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个人中心. 西柚减肥法. 播报 讨论 上传视频. 一套每天帮你搭配好的食谱. 收藏. 我的收藏. 0有用+1. 西柚减肥法就是一套每天帮你搭配好的食谱，只是在每餐之中都加入了半个西柚。 在午餐及晚餐中除了西柚，这餐食谱上的食物均可随意进食，直至饱肚为止。 这个餐单要连续食十二日，再停两日。 如有需要再重复食十二日，再停两日，以此类推。 中文名. 西柚减肥法. 饮用时间. 连续食十二日. 原 料. 西柚. 漏 洞. 消耗的是水份和肌肉. 午 餐. 半个西柚 无糖. 目录. 1 食谱. 2 注意事项. 3 漏洞. 食谱. 播报. 编辑. 早餐 : 1、半个 西柚 (可榨汁) 无糖。 2、两只鸡蛋 任何煮法均可。 3、两片烟肉。 午餐 : 1、半个西柚 (可榨汁) 无糖。
作者 邓乾. 阅读11916赞44. 西柚对热量的要求较高，种植地区要求年平均气温在18度以上。 在年积温6000度以上的地方能够栽种，在7000度以上能生产出优质果实。 一、西柚的简介. 西柚别名 朱栾 ，学名 葡萄柚 ，虽然它的名字里带了一个“西”字，却是起源于亚洲的一种植物，是人工种植的树种，也是化妆品﹑香水的主要原料之一。 西柚虽然带有一个“柚”字，与柚子同属柑橘亚科，但是它 比柚子要小得多 ，如果不看名字，还会错认为它是比较大的橘子。 它对于我们来说远不如普通的柚子受欢迎。 西柚对 热量的要求较高 ，种植地区要求年平均气温在18度以上。 在年积温6000度以上的地方能够栽种，在7000度以上能生产出优质果实。 比柠檬 耐寒 ，耐极端最低温度-10度左右。
四大原则. 瘦身餐(4张) 1、限制总能量：要逐渐降低能量的摄入，同时辅助适量的体力活动。. 成年的轻度肥胖者，每月体重减轻0.5kg～1.0kg为宜，即每天减少125kcal～250kcal的能量摄入。. 成年中度以上 的肥胖者每月体重减轻2 kg～5.0kg为宜，每天减少510kcal～1280kcal的 ...
《美食养生堂:减肥瘦身餐》详细讲解了日常生活中最常用的15种具有瘦身作用的食物及其营养成分、养生功效、烹调应用、搭配宜忌，及以这些食物为主料烹制的150道家常菜肴。 这些菜肴均介绍了详细的制作方法、食用方法及功效，让您既享受到美味，又可轻松达到瘦身的目的。 [1] 中文名. 美食养生堂:减肥瘦身餐. 出版社. 青岛出版社. 页 数. 215 页. 开 本. 24 开. 作 者. 王作生 张燕. 出版日期. 2013年8月1日. 语 种. 简体中文. ISBN. 7543644762. 目录. 1 内容简介. 2 图书目录. 内容简介. 播报. 编辑. 《美食养生堂:减肥瘦身餐》中还阐述了肥胖的成因及科学瘦身的方法，帮助您在瘦身的同时保持健康的体质。 图书目录. 播报.
_百科TA说. 深受上流社会青睐的西柚，营养价值有多高？ 原创. 阅读25519赞42. 西柚含有丰富的营养元素如蛋白质，维生素，叶酸，无机盐，纤维素等等，据测定，西柚含有丰富的果胶，这种果胶可以有效地降低胆固醇，适合高胆固醇患者和心血管疾病患者食用。 一、西柚的简介. 西柚又称 葡萄柚 ，因挂果时果实密集，呈簇生状，似葡萄成串垂吊，故称葡萄柚，它是芸香科柑橘属植物，小乔木，无毛。 叶形的质地与柚叶类似，但一般较小，翼叶也较狭且短，嫩叶的翼叶中脉被短细毛。 总状花序，稀少或单花腋生，花瓣比柚花的稍小。 果扁圆至圆球形， 比柚小 ，果皮也较薄，果心充实，绵质，果肉淡黄白或粉红色，柔嫩，多汁，爽口，略有香气，味偏酸，个别品种兼有苦及麻舌味；种子少或无，多胚， 果期10-11月。
西柚的主要产地来源包括：中国台湾地区、南非、以色列。西柚要重量相当，果身光泽皮薄、柔软的为好。西柚含维生素C等非常丰富，是含糖分较少的水果，减肥人士的餐单少不了它。
《完美瘦身指南:每天摄取标准热量的3餐组合菜单》有别于一般瘦身食谱所采取的格式化的一周菜单设计方式，或是自行计算始终模不着头绪的蔬菜米饭等食物分数和点数，而是将各式料理依据一天摄取1200-1500 千卡热量的标准来自由随意组合三餐想吃的菜色。 此外，尚有许多丰富的瘦身资讯，如减肥者的生活公约、运动瘦身雕塑曲线、减肥问答 28问、减肥魔法收集篇等。 作者简介. 播报. 编辑. 徐光华 学历：辅仁大学家政系毕业 现任：新光医院营养科助理 经历：新光医院社区民众减理班进阶课程讲师，实践大学社区妇女大学“营养与健康”课程讲师，餐饮卫生稽查管理讲习班“健康饮食制备”讲师，中餐烹调技术上丙级、乙级、素食技能鉴定评审。 图书目录. 播报. 编辑. 自序.
