西柚減肥餐單成效 相關
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晚 餐 : 半 個 西 柚 或 一 杯 西 柚 汁 、 牛 扒 / 魚 / 任 何 肉 類 、 葉 類 蔬 菜 ( 註 ) 12 天 為 一 個 減 肥 療 程 , 完 了 需 回 復 兩 天 正 常 飲 食 才 可 再 次 進 行 。
核心提示:如果問起近期最熱的減肥法是什麼?那回答無疑就是西柚減肥法。原因很簡單,不用運動,不用巨額花費,可以吃肉,而且見效快,那些正在嘗試的人幾乎都說自己在變瘦。 比較誇張的網絡傳聞是1個月能瘦25斤,2個月就瘦50斤。
想要減肥的MM還在痛苦節食、瘋狂飆汗嗎? 其實減肥也可以很輕鬆,只要你吃對食物就能成功甩肉了。 三天瘦9斤不是神話,一起來跟著食譜吃吧!
推薦西柚減肥餐 肥胖歸根到底還是飲食和體耗問減肥餐題,想要健康瘦身,從根本上解決肥胖的問題,除了選用減肥藥、運動、節食等治標的方法,配合瘦身餐治本,才能從根本上擺脫肥胖煩惱。
核心提示:如果問起近期最熱的減肥法是什麼?那回答無疑就是西柚減肥法。原因很簡單,不用運動,不用巨額花費,可以吃肉,而且見效快,那些正在嘗試的人幾乎都說自己在變瘦。 比較誇張的網絡傳聞是1個月能瘦25斤,2個月就瘦50斤。
大家早早便知西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質,有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 10.蒟蒻. 完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得鬆泡泡。 11.菠菜. 因為它可以促進血液循環,這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分,平衡新陳代謝,排毒瘦腿就話咁易。 12.西芹. 西芹一方面含有大量的鈣質,可以補「腳骨力」,另一方面亦含有鉀,可減少下半身的水分積聚。 13.花生. 含有極豐富的維他命 B2 和菸鹼酸,一方面帶來優質蛋白質,長肉不長脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。 14.奇異果. 除了維他命 C 是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。 15.番茄.
先給大家七日的減肥食譜:. 7 日的榮總減肥餐. 每日早餐:芭樂或蕃茄一個、蛋二個及不加糖濃咖啡一杯. 星期一. 午餐 --- 水果拼盤(不限量,但不能過量)芭 樂、蕃茄、葡萄十數粒,或不含糖份、水份過多之水果均可。. 晚餐 --- 蛋二個、蔬菜拼盤(小黃瓜 ...