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失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。 其實早期的輕度失眠，經過自我調理的辦法就常可得益，具體歸納如下： 失眠解決方法： 19點解決失眠幫助睡眠的方法＠幸福腦 藍海潛能｜PChome Online 個人新聞台
19點解決失眠幫助睡眠的方法，總有一個適合你 睡不著怎麼辦？據說有30%的人用酒精幫助入睡 10種睡前宵夜讓你難以入眠 放下焦慮和緊張情緒，對改善失眠很重要 古印度1分鐘立馬睡方法，值得學習一下 壓力大失眠？調整壓力的方法，超全，值得收藏
在喝濂甘菊花茶的時候，可適量增加一點蜂蜜，對睡眠有很好的促進作用，幫助睡眠，是 失眠解決方法 的食物之一。 不過需要注意的是，在食用甜點的時候儘量要少放些糖，要是嘴饞忍不住了，選擇低卡路里的甜品也是不錯的選擇。
幸福腦 藍海潛能 聲光音腦波改善專利技術, 從腦波發現問題 從腦波解決問題,改善睡眠 專注力 情緒 記憶 開發心靈潛能 睡眠品質 好了，學習、工作生活都充滿生機與自信。 早上睡飽睡滿的起床，很重要，因為一日之計在於晨，早晨是一天心情美好的開始。但實際上，早上醒來許多人經常會感到 ...
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教你5個失眠解決方法。 導致失眠的原因有很多，不同原因導致失眠嚴重程度也不一樣，當然，治療方法也會有所不同。 如果想要更好的解決失眠，那就需要大家找准自己的原因，只有這樣才能達到理想的效果。
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