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  1. mypaper.pchome.com.tw › hdmokyam › post19點解決失眠幫助睡眠的方法，總有一個適合你 - PChome Online ...

    2019年4月12日 · 失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益，具體歸納如下： 失眠解決方法： 1平常而自然的心態 出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。

  2. mypaper.pchome.com.tw › hdmokyam › post睡眠不好怎麼辦，5個方法讓你提升睡眠品質 - PChome Online 個人 ...

    睡眠不好怎麼辦，5個方法讓你提升睡眠品質 推薦 0 收藏 0 轉貼 0 訂閱站台

  3. mypaper.pchome.com.tw › hdmokyam › post6種失眠解決方法，隨便挑，總有一種適合你 - PChome Online 個人 ...

    2015年6月16日 · 還在為睡眠品質不好，有睡眠障礙而困擾嗎？ 晚上睡不著怎麼辦？分享6個調理睡眠的方法，讓你一夜好眠 1、找準睡姿，最佳睡眠姿勢：右側臥 採取雙腿彎曲朝右側臥吧，正確的睡覺姿勢應該是雙腿彎曲朝右側臥，這是因

  4. mypaper.pchome.com.tw › hdmokyam › post失眠別驚慌，失眠的特效方法來幫助你 - PChome Online 個人新聞台

    現代社會的許多人深受失眠的困擾。調查顯示，在所有失眠類型中，由心理因素導致的心理生理性失眠在失眠人群中佔相當大的比例。 失眠怎麼辦？ 心理生理性失眠是指由於對失眠後果的恐懼，患者過分關注睡眠問題而引起的一種失眠，亦稱失眠症。

  5. mypaper.pchome.com.tw › hdmokyam › forward19點解決失眠幫助睡眠的方法，總有一個適合你 - 轉寄 - PChome ...

    它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益，具體歸納如下： 失眠解決方法： 1平常而自然的心態 出現失...

  6. mypaper.pchome.com.tw › hdmokyam › post中醫介紹不同失眠類型的7大失眠解決方法 - PChome Online 個人新聞台

    這就是《黃帝內經》裡說的“喜傷神”“怒傷魂”“悲傷魄”“思傷意”“恐傷志”。情緒失常引發的失眠，可以使用以下幾種不同情緒失常導致失眠的失眠解決方法，差不多10天后就可以一覺睡到自然醒了。一、思慮過度傷脾後導致睡不著的失眠解決方法

  7. mypaper.pchome.com.tw › hdmok0909 › post19點解決失眠幫助睡眠的方法 - PChome Online 個人新聞台

    失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益，具體歸納如下： 失眠解決方法： 1平常而自然的心態 出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。