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水上安全及警告訊號. 康樂及文化事務署轄下指定作游泳用途的公眾泳灘設有旗桿及告示板，用以發放水上安全訊息。. 如發生緊急事故，本署會在泳灘張貼公告，並會透過廣播系統或擴音器通知泳客。. 本泳灘有救生員當值。. 本泳灘有救傷服務。. 附近水域懷疑 ...
海上遇事求救方法. 在海上遇事需要救援時，應保持鎮靜，盡可能在艇上以雙臂在身體兩側緩慢地重覆上下擺動。. 若未能返回艇上，可以單手扶持艇身作浮力支援，另一手臂盡量伸直高舉於水面，手掌握拳示意要求救援。. 若身上配備防水哨子，可同時發出以手 ...
本港天氣概況. 月份. 三月至四月. 五月至九月. 十月至二月. 天氣現象. 大霧，海面能見度可能減低；經常有微雨；風向較不穩定，多吹東風或東南風。. 炎熱；天氣變化突然；有較多雷暴、颱風及大驟雨。. 五月及九月多吹東風，六月至八月則多吹西南風。.
按“Tab”進入菜單 泳灘 簡介 泳灘救生員當值時間表 泳灘資料 泳池 簡介 公眾游泳池資料 開放時間表 每周大清潔時間表 公眾游泳池暫停開放公告 入場費 公眾游泳池月票計劃 公眾游泳池實時入場人數 游泳人士注意 享用泳灘和游泳池設施時注意事項 游泳人士手冊 一般水上安全守則
家長應以身作則，與兒童一起做運動，以培養恆常運動的家庭文化，建立健康的生活模式。. 以下活動適合與兒童一同進行：. 1. 飯後進行健步行。. 2. 在家中多進行親子遊戲、體能活動和循環練習；減少觀看電視或屏幕的時間。. 3. 乘車時，提早一、兩個站下車 ...
體適能測試. 測試名稱. 測試功能. 坐前伸. 在靜止狀態下，腰椎關節和髖關節可達到的最大活動幅度，用於評估受測者的關節、肌肉和韌帶的伸展度和靈活度。. 手握力. 反映前臂和手部肌肉的力量。. 一分鐘仰臥起坐. 反映腹部肌肉和髖屈肌的力量和耐力。.
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