夏天屬火；而冬天屬水，宜多食黑色食物保養腎氣、調理身體。有註冊中醫師就推介多食黑豆、黑芝麻、桑椹及黑木耳，營養豐富又有補腎、補血、
