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1. www.ftustsc.org.hk › 2020 › info工聯會業餘進修中心

   www.ftustsc.org.hk › 2020 › info

   平面設計 - 單張海報製作速成 8426 平面設計 - 小冊子刊物製作速成 8427 平面設計 - 電子書製作速成 8430 電腦排版 MS-Publisher 應用 ... 少年西 餅、蛋糕、甜品製作精選 9593 少年麵包製作精選實習班(三) 9716 青少年電腦輔助多媒體創作班 ...

2. www.ftustsc.org.hk › course › detailwww.ftustsc.org.hk

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   • 網頁紀錄

   課程內容包括：認識肥胖主要成因；肥胖與疾病的關係；設計減肥計劃；纖體營養學；淋巴阻塞與肥胖關係；戶外飲食的陷阱；Keep住食Keep住瘦法則；瘦身後不反彈法則；個案實習；顧客跟進技巧；健康纖體市場與商機。適合注重健康之人士修讀。

3. www.ftustsc.org.hk › 2020 › info3272 - 工聯會進修中心

   www.ftustsc.org.hk › 2020 › info

   • 網頁紀錄

   本課程旨在向對體適能及纖體有濃厚興趣的人士，提供一個持續及有系統的長久訓練計劃，從而使學員於工餘可以享受體適能健體樂趣之餘，更可有效率地達至其個人之纖體或健康之目標。 在本課程內，專業教練首先會為每位學員作體適能測試評估（身體檢查），然後根據個別學員之個人目標（健康、纖體、減肥、健美或增重）編排訓練計劃。 其後，學員會在教練安排及指導下進行訓練計劃，直至達到學員所定訂的個人目標（教練會因應個別學員的進度及表現，於訓練方式及計劃上作出不斷修正及配合，務求使學員於安全及有效率的情況下進行訓練計劃）。 本課程由本中心與城東體育會合辦，並由持有體適能教練證書之訓練員任教。 註：各學員上課時請帶備毛巾，並穿著有袖之運動服及潔淨之運動鞋更換。 入學資格：年滿16歲或以上及曾修讀本中心『女子器械.

4. 其他人也問了

   減肥可以吃葡萄柚嗎?

   • 葡萄柚可說是減肥者的聖品，不但熱量低，每100公克熱量才33大卡，吃了不易發胖；且纖維質豐富，食用後可增加飽足感，若在餐前或餐中吃，可減少進食量。 因此，國內外藝人都曾利用葡萄柚來減重，最知名的莫過於凱莉米洛（KYLIE MINOGUE），她是在飯前先吃半顆葡萄柚，之後正常飲食但控制熱量，以此方法連續進行12天，就成功甩肉４公斤。 示意圖／TVBS 另外，曾經被觀眾笑有「小籠包臉」的女星陳妍希，包子臉消瘦成瓜子臉，端看她的減肥菜單，符合了營養均衡、飲食清淡，再配合運動；此外，餐與餐之間的水果也以「葡萄柚」為主。

   女星吃「葡萄柚」12天瘦4公斤 營養師提醒「這樣吃」比較好 - 健康2.0

   health.tvbs.com.tw/nutrition/311341

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   一個月減肥菜單怎麼安排?

   • 一個月減肥菜單怎麼安排？ 設計減肥菜單的關鍵就是：記住食材原則和211健康餐盤！ 無論是以上的減脂早餐、午餐或減脂晚餐菜單，其實都偏向制式化，實際上每個人的口味喜好不同，如果要求你整整1個月按表抄課限制飲食，對大多數人來說都很難遵守。

   一週減肥菜單範本＋4大重點！營養師揭吃美食減脂法！ - 健康010

   health010.tw/posts/7-day-diet-plan-and-simple-tips-for-weight-loss

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   柚子放幾天最好吃?

   • 柚子放幾天最好吃？ 剛採下來的柚子，滋味還不是最佳，最好在室內靜置幾天（一般大約是兩週）以後，水分逐漸蒸散，甜度逐漸提高，這種儲存法俗稱「釋水」。 好的文旦必須皮薄、肉甜、多汁: 其實如果甜中稍帶那麼一點點酸味，這種文旦才有柑桔的特色。

   怎樣的柚子是好吃的? - 農業知識入口網

   kmweb.coa.gov.tw/knowledge_view.php?id=7

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   減肥可以吃雜菜湯嗎?

   • 而且，雜菜湯減肥法使人有捱餓的感覺，不但易令情緒低落，身體不能有足夠能量維持正常運作，甚至可令人出現頭痛、手軟腳軟、疲勞及低血糖的情況，故此Kathy並 不建議 雜菜湯減肥法。

   鄭秀文減肥「縮水湯」暴脹梁漢文7日減6磅 營養師：兩類人不宜 - 香港01

   www.hk01.com/美容手帳/476453/鄭秀文減肥-縮水湯-暴脹梁漢文7日減6磅-營養師-兩類人不宜

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5. www.ftustsc.org.hk › info › m8005工聯會業餘進修中心

   www.ftustsc.org.hk › info › m8005

   特色蛋糕西 餅製作實一 2024年08月06日 二 1 上午10:00-1:00 1節 300元 KT07031B 特色蛋糕西餅製作實二 ... 西餐烹飪實習法國餐 2024年04月18 日 四 1 晚上7:00-10:00 1節 310元 KT07571 西餐烹飪實習特別美式 2024年04月25日 四 ...

6. www.ftustsc.org.hk › 2020 › infoTRX (PRO) 健身消脂基礎訓練班

   www.ftustsc.org.hk › 2020 › info

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   3268TRX (PRO) 健身消脂基礎訓練班 TRX(PRO)懸掛式裝置訓練，是現代最有效果減肥及健身方法之一。此項裝置運動會提供多達300 多種身體動作，對消脂、肌肉強化、柔軟度、耐力、核心肌肉群組有極佳及明顯正面的效果。 註： (1) 參加者請參閱封底內頁外 ...

7. www.ftustsc.org.hk › 2020 › info4543 - 工聯會進修中心

   www.ftustsc.org.hk › 2020 › info

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   4543魚菜共生暨水耕種植基礎入門 近年魚菜共生及水耕種植系統引入香港，市面多了水種蔬菜的選擇，但一般市民對其認識不多，課程主要是讓參加者認識水耕種植場與魚菜共生的分別，另外也會介紹於家中建立家居魚菜共生及水耕種植系統的基本設計技巧，讓參加者可一嘗水種蔬菜的經驗。

8. www.ftustsc.org.hk › info › stsc_ctr工聯會進修中心

   www.ftustsc.org.hk › info › stsc_ctr

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   西餅製作(蛋糕類)基礎證書(兼讀制) 675 元 二五 4月23日 10 上午9:00-12:45 10節 675元 KZ12105B 書法初階 710元 五 5月10日 12 上午9:45-11:15 12節 710元 KZ19702C 長者核心肌群訓練 620元 五 5月10日 10 上午9:50-10:50 ...