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2024年3月21日 · 【明報專訊】西安和青島的旅客2024年3月6日起可申請自由行簽證來港，每次可逗留最多7天。 港澳辦常務副主任周霽表示，今次只新增兩個自由行城市，是要試驗香港基礎設施的容納能力，包括通關、住宿等，透露仍會有一系列優惠政策挺港。 首批客抵港 旅發局贈大禮包. 新增兩自由行城市首日，傍晚首批6名青島自由行旅客抵港。 綜合內地媒體報道，西安市出入境辦證大廳3月6日早有20多名市民正等候辦理出入境事宜，當中多人準備辦理往來港澳簽注。 首名完成簽注的王女士與家人喜歡旅遊，以往到港澳旅遊需跟旅遊團規劃出行時間，「現在方便多了……打算今年暑假帶家人去香港和澳門旅遊」。 青島旅行社總經理王坤稱，該地出入境辦理機可自助辦理自由行簽注，旅客毋須網上預約，只需攜帶證件按流程辦理，等候約5分鐘便能「出證」。
2024年2月24日 · 西安青島納自由行 旅界料增過夜客 皆無高鐵直達 議員：提升直航運力關鍵. [2024.02.24] 發表 推文. 尖沙嘴彌敦道昨傍晚有不少旅客拖篋逛街。 內地下月6日起將赴港「自由行」適用城市擴至西安及青島，批發及零售界立法會議員邵家輝料對帶動本港經濟動能「有很大幫助」，有助促進零售、飲食及旅遊業等。 （馮凱鍵攝） 特首李家超（前）昨在政府總部見記者，他說感謝中央宣布增加兩個赴港「自由行」內地城市，提及西安及青島皆屬千萬人口、萬億GDP城市，料對本港吸引高增值過夜旅客方面特別有幫助。 至於擴大至深圳居民「一簽多行」進度，他說有不斷向中央反映其他政策，有任何結果會公布。 （楊柏賢攝）
2024年3月21日 · 【明報專訊】西安和青島的旅客2024年3月6日起可申請自由行簽證來港，每次可逗留最多7天。 港澳辦常務副主任周霽表示，今次只新增兩個自由行城市，是要試驗香港基礎設施的容納能力，包括通關、住宿等，透露仍會有一系列優惠政策挺港。 首批客抵港 旅發局贈大禮包. 新增兩自由行城市首日，傍晚首批6名青島自由行旅客抵港。 綜合內地媒體報道，西安市出入境辦證大廳3月6日早有20多名市民正等候辦理出入境事宜，當中多人準備辦理往來港澳簽注。 首名完成簽注的王女士與家人喜歡旅遊，以往到港澳旅遊需跟旅遊團規劃出行時間，「現在方便多了……打算今年暑假帶家人去香港和澳門旅遊」。 青島旅行社總經理王坤稱，該地出入境辦理機可自助辦理自由行簽注，旅客毋須網上預約，只需攜帶證件按流程辦理，等候約5分鐘便能「出證」。
2024年2月26日 · 【明報專訊】西安及青島下月6日起納入赴港澳自由行城市，總數將增至51個，文化體育及旅遊局長楊潤雄昨日表示，旅發局短期會到該兩個城市宣傳，當局亦會與航空公司等商討加密班次。 他期望自由行城市數目「愈多愈好」，指香港有能力承受，強調香港有優質服務及旅遊體驗，並非要「同人鬥平」吸引旅客。 城市數目不夠？ 楊潤雄稱愈多愈好. 楊潤雄在無綫新聞節目《講清講楚》表示，自去年初恢復通關以來，政府一直有向中央爭取擴大自由行計劃和恢復一簽多行等措施。 被問到自由行城市增加數目是否不足夠，他說希望自由行城市「愈多愈好」，但需循序漸進；他強調香港能力足夠承受，「但於短時間內擴好多的人 (旅客)，當然中間可能會有少許不暢順 (事件)」。
2024年5月2日 · 【明報專訊】港島中西區一帶是內地遊客「打卡」熱點，昨天黃金周首日大批自由行旅客跟隨內地社交媒體「小紅書」打卡攻略，到訪港大、堅尼地城及西環海旁，街上人頭湧湧。有內地客一行20人首站到訪港大，稱希望讓隨行孩子日後入讀該校，「目標明確」。
2024年2月24日 · 【明報專訊】下月6日起西安及青島合資格居民可申請「自由行」來港，不過現時本港往來兩市的交通選擇不多，兩市每日直飛香港的航班只有一至兩班，單程... ... 詳情. 李兆波：有別當初 提振經濟有限 內地客慎用錢港物價高 不應期望大. 【明報專訊】香港在2003年經歷金融風暴及SARS等後，經濟處於低谷，內地於同年7月起開放多個城市居民赴港「個人旅遊」簽注（俗稱「自由行」）... ... 詳情. 有當地人稱增來港意欲 有稱無異「團簽」 【明報專訊】內地新增西安及青島為赴港澳個人遊城市，有來自青島的內地人稱，個人遊簽注流程更方便，來港旅遊意欲提高，喜歡香港的電影文化，希望來港... ... 詳情.
[2014-11-18] 明醫網 > 健康醫事. 許多人覺得，「運動」很難，沒時間沒場地沒友伴都是原因。 如何才能挑動懶惰了的運動神經？ 何妨由簡單的行路開始？ 步行容易融入日常生活，活躍成習慣，體能漸漸提升，便能跨過「做運動」的生理與心理門檻。 一般文職人士如你我，每天大約只走3,000至4,000步，如何才能達標至每天8,000至10,000步？ 許多人都覺得自己不喜歡做運動，香港浸會大學體育學系副教授雷雄德有一個較為深入的觀察：「許多人對運動抗拒，其實是對競技類運動抗拒，例如打羽毛球會覺得自己不懂得拿球拍。 但這不是一個令你不健康的藉口。
