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2021年4月8日 · 很多人重视补钙，但收效甚微，怀疑是不是没补够。其实，补钙≠吸收！营养学家表示，补钙不在乎你吃了多少钙质，而在于你的身体留住多少。⑥如果一个人吃了许多高钙食物或者钙补充剂，但是在人体内无法吸收，也是徒劳无益的。
2021年7月7日 · 事实上，研究证实，吃不同量的蔬菜和水果会为身体带来不同的好处，接下来，带大家盘点一下水果和蔬菜究竟该如何吃。. 吃果蔬，有个“减压量”和“长寿量”. 一、推荐量：一斤蔬菜+半斤水果. 按照《中国居民膳食指南 (2016)》推荐：国人每天蔬菜摄入量应 ...
2021年12月8日 · 2021.12.08 23:46. 原标题：为什么吃了几千块鱼油血脂却没降下来？ 医生说出原因！ 本文专家： 王星，解放军联勤保障部队第九八三医院（原天津254医院）心血管内科副主任医师. 此前门诊曾来过一位患者，发现血脂高后，朋友介绍说吃鱼油就能降血脂，而且还没有副作用。 于是在朋友那买了好几千块钱的鱼油，吃了好几个月，复查后发现血脂并没有明显的下降。 后来到医院就诊，想了解自己是不是被忽悠了。 根据患者的化验单上显示，半年前化验血脂，其中甘油三酯2.1mmol/L，胆固醇7.5mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇4.3mmol/L。 吃了几个月鱼油后复查，发现甘油三酯1.2mmol/L，胆固醇7.4mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇4.3mmol/L。
2020年12月1日 · 药怎么吃？ 发生 HIV暴露后尽可能在最短的时间内（尽可能在2小时内）进行预防性用药，最好不超过24小时。 但即使超过24小时也建议实施预防性用药。
2021年6月28日 · 首先要把油炸食品、肥腻食品、猪牛羊肉、过多的精细粮这些食物减下来，尽量少吃，严格控制。 同时相应增加蔬菜水果的比例，增加粗粮杂粮的量；肉类尽量选择鱼类；少量的奶制品和少量的坚果。 坚持这样的饮食结构，利于甘油三酯的控制。 3、坚持运动. 适当的运动，不但利于控制体重，还利于预防和控制高血脂、糖尿病、高血压，最终还利于锻炼心肺功能，锻炼骨骼，利于心肺，利于保护血管。 4、适当的服用药物. 因为周先生的甘油三酯超过5.6mmol/L，所以，必须马上服用贝特类的降脂药，把血脂降到安全水平，以免诱发急性胰腺炎危及生命。 对于大部分的高甘油三酯的人，都适合这4个方法，尤其前3个方法更是适合所有人；至于甘油三酯要不要吃降脂药，降脂药用不用长期吃，那需要根据具体情况，因人而异。
2021年6月9日 · 日本曝“资助”中国大V 文化交流还是拿钱办事. 来源：人民网. 近来，日本外务省旗下“国际交流基金会”发布了一份业务成果评价，这在中国互联网瞬间掀起轩然大波。. 这份报告上写着，2008年至2016年期间，共有144人（73名个人和71名团体成员）被邀请赴日 ...
2021年3月6日 · 1、易患胆结石. 一方面，长期以蔬果为主的纯素饮食，会影响胆汁分泌，引起胆汁浓缩，时间久了胆汁会在胆囊淤积，形成结石。 另一方面，纯素食者容易脂肪摄入不足，从而导致机体对脂溶性维生素A、E的吸收也会减少，胆囊上皮细胞容易脱落，加速胆固醇沉积而形成结石。 2、影响生育功能. 长期素食不利于性激素的分泌，可导致女性出现排卵异常，男性出现性功能衰退、思维迟钝、记忆力差等症。 此外，肉类及内脏类食物中富含铁质、钙质和维生素B12，这些在一般素食中难以获得，孕妇一旦缺少这些物质，还可能造成腹中胎儿神经系统受损。 3、增加患心血管疾病、老年痴呆风险. 维生素B12主要从动物肝脏、猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉和各种乳制品中获取，能使人消除烦躁不安、集中注意力。
