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2023年10月25日 · 出國旅遊幾乎都是萬步起跳，一雙好走的鞋子非常必要！ 一起來看什麼樣的鞋子才耐走、適合久走，以及網友激推的超耐走、適合久走的鞋子推薦款有哪些！ 出國旅遊「耐走、久走」技巧1.多帶外出鞋. 相信大家聽過：每天穿不同的鞋，才能使用到腿部不同的小肌肉，鍛鍊肌肉之餘，也能相對避免只使用某個肌肉導致痠痛。 同理，出國建議可多帶1~2雙外出鞋交替穿，就能避免同個部位不斷被摩擦、出力，減緩長水泡與腫脹的機會。 圖片來源：IG @taeri__taeri. 出國旅遊「耐走、久走」技巧2.泡澡比貼布有用. 情況允許的話，每天回住宿休息時，可以泡腳、泡澡讓雙腳的肌肉達到放鬆，整體效果會比貼貼布還來得有效，更可搭配抬腳使腿部的血液回流，舒緩腫脹痠痛的感覺。 圖片來源：IG @jessica.syj.
- Letisha
2024年2月20日 · 出國旅遊肯定是要做好一天走上萬步的心理準備，這時候出動一雙「久走、耐走」鞋款便很重要！ 為了省下行李空間放更多血拼戰利品，不少女孩會選擇百搭好穿小白鞋，可正式、又可休閒，一雙直接打天下。 本篇就整理出2024網友激推10雙適合久走、耐磨耐穿的小白鞋，來看看自己適合哪一雙吧～ 圖片來源：IG@j876my、IG@ch_amii. 2024「久走、耐走」小白鞋推薦：LØCI ╳ Nikki Reed 9號鞋，NT$6,280. 英國精品潮鞋品牌LØCI重磅推出與推崇地球意識、美國知名女星Nikki Reed的聯名款「9號鞋」，以經典網球鞋輪廓為原型，採用清新調白色的簡約設計和復古膠底，襯托個人特質的優雅靈魂。
- 美白淡斑必吃食物2：奇異果
- 美白淡斑必吃食物3：酪梨
- 美白淡斑必吃食物4：番茄
- 美白淡斑必吃食物5：糙薏仁
奇異果中含有豐富的維生素C（黃金奇異果含量尤其高），是肌膚抗氧化的利器，更能夠阻斷細胞中黑色素生成～也因此能幫助肌膚美白、淡斑！除此之外，奇異果更有豐富的膳食纖維，可以幫助腸道蠕動，有助於排便、瘦身。
酪梨含豐富維生素E、維他命B等營養素，維生素E能夠有效幫助美白、對抗暗沉，降低紫外線對肌膚的傷害，改善色素沉澱問題～而維他命B更可以幫助人體減壓、提升腦部活力，甚至因為他富含優質脂肪、飽足感較高，所以也是瘦身的人很愛的減肥聖品！
番茄含有豐富茄紅素、素維生素A、胡蘿蔔素等等，對肌膚來說是很好的抗氧化劑、幫助身體消除體內自由基，對抗細胞老化～而維生素A更能夠幫助皮膚維持新陳代謝，防止色素沉澱！常常食用番茄還可以中和紫外線對肌膚造成的傷害，讓皮膚更顯白皙～不過醫生也說，長期攝取過量蕃茄紅素，會產生蕃茄紅素血症，讓皮膚變黃（症狀會隨時間改變、淡化）因此建議一天的攝取量不要超過一公斤～
圖片來源：小紅書＠sky小芹菜 營養師表示，市面上常常看到的薏仁，其實都不是真正的薏仁！兩者皆為去掉麩皮，只剩胚乳的精緻穀類，不僅營養效果少了大半，吃多更有可能造變胖！而真正有營養價值的薏仁其實是「糙薏仁」（紅薏仁），薏仁的表面麩皮含有豐富薏苡素、酚酸，對於美白才有真正幫助，且糙薏仁還含有維生素B6、膳食纖維，能增加肌膚抵抗力、幫助瘦身排便！ 延伸閱讀：營養師推薦7大「減壓、瘦身」必吃食物！燃脂效果超強，還能穩定情緒、提升睡眠品質 延伸閱讀：吃對食物養成「易瘦體質」！營養師推薦4大類懶人瘦身必吃食物，不節食二週自動瘦3kg 延伸閱讀：吃這些治好你的大濃爛痘！皮膚科醫師分享12種「抗痘」必吃、必戒食物，改變痘痘體質
2018年12月13日 · 成分專家解答保養品的「相剋組合」公開，A醇最好不要和「這成分」一起使用！你有注意過有些保養品成分疊擦，可能會對肌膚造成刺激嗎？小編特地訪問成分專家珮瑄老師要她分享，到底哪些保養品不能一起用？一起來看看！
2023年9月3日 · 迎接報復性出國潮，無論是需要經常出差、還是出國旅遊的朋友，都需要一款適合的行李箱！ 今天編輯整理了「10個好用行李箱推薦」，大容量、好收納、靜音好推、上掀式設計通通有，正在尋覓行李箱的你絕對要筆記！ 行李箱尺寸怎麼選？ 行李箱大小通常分為20吋、22吋、24吋、26吋、28吋、30吋。 16吋～20吋： 20吋以下的大小適合當作登機箱（登機箱通常限制也在20吋以下），這個大小也比較適合國內的短期兩三天的旅遊。 22吋～26吋： 可以裝兩個人的簡單行李，只裝一人的東西可以應付國內四到六天較長的旅行或是出國旅遊！ 28吋～30吋： 容量大，適合用於出國旅遊、購物，當然也要依照自己的行李量、購物量來評估所需。 圖片來源：IG@jennierubyjane. 行李箱軟殼 vs. 硬殼.
2023年8月31日 · 2023暑期檔網劇熱度總榜TOP10！. 《偷偷藏不住》第四， 《蓮花樓》第三，冠軍還用問嗎？. 2023-08-31 18:55 於 8個月前 更新 Bella. 隨著《花轎喜事》、《灼灼風流》等最後一波暑期檔陸劇上線，2023暑期檔大戰終於告一個段落。. 今年頂流演員紛紛回歸，楊紫 ...
2021年12月21日 · 大都市裡的老城區中，位在西安街上的小樓「兜味, doorway café」，店內擺放著不同的椅子，充滿老宅氛圍，彷彿回到還在播放黑膠唱片的年代，最重要的是喝咖啡還能帶上毛小孩，另外還有花茶、果汁、調酒等飲品可以選擇，店內充斥著濃濃的復古氛圍，快帶著你心愛的寵物來趟時光之旅吧！ 圖片來源：FB@ 兜味, doorway cafe. 《兜味, doorway café》資訊. 地址：台北市大同區安西街36號（捷運大橋頭站） 營業時間：週五至週日13:00-19:00. 台北「寵物咖啡廳」推薦2：樓梯好陡SteepStairs.
